Categorii
Mobilier

8 metode pentru un somn de calitate

Cu cateva luni in urma, am avut o problema cu somnul. Dupa o petrecere intr-o noapte m-am culcat tarziu si pentru urmatoarele 20 de zile nu am reusit sa re-intru in ritmul meu normal de somn.

Ma culcam tarziu in fiecare noapte, pe la ora 3 sau 4 dimineata, si bineinteles nu ma trezeam inainte de ora 12 la pranz. Pentru cineva ca mine care era obisnuit sa se culce cel tarziu la 11 seara si la 6 dimineata in picioare, acest lucru m-a deranjat teribil si pot sa zic ca m-a si debusolat.

Dar in cele din urma am reusit sa depasesc acest obicei si am re-intrat in ritmul meu normal de a bucura de o noapte obisnuita de somn, asa cum era si inainte. Si am reusit acest lucru fara ajutorul pastilelor din orice fel. Mai jos sunt 10 metode de la care puteti obtine o noapte linistia, calma si cu un somn profund. Incercati sa folositi una sau mai multe din aceste metode si va garantez rezultatul dorit intr-un timp relativ scurt.
1- Fixeaza un program: parinti nostri au avut dreptate atunci cand stabilau pentru noi o ora fixa de culcare. Stabilind o ora permite corpului nostru sa seteze un ritm intern in asa fel sa ne putem trezi, in mod consistent si zilnic, la ora pe care o stabilim. De asemenea, incercati cat puteti sa pastrati acest program si in weekend-uri.
2- Sa dormiti doar noapte: daca este posibil, evitati sa dormiti in timpul zilei. Aceasta chestiune este pur aritmetica, fiecare ora de somn in timpul zilei este de fapt “furata” din orele rezervate pentru noapte. Limita pentru o siesta de dupa amiaza este de maxim 20 de minute.
3- Faceti miscare: este cunoscut ca miscare ajuta la somn. Corpul nostru foloseste orele de somn pentru recuperare musculura. Intre 20 si 30 de minute zilnic este suficient. Dar mare atentie, exercitiile trebuie sa aiba loc ori dimineata ori dupa amiaza, dar niciodata seara, altfel o sa aiba un efect invers.
4- Faceti o baie calda: o baie calduta inainte de culcare ajuta la detensionare musculara si prin urmare la un somn adanc.
5- Evitati mesele tarzii: nu mai consumati alimente de niciun fel cu cel putin 2 ore inainte de culcare.
6- Evitati cafeina: eu sunt un consummator de cafea, dar ultima ceasca o consum la pranz.
7- Comoditatea patului: sunt multe feluri de saltele in piata; sa alegeti salteaua potrivita ca si duritate. La fel si perna.
8- Temperatura camerei: o camera mai racoroasa, aceasta trebuie sa fie intre 18 si 22 de grade.

Categorii
Jucarii

Tipuri de jucarii pentru copiii intre 3 si 6 luni

Mai toti parintii considera jucariile neimportante pentru bebelusi. Este bine sa constientizam totusi, ca primele luni de viata sunt critice pentru ca este momentul in care cel mic incearca sa inteleaga lumea in care traieste.

Copilul este curios sa afle tot ce il inconjoara, iar jucariile sunt cea mai buna solutie pentru acest moment. Uite cateva jucarii care sunt recomandate copiilor cu varste curpinse intre 3 si 6 luni.

O jucarie de plus, sau alt material moale. La aceasta varsta copii se vor atasa de astfel de jucarii, iar noi ca parinti suntem nevoiti sa alegem cateva modele pentru ei. Ce trebuie sa urmarim cand alegem o astfel de jucarie este cat de moi si cat de placute la atingere sunt. Trebuie sa tinem cont de siguranta micutului. Jucariile de plus cu urechi sau nas din plastic sau alte elemente tari anexate sunt nepotrivite pentru ca pot rani copiii. De asemenea jucariile nu pot contine piese mici ce pot fi indepartate si inghitite de copii.

Jucariile care fac zgomote sunt si ele foarte importante. Copii la aceasta varsta ciupesc si strang in manute toate obiectele pe care le ating, iar jucariile care produc zgomote la atingere sunt extrem populare. Ei invata ca pentru a auzi acel sunet din nou ei trebuie sa interactioneze cu jucaria, exersandu-si astfel coordonarea mainilor.

