Categorii
Nutritionism

Despre linte

Lintea este o planta leguminoasa cultivata pentru semintele sale rotunde, sub forma de lentila. Face parte din alimentatia omului inca din Neolitic, cu mii de ani in urma.

Culoarea bobului de linte variaza de la galben deschis la rosu, verde, maro si negru. De asemenea, marimea boabelor difera in functie de regiunea unde este cultivata.

In alimentatia moderna este un fel de mancare preparat des de catre cei care nu consuma carne sau produse animale. Aceasta datorita faptului ca este una dintre leguminoasele ce au un continut crescut de proteine. Alte leguminoase la fel de bogate in proteine sunt quinoa, nautul si fasolea. Dar aceasta leguminoasa este consumata deseori si alaturi de carne si constituie un mod excelent de a creste aportul de proteina din dieta.

Deoarece exista mai multe varietati de linte, este bine sa cunoastem caracteristicile fiecaruia, inainte de a ne hotari ce sa alegem. Fiecare tip are proprietati diferite si se preteaza mai bine la anumite tipuri de mancaruri.

Cea rosie fierbe cel mai rapid, in aproximativ 10 minute. Are un gust dulceag, foarte placut. Datorita faptului ca necesita asa de putin timp pentru a fi fiarta, nici consistenta ei nu este foarte solida si tinde sa rupa in bucatele mai mici. De aceea lintea rosie este cea mai potrivita atunci cand doresti sa faci o supa crema. Poate fi adaugata si in salate, cu conditia sa fii atent la timpul de fierbere si sa nu o lasi sa fiarba mai mult decat e cazul.

Lintea galbena, cea verde si maro tind sa aiba o consistenta mai solida si sa isi pastreze forma mai bine. Bineinteles, au nevoie si de un timp mai lung de fierbere, 30-40 de minute. Acestea se preteaza foarte bine ca si garnitura la o friptura.

Cea neagra este varietatea cea mai compacta. Necesita un timp de fierbere mai lung, de aproximativ 45 de minute. Aceasta mai este numita si lintea beluga datorita asemanarii la forma si culoare cu caviarul.

In compozitia lintei se gasesc numerosi nutrienti, precum vitamine si minerale. Consumul regulat aduce numeroase beneficii pentru sanatate, fiind un aliment care nu trebuie sa lipseasca din alimentatia noastra.

Categorii
Nutritionism

Alimente pentru a scapa de grasimea de pe picioare

Atunci cand incercam sa scapam de excesul de grasime trebuie sa avem in vedere multipli factori, iar alimentatia este un capitol foarte important.

Desi poate parea destul de greu de crezut, trebuie sa fii constienta ca exista anumite alimente, care au ca efect tonifierea unei anumite parti a corpului, oferind o ardere accentuata a grasimilor si suplete.

Desi un stil de viata moderat si o dieta sanatoasa, cu un aport redus de calorii au ca efect o slabire uniforma, exista persoane in cazul carora grasimea in exces nu se depune uniform. Astfel, asa cum exista zone ale corpului predispuse depunerii de grasimi inestetice, exista si categorii de alimente care stimuleaza arderea grasimilor din anumite zone.

Cred ca stim deja cu totii ca grasimea din zona abdomenului este foarte periculoasa (si nu doar inestetica) pentru ca ea actioneaza si asupra organelor interne, pe care le invaluie, generand probleme precum cresterea colesterolului, dezvoltarea de rezistenta la insulina sau aparitia afectiunilor cardiovasculare. In cazul acesteia, pe langa un program de exercitii fizice, nutritionistii ne recomanda sa apelam si la ajutorul alimentelor care ajuta la arderea grasimilor din zona abdomenului, incluzandu-le in dieta zilnica.

Totusi, exista multe persoane care nu se ingrasa foarte mult in zona abdomenului, insa au probleme cu zona coapselor si zona fundului. Grasimea depusa pe picioare paote ca nu este chiar atat de periculoasa ca si cea de pe abdomen, insa este, cu siguranta, inestetica. Pentru ca majoritatea dietelor si sfaturilor se concentreaza pe eliminarea grasimii din zona abdominala, ne-am gandit sa ne adresam astazi si celor care au probleme cu depunerile de grasime pe picioare si va oferim o lista de alimente care tintesc aceasta problema.

