Home » Sport si Recreatie » Navigati in Culturism acum

Alte subcategorii "Sport si Recreatie" se pot citi in zonele:

Rearanjare dupa:

Sfaturi pentru o masa musculara de invidiat

15/05/2013 | Autor: | Posted in Culturism

Ei bine, exista cativa factori care determina dimensiunea masei musculare. În afară de genetica dumneavoastră, pe care nu o puteți controla, există exerciții specifice, trebuie să efectuați pentru fiecare parte a corpului, și, desigur, alimentatia ta. Tot ceea ce poti face este sa maximizezi ceea ce ți-a dat Dumnezeu. Pentru inceput se pot face exercitii …

Antrenamentul umerilor la sala

09/04/2012 | Autor: | Posted in Culturism

Anatomic vorbind, umerii sunt o grupa de muschi compusa din 3 capete (anterior, median si posterior) a caror dezvoltare este extrem de greoaie pentru simplul fapt ca nu exista nici macar un singur exercitiu care sa tinteasca strict musculatura umerilor. Uitandu-ne la modul in care sunt amplasati, ei sunt ca o punte de legatura a …