Cartile. Copii trebuie sa invete de la inceput la ce serveste o carte, iar prima etapa este sa te asculte in timp ce le citesti. Ascultarea este o abilitate in sine care se dezvolta in acest fel iar odata cu ea se deprinde si vorbirea. Tinand cont ca perioada critica de deprindere a vorbirii la cei mici este pana in 5 ani, nu este niciodata prea devreme sa ii citesti copilului.

Jucariile pentru dinti. Sunt foarte utile in perioada in care copilului incep sa-i iasa dintii. Cand gingiile il deranjeaza scoti jucaria de la frigider si aceasta va calma durerile si mancarimea. Jucariile pentru dinti nu doar calmeaza disconfortul provocat de gingii ci pot fi utilizate si ca jucarii in sine, fiind viu colorate si moi.

Categorii
Jocuri

Tipuri de jocuri cu camioane pentru copii

Copii iubesc jocurile si pot sa zic ca aria jocurilor online este foarte dezvoltata, iar cand vremea este potrivnica, copilul tau poate sta in casa, in fata unui computer jucand jocuri online. Jocurile online sunt impartite in foarte multe categorii, insa categoriile care ies in evidenta sunt: jocuri cu camioane, jocuri cu masini, jocuri cu motociclete. De asemenea, jocurile cu camioane sunt impartite in multe alte subcategorii, din care se remarca jocurile cu parcari de camioane, jocurile de aventura si jocurile de transport marfa.

Diversitatea jocurilor cu camioane

Unul din jocurile care face parte din categoria celor enumerate mai sus este Dune Buggy – un joc cu un camion Monster Truck pe care trebuie sa-l conduci in asa fel incat sa nu te rastorni si sa ai grija sa colectezi stelutele de pe drum. Jucatorul aduna puncte daca reuseste sa se intoarca in aer si sa aterizeze cu rotile pe pamant, fara sa se rastoarne, daca strange stelute si daca strange puncte care tin de starea de functionare a autovehiculului. Acest joc nu are nevoie de cunostinte avansate de sofat sau de abiliati extraordinare de utilizare a computer-ului. Tastele pe care le vei folosi in joc sunt sagetile sus-jos-stanga-drapta si bara Space.

Truck Mania(joaca aici) este un alt tip de joc cu camioane, care presupune conducerea unui camion pe diferite terenuri accidentate fara a deteriora marfa din remorca acestuia. Jocul este compus din mai multe nivele, fiecare mai sofisticat decat precedentul. Dupa fiecare nivel completat, jucatorul primeste stelute, iar controlul camionului este la fel de simplu ca la orice alte jocuri cu camioane.

Jocurile cu camioane Monster Truck sunt definite ca fiind jocuri in care jucatorul are optiunea de a-si alege singur camionul, cauciucurile, culoare camionului si chiar anotimpul. Jucatorul foloseste diferite butoane si o anumita combinatie de taste pentru a controla camionul. Ca si alte jocuri cu camioane, jocurile cu camioane Monster Truck sunt compuse din anumite nivele, nivele ce fie au rol de concurs/ intrecere, fie au rol de misiune si adunarea punctelor.

Industria de jocuri cu camioane online este foarte dezvoltata, incat gasesti o multime de website-uri si jocuri redacatate atat in limba romana cat si in limba engleza. Nu sunt niste jocuri greu de inteles, ci niste jocuri numai bune pentru copii si chiar pentru adulti. Jocurile cu camioane sunt bune pentru copii finda cunst interesante, iar adultii le apreciaza deoarece ne scot din acea stare de monotonie.

http://www.jocuricumasini.ro/2/jocuri-cu-camioane/1

Categorii
Electronice

Avantajele televizoarelor LED

Incet dar cu pasi siguri, televizoarele LED incep sa prinda o cota foarte mare din piata rezervata acestui tip de aparate electronice. Pe langa avantajele tehnice pe care acestea le introduc, un factor ce a contribuit la cresterea semnificativa a vanzarilor pe acest segment este reprezentat de preturile ce au devenit tot mai accesibile, gratie competitiei extrem de ridicate ce a constrans producatorii sa ofere preturi bune.