Migdalele si nucile

Alege sa-ti potolesti foamea sau poftele dintre mese cu un pumn de nuci si migdale. Acestea ofera o doza sanatoasa de calciu, vitamina E, fibre, antioxidanti si acizi grasi. Astfel, contribuie la sanatatea oaselor, sustin cresterea musculara, mentin sanatatea pielii si reduc stresul oxidativ.

Uleiurile vegetale

Cu totii apreciem branzeturile grase, untul si chiar grasimile animale. Totusi, pentru o silueta impecabila trebuie sa facem cateva sacrificii. Renunta la acestea si inlocuiete-le cu uleiuri vegetal, naturale si sanatoase, precum uleiul de masline, de cocos sau chiar uleiul presat la rece din seminte de struguri.

Ouale

Include-le in meniul tau pentru o portie sanatoasa de proteine si vitamine B. Continutul ridicat de proteine ajuta la dezvoltarea musculara, arzand grasimile si oferind energie. Pentru diete foarte stricte, poti alege sa consumi doar albusul, fara galbenus, care are un continut mai mic de calorii.

Pestele

Pestii, si in special cei oceanici, grasi, precum tonul, somonul sau sardinele sunt bogati in calciu, acizi Omega-3 si activeaza metabolismul incurajand astfel arderea grasimilor nedorite. Pot fi consumati ca preparate principale sau pot fi inclusi in diverse salate, oferind nutrienti importanti si controland senzatia de foame.

Grapefruitul

Acest fruct citric cu gust amarui este o sursa foarte buna de vitamina C, vitamina A, potasiu si fibre. Poate fi consuamt ca atare, iar daca te deranjeaza gustul puternic, il potin include in sucuri de fructe sau chiar in salate. Grapefruitul iti va echilibra metabolismul, nivelul glicemiei si accentueaza procesul de ardere a grasimilor.

Lichidele

Apa este extrem de importanta. Incearca sa bei cat mai multa apa sau consuma multe sucuri din fructe si legume naturale. Pepenele si castravetele sunt, de exemplu, doua legume cu un continut foarte mare de apa.

Cerealele integrale

Orice tip de alimentatie trebuie sa contine si componente cu un continut ridicat de fibre. Acestea sunt foarte importante in reglarea tranzitului intestinal. Cerealele integrale ofera un continut ridicat de fibre sanatoase. Evita painea sau alte preparate din faina rafinanta.

Legumele

Bogate in fibre, vitamine si antioxidanti importanti, legumele accelereaza metabolismul, regleaza tranzitul intestinal, ajuta la eliminarea toxinelor si ajuta astfel la arderea grasimilor.

In final

Pe langa o dieta cat mai sanatoasa, bogata in alimente cat mai naturale si cat mai putin procesate, este important, bineinteles, sa adopti un program de sport. Nu sunt imperios necesare sedintele extenuante la sala de sport, ci poti incepe treptat mergand mai mult pe jos sau cu alegari usoare. Chiar si urcatul scarilor contribuie la arderea grasimilor din zona coapselor si mentinerea supletii picioarelor.

Categorii
Electrocasnice

Totul despre masinile de spalat:

Masinile de spalat rufe sunt masini electrocasnice pentru spalare de rufe. Acestea sunt simple, cu program controlat sau cu program automat.

Masinile de spalat cu detergent lichid folosesc energie mecanica produsa de un motor electric, energie termica si actiune chimica pentru a curata rufele de spalat. Motorul de curent alternativ furnizeaza o energie mecanica ce este transima cuvei printr-o curea de transmisie. Introducem rufele de spalat intr-un tambur ce este de regula „ciuruit” si are nervruri utile in procesul de spalare si stoarcere.

Apa este incalzita printr-o energie termica, astfel temperatura apei poate fi reglata. Actiunea de curatare se face prin detergenti ce ii gasim sub forma de praf sau lichizi. Masina de spalat are si o pompa de evacuare a apei uzate. In functie de specificatiile tehnice, poate avea si uscator de rufe incorporat. De multe ori apar dupa cativa ani de folosire apar defectiuni mecanice, electronice sau de intretinere. Atunci trebuie sa apelam la un service masini de spalat profesioniste.