Pentru a putea intelege avantajele televizoarelor LED, trebuie facuta mai intai diferentierea fata de cele LCD. In ambele cazuri panoul este de tip LCD-Liquid Crystal Display, diferenta provenind din modul de iluminare din spatele panoului. Astfel, in timp ce modelele denumite generic LCD realizeaza iluminarea prin CCFL – cold cathode fluorescent, iluminarea noilor TV-uri LED consta in intrebuintarea LED-urilor pentru realizarea iluminarii. Lucrurile merg mai departe de atat, acestea fiind clasificate si in functie de modul de dispunere si functionare a LED-urilor. In acest sens, clasificarea este urmatoarea: LED-uri dispuse de-a lungul cadrului, ce permit difuzia luminii in mod uniform pe toate suprafata ecranului, dispunere pe toate suprafata, fara posibilitate de controlare individuala a LED-urilor, respectiv aceiasi dispunere pe toata suprafata din spatele ecranului dar cu posibilitate de controlare individuala a LED-urilor. Dintre acestea, in momentul de fata cea mai folosita metoda este prima, cu dispunere pe cadru.

Ca exemple de modele ce folosesc o astfel de tehnologie, am avea televizorul Philips 40PFL5527K/12, cat si televizorul Samsung 40ES5500. Ca fapt divers, amandoua incorporeaza tehnologii de ultima generatie fiind foarte cautate in momentul de fata.

La capitolul avantaje, putem mentiona reducerile semnificative ce au fost inregistrate ale consumului de curent electric, un contrast mai bun cat si o luminozitate mai buna. Si in ceea ce priveste protectia mediului lucrurile stau mai bine, caci spre deosebire de CCFL, LED-urile nu folosesc mercur.

In incheiere, trebuie mentionat ca prima mare compania care a utilizat aceasta tehnologie a fost Sony in anul 2004, moment in care a lansat modelul Qualia. Evident, lucrurile au progresat considerabil de atunci, astazi toti producatorii intrecandu-se in modele care mai de care mai inovative.

Categorii
Servicii

Service imprimante si copiatoare

In contextul dificultatilor economice care afecteaza majoritatea segmentelor de piata stim ca reducerea costurilor de exploatare reprezinta o necesitate .

Copy tech serv este o companie de servicii dedicate biroticii, specializata in gasirea si implementarea unor solutii adaptate profilului si obiectivelor clientilor nostri.

Pentru a avea rezultate cat mai bune, combinam expertiza de peste 18 ani in domeniu cu atitudinea orientata spre client pentru a proiecta solutii integrate profesionale , a asigura distributie rapida in orice localitate din tara si depanarea echipamentelor in cel mai scurt timp , astfel incat afacerea dumneavoastra sa nu aiba de suferit .

Oferim pachete de servicii optime clientilor nostri, prin implementarea unor solutii si proceduri de lucru personalizate . Solutiile implementate permit clientilor nostri un control strict si exact al resurselor de printare/copiere din companie cat si reducerea costurilor operationale pe care o astfel de infrastructura le genereaza .

Compania noastra ofera:
 consultanta la achizitia echipamentelor de birou,
 vanzarea, livrarea si instalarea echipamentelor achizitionate
 servicii de garantie si post garantie (reparatii si revizii)
 solutii pentru minimizarea costurilor prin servicii de incarcare , reciclare a cartuselor de toner / cerneala ,
 colectarea si distribuirea consumabilelor la sediile clientilor

Va invitam sa studiati oferta de reciclare, incarcare, consumabile pentru echipamentele pe care din experienta le consideram cele mai uzuale, pe website-ul companiei noastre si va rugam sa ne contactati pentru orice alt model care va intereseaza .
Printre clientii importanti care au ales sa ne incredinteze incarcarea si reciclarea cartuselor, intretinerea si repararea echipamentelor de birou, livrarea consumabilelor si papetariei se numara:

– HELP NET FARMA ( reteaua farmaciilor Help Net ) care au externalizat complet serviciile de achizitie consumabile si intretinere echipamente de birou.
– MCS Communication ( reteaua magazinelor telefonie mobile SAY) carora le incarcam cartusele si intretinem echipamentele.
– Media Sat ( provider de internet ), Vanzari si intretinere echipamente, incarcari cartuse , vanzari papetarie si consumabile .
– Regenersis ( service tel mobile , GPS ), Incarcari si vanzari consumabile
– Accent Travel & Event , service , incarcarea cartuselor , vanzari echipamente si consumabile .
Livrarea comenzilor se face la sediile clientilor in cel mai scurt timp .
Pentru a acoperi o arie larga de posibilitati va punem la dispozitie atat consumabile OEM cat si compatibile de cea mai buna calitate impreuna cu o consiliere competenta privind cea mai potrivita solutie pentru compania dumneavoastra .

Categorii
Internet

Oferte de pe site-uri de reduceri

Barcelona este un oras de vis, unde, cu siguranta cu totii vrem sa ajungem. Luminile colorate ce infrumuseteaza strazile ne umple de curiozitate si astfel spiritul aventurier iese la iveala.
Daca vrem sa facem plaja in timp ce admiram muntii, sa ne plimbam printr-un oras vechi si apoi sa iesim in cluburi si baruri moderne, dupa care sa dam o tura prin muzee, sau daca ne place fotbalul foarte mult sa vizitam stadionul, nu trebuie sa mai stam pe ganduri ci trebuie sa accesam un site de reduceri cu ajutorul caruia ne achizitionam vouchere si am plecat la Barcelona.
Accesand un site de reduceri, putem avea parte de o vacanta la Barcelona cu bani foarte putini in care intra si cazarea si biletul de avion dus-intors.
Achizitionand un voucher de pe un site de reduceri, platim doar 165 Euro de persoana pentru cazare 3 nopti si 4 zile intr-un hotel de 3*, inclus transport cu avionul dus-intors.
Cand dam peste o asa oferta, este putin cam greu sa ne abtinem si sa nu achizitionam voucherul, tocmai de aceea se si vand rapid.
Sistemul este foarte simplu.
Clientul intra pe site, achizitioneaza voucherul online, cu cardul si apoi cu voucherul merge si isi achizitioneaza tot pachetul (cazarea si biletul de avion) de la agentia de turism care a facut aceasta oferta.
Astfel de site-uri reprezinta o afacere atat pentru furnizor (in cazul nostru agentia de turism care a facut oferta) cat si pentru cumparator (noi ce ne bucuram de aceste reduceri).
Nu mai stati pe ganduri si accesati un site de reduceri pentru a va bucura de ofertele puse la bataie.

Categorii
Hardware

Oppo Find 5 – Un nou smartphone cu ecran Full HD

Suntem in plina febra a phabet-urilor, telefoanelor cu ecrane tot mai mari si cu rezolutii Full HD.

Dupa lansarea tabletphone-ului Samsung Galaxy Note 2, cel de al doilea model din seria Galaxy Note, tot mai multi producatori de smartphone-uri vor sa scoata pe piata telefoane cu ecrane mai mari de 5 inchi. Cum un ecran mare fara o rezolutie pe masura nu merge, tot mai multe smartphone-uri vin echipate cu reozultii HD sau chiar Full HD (1920 x 1080 pixeli).

Daca acum cateva zile discutam despre noul HTC J Butterfly cu ecran Full HD disponibil in Japonia, acuma a venind randul sa discutam si despre noul Oppo Find 5, un nou phabet cu un ecran de 5 inch si cu o rezolutie de 1920 x 1080 pixeli, disponibil in China.

Conform unor site-uri de stiri it, telefonul are o rama de 3 mm grosime si vine echipat cu un procesor ultra performant, Quad-Core Qualcomm APQ8064 de 1.5 GHz, 2 gb RAM. Are o camera de 12 mp cu senzor Sony, care va face poze de o calitate impresionanta si credem ca va filma Full HD. Carcasa este unibody din aluminiu si va avea 6.9 mm.

Doarece la o asemena configuratie ne trebuie si o baterie care sa tina cta mai mult si sa nu se termine dupa cateva ore de folosire intensa, Oppo Find 5 se lauda ca vine cu un acumulator pe masura displayului, de 2500 mAH.

Telefonul are ca sistem de operare ultima versiune de android si anume Android 4,1 Jelly Bean si va fi disponibil in 2 variante: de 16 si 32 de GB.

Oppo Find 5 va fi disponibil in China la pretul de 478$, iar detaliile la o viitoare lansare pe intreg mapamond-ul nu au fost inca dezvaluite.