Oamenii au inceput sa spele hainele prin cufundarea acestora in apa raurilor si prin lovirea acestora de pietre inca din cele mai vechi timpuri. La inceput au fost inventate gratarele de lemn pentru splarea hainelor. In europa, masini de spalat automate au aparut pe la inceputul anilor 50. Universitatea din Leeds a dezvoltat un nou concept de masina de spalat in 2008 ce foloseste doar 280ml de apa pentru o spalare. Aceasta masina ar putea revolutiona masinile de spalat datorita cantitatii de apa si a energiei economisite.

Intotdeauna rufele trebuiesc sortate inainte de a fi puse in masina de spalat. Ele se pot sorta ca fiind albe, colorate, sintetice, delicate sau de lana. Nu trebuiesc nici o data introduse amestecat si totodata trebuie sa respectam indicatiile de pe etichetele hainelor. Petele mai dificile se scot cu inalbitor inainte de spalarea acestora cu detergent lichid si o masina de spalat. Pentru haine din materiale delicate exista programe speciale la majoritatea masinilor de spalat. Trebuie sa avem grija si la doza de detergent pe care o punem in functie de nivelul de incarcare al masinii. Firmele ce se ocupa de reparatii masini de spalat recomanda sa punem masina de spalat in functiune de cateva ori pe an fara sa o incarcam cu rufe pentru o mai buna pastrare a acesteia.

Printe firmele care produc masini de spalat avem: AEG, Admiral, Amana, Arctic SA, Asko, Ariston, Brandt, Beko, Bendix, Blomberg, Bosch, Creda, Crosley, Dyson, Electrolux, Fisher and Paykel, Frigidaire, Girbau, GE, Haier, Hoover, Hotpoint, Hitachi, Indesit, Kenmore, LG, Magic Chef, Maytag, Miele, Roper, Samsung, Staber, Siemens, Whirlpool, Zanussi.

Daca din pacate aveti probleme cu masina dumneavoastra de spalat veti gasi ajutor profesionist pe www.reparatiimasinidespalat.ro

Categorii
Vacante

O vacanta city break la Roma

Roma este un oras plin de turisti si locuri de vazut cunoscute in toata lumea, incepand de la Colosseum, villa dei Quintili, oricine ajunge in capitala italiana cu siguranta ca nu va avea timp de pierdut.

Avantajul este ca in aceasta perioada a primaverii, pretul biletelor de avion au scazut considerabil, motiv pentru care poate fi momentul ideal pentru alegerea unui city break Roma, zborurile directe fiind disponibile din mai multe orase din tara, precum Bucuresti, Cluj Napoca sau Iasi.

Colosseum

Nimic nu evoca mai bine puterea imperiului roman decat aceasta constructie antica, care a reprezentat cel mai mare amfiteatru din acea perioada. A fost construit in secolul I i.H. de catre imparatul Vespasian, ca un loc in care oamenii veneau sa se relaxeze, insa acesta nu a trait pana la finalizarea constructiilor pentru a-si vedea dorinta implinita. De asemenea, aceasta cladire este vazuta ca un simbol intre Vespasian si conducatorul precedent, Nero, care s-a sinucis dupa ultimele esecuri militare.

Dealul Palatin

Nici un city break Roma nu este complet daca nu se viziteaza locul despre care se spune ca este cel in care Roma s-a nascut. Una dintre cele sapte coline ale orasului, dealul Palatin este strans legat de istoria sa bogata si gazduieste unele dintre cele mai importante structuri antice. Legenda spune ca gemenii Remus si Romulus au fost adusi aici de catre o lupoaica care i-a crescut si a fost infiintat un sat, care mai apoi avea sa devina Roma. Totodata, acest deal a fost casa celor mai importante figuri din istoria imperiului, iar aici s-a nascut chiar si primul imparat, Augustus, in anul 63 i.H. Asadar, cei care ajung pana aici pot vizita, printre altele, Casa Grifonilor, care se remarca prin arhictectura si frescele sale, insa turistii vor fi rasplatiti si cu vederi impresionante asupra orasului.

Categorii
Moda

O primăvară de ciocolată – pentru trup, minte şi suflet!

Despre momentele de răsfăţ am putea să-ţi vorbim fără oprire. Ce femeie ar spune nu unei zile întregi la SPA?

Dar câte dintre noi avem timpul necesar pentru asta? Mereu îţi spui că şi mâine este o zi, mereu găseşti ceva să-ţi ocupe timpul şi aproape întotdeauna laşi grija ta pe ultimul loc. Este firesc, eşti femeie – eşti altruistă şi ai vrea să salvezi lumea în fiecare zi. Dar, nu uita, orice erou are nevoie de o pauză.

Periodic ar fi recomandat să îţi dedici măcar o zi doar pentru tine. Ştim că tratamentele SPA ar putea fi costisitoare, unde mai pui că, poate nu ai dispoziţia necesară să te relaxezi altundeva decât în confortul casei tale. Aşadar, pune-ţi inventivitatea la treabă şi, măcar o dată pe lună, transformă-ţi casa în propriul SPA. Nu te îngrijora, nu ai nevoie de prea multe lucruri. Câteva lumânărele parfumate, hai, poate un beţişor chinezesc (pentru atmosferă), nişte muzică zen şi…linişte.

Cele mai la îndemână „tratamente” home-made ar fi: o baie fierbinte, un masaj exfoliant pentru întregul corp, o mască hidratantă pentru tenul feței tale şi, nu în ultimul rând, un pahar cu vin pe care să îl savurezi relaxată după.

De ce primăvara este cel mai bun sezon pentru tratamentele de îngrijire?

Evident, grija faţă de tine e importantă în fiecare zi, în fiecare anotimp. Dar, mulţi specialişti recomandă „detoxifierea de primăvară” – după cum probabil ai auzit deja. De ce? După o perioadă rece, în care tenul tău a fost expus la temperaturi mai dure decât în mod normal, primăvară e mai receptiv la tratamente de hidratare şi vitaminizare. Ca să nu mai vorbim despre faptul că după primăvară urmează vara. Tenul tău va fi expus la temperaturi ridicate, soare, bronz și are nevoie de minerale care să-l hrănească şi să-i ofere vitalitate cât pentru o vară întreagă.

Şi, putem paria că n-ai să ghiceşti ingredientul secret (şi delicios) care poate face miracole în materie de răsfăţ pentru tenul tău. Nu te mai ţinem pe jar. Este vorba despre…ciocolată! Da, ai citit bine! Prin conţinutul său de vitamina E, ciocolata participă eficient la lupta împotriva îmbătrânirii pielii.

Acesta este motivul pentru care îţi recomandăm masca cu ciocolată 7th Heaven. Datorită conţinutului de magneziu şi acizii graşi pe care îi conţine cacaua, masca cu ciocolată are un efect tonifiant asupra tenului. Secretul mai constă şi în boabele de cacao, ce au în compoziţie antioxidanţi puternici, flavonoizi, fier, calciu, potasiu, magneziu şi vitamina A, B1, D, D şi E. Astfel, masca cu ciocolată 7th Heaven ajută tenul să-şi menţină fermitatea, îţi catifelează pielea (datorită prezenţei untului de cacao), o hrăneşte şi o hidratează, redându-i vitalitatea şi strălucirea sănătoasă.

Până şi oamenii de ştiinţă au admis că ciocolata consumată cu moderaţie (6,7 grame pe zi, adică 2-3 pătrăţele de ciocolată pe săptămână) are un efect benefic asupra organismului. Inclusiv mirosul de ciocolată este dovedit că stimulează secreţiile de serotonină din creier (hormonul fericirii) – aşadar, gândeşte-te cât de benefică poate să fie o mască pentru tenul tău.

Îţi recomandăm ca după baia fierbinte (pe care o poţi „decora” după bunul plac cu spumă, săruri sau uleiuri parfumate) – să îţi aplici un tratament exfoliant pentru întregul corp. Dacă nu ai un scrub de corp, poţi să te foloseşti de…făina de mălai. În combinaţie cu gelul de duş are un efect abraziv care îndepărtează celulele de piele moartă.

Aplică masca 7th Heaven pe pielea curăţată, pentru un efect maxim de hidratare