Personal, cred ca se exagereaza cu ecranele aceste uriase si ar trebui sa se axeze mai mult pe puterea procesoarelor si baterie decat pe marimea ecranelor.

Categorii
Servicii

Consultanta in protectia muncii

In activitatea de protectia muncii pe care o desfasuram acordam consultanta angajatorilor in vederea prevenirii accidentelor de munca si bolilor profesionale. Un lucrator desemnat din serviciul intern sau serviciul extern de securitate a muncii mai tot timpul este solicitat sa-si dea cu parerea. I se cere sfatul referitor la o clauza propusa de catre un client sau in situatia in care apar cerinte neiplementate sfatuieste angajatorul despre actiunile pe care trebuie sa le ia, mentionand totodata si despre consecintele posibile ale neluarii in seama a sfaturilor lui. Mai tot timpul lucram cu sfaturi.
Bineinteles ca aceste sfaturi au in spate principiile si cerintele legislative si cer anumite calitati transmisibile pe care ar trebui sa le aiba persoana care da sfaturi.
Consultantul ( intern sau extern ) trebuie sa sfatuiasca si sa ajute la implementarea deciziilor care se iau pe linie de protectia muncii in organizatiile in care-si desfasoara activitatea. Daca nu comunica cu tact si indemanare, angajatorul ar putea crede cu usurinta ( desi pe nedrept) ca profesionistul creaza complicatii in loc sa elimine problema si sa fie util.
Ceea ce vor clientii este un sfatuitor care sa le alunge temerile.
Totusi unii intalnesc consultanti care le sporesc nelinistile si le creeaza dureri de cap suplimentare.
In multe aspecte, abilitatile necesare in consultanta sunt asemanatoare celor necesare unei predari de calitate.
Sarcina unui consultant sau lector este sa ajute clientul sa ajunga de la punctul A (ceea ce stie, intelege si crede acum) la puctul B (un nivel avansat de intelegere si cunoastere mai profunda). Predarea este lipsita de calitate daca lectorul sta in fata cursantilor si spune „B este raspunsul corect!”. Un consultant are nevoie de doua calitati pentru a fi cu adevarat eficient. In primul rand trebuie sa inteleaga foarte bine punctul A: De unde incepe clientul? Ce intelege el in momentul de fata? Ce crede el si de ce crede asa? Pentru ce mesaj este el pregatit? Ce face el acum si de ce face in felul acesta?
Aceasta cunoastere a clientului ( sau cursantului ) poate decurge doar dintr-o serie de intrebari si ascultari , pastrand reactiile pentru mai tarziu in procesul consilierii ( sau predarii).
Dupa ce a inteles punctul A, consultantul nu poate sari direct la B, care este punctul final.
A doua calitate necesara este dezvoltarea unui proces de argumentare pas cu pas care sa conduca clientul ( cursantul) intr-o calatorie de descoperire. Scopul este sa influentezi intelegerea clientului astfel incat, in cele din urma, acesta sa spuna: ” Stii, gandindu-ma cred ca B este un raspuns mai bun”, la care consultantul/lectorul poate raspunde „Ok, asta vom face!”
Rolul unui consultant este sa fie un excellent sfatuitor si indrumator prin rationamentul problemei si nu sa gaseasca argumente care-l tin in agenda ascunsa ( in situatia in care o are )
O cale buna pentru consultant este:
1 Arata-le optiunile;
2. Ofera-le informatii despre optiuni;
3. Ofera-le recomandari;
4. Lasa-i sa aleaga

Categorii
Antreprenoriat

Despre afacerea lui Bob cu haine second hand

De pe vremea facultatii Bob a ramas unul dintre cei mai saritori prieteni ai mei, la el pot apela la orice ora fie din zi sau noapte fara nici o jena.

Acesta ar fi bucuros sa ma ajute doearece este un om cu suflet mare. Am urmat amandoi Facultatea de Stiinte Economice la Universitatea Petrol si Gaze din Ploiesti, iar Bob, chiar daca nu era un student cu prea putine restante 😛 a ajuns poate un mic afacerist de succes pentru zilele noastre.

Totul a inceput prin anul 2 de facultate cand a facut rost de o suma nu foarte mare de bani si a decis sa isi deschida un magazin de imbracaminte second hand in Ploiesti. Nu va descurajati pentru ca nu este vorba de o suma prea mare de bani pentru a demara o afacere, undeva la 3000 euro. Primul pas a fost cautarea unui depozit haine second care sa-i poata furniza stocul necesar de marfa, sa fie serios, promt si mai ales ieftin. Dupa acest lucru s-a apucat de infiintarea unei firme, fiind un tip chibzuit a ales sa isi deschida o intreprindere individuala pe numele lui, fiind neplatitor de TVA – un mare plus fata de concurenta platitoare de TVA.

Apoi a cautat un spatiu comercial in Ploiesti, aici a avut ceva de munca deoarece mai toate spatiile bune sunt deja ocupate. Pana la urma a gasit un spatiu in spatele Halelor (cine cunoaste Ploiestiul stie ca acolo este principalul „targ” deschis zilnic din oras), nu foarte mare, din nefericire nici prea ieftin dar acestea sunt preturile… Apoi Bob s-a ocupat de eliberarea actelor pentru spatiul comercial si de amenajarea acestora. Fiind vorba doar de niste de haine second hand nu a avut nevoie de cine stie ce prezentare pentru acestea, ce sunt mai importante si mai voluminoase le afiseaza pe un troller glisand foarte lung, situat pe 2 randuri in magazin, iar incaltamintea o tine in niste cosuri mari din teava de aluminiu. A adus marfa de la depozitul de haine SH cu ajutorul unei masini inchiriate, o dubita de capacitate mai mare. In 3 zile de la deschiderea magazinului a ramas cu mai putin de 25% din marfa, au ramas doar hainele mai urate. De vandut le vinde la kilogram, pui de exemplu geaca pe cantar si platesti 3.5 de lei pentru fiecare 100 de grame cantarita (35 ron / 1 kg haine sh). Lucrurile ce raman le vinde cu un pret fix de 1, 2 sau maxim 3 ron bucata.

Cand a deschis magazinul de haine i-am facut o vizita asa de „lansare” si mi-am gasit o pereche de conversi superbi. E incredibil ce lucruri de firma si in stare excelenta arunca strainii… Daca si tu esti fan Converse atunci citeste in acest articol despre cum poti avea proprii tenesi de firma la un bun pret de criza.

Categorii
Servicii

Gazduire sediu firma la cabinet de avocatura

O foarte mare problema a firmelor infiintate sau a firmelor in curs de infiintare, o reprezinta sediul social obligatoriu pe care il cer hartiile legale.Tocmai din acest motiv, foarte multi se impiedica in birocratie si nu reusesc sa rezolve o problema simpla sau macar sa o inteleaga pentru a o putea rezolva. Din acest motiv, articolul de fata este destinat tuturor persoanelor care sunt in procesul de infiintare a unei firme si se lovesc de impedimentul numit gasirea unui sediu social pentru firma.
Ca sa intelegeti mai bine, sediul social este o locatie fizica in care se presupune ca firma voastra exista la propriu si la figurat. Adica in momentul in care cineva, de oriunde cauta informatii despre o firma, gaseste informatiile necesare, inclusiv cele referitoare la locatia firmei.
Pentru cei ale caror afaceri nu necesita un sediu din simplul motiv ca activitatile sunt mici sau constau in prestare de servicii ori pur si simplu din alte motive nu pot avea un sediu social pentru infiintarea unei firme, legile vin in ajutor.
Astfel, orice firma se poate inregistra cu sediu social in incinta unui cabinet de avocatura. Ei bine, in acest sens, o multime de cabinete de avocatura pun la dispozitie posibilitatea de a le inregistra sediul lor ca sediu social pentru firma voastra.
Bineinteles insa ca nimic nu este gratis. O astfel de gazduire, costa, in general sume incepand de la 500 lei pe an. Tot ce trebuie sa faceti in acest caz este sa gasiti oferta cea mai buna. Pentru aceasta, ar trebui poate sa mai stiti si faptul ca sunt destule cabinete de avocatura care ofera la pachet gazduire sediu social si posibilitatea infiintarii unei firme.
Astfel, tot ce va mai ramane de facut este sa gasiti oferta cea mai avantajoasa care sa cuprinda atat gazduire sediu social cat si infiintarea firmei.

Afla mai multe informatii aici: avocat-firme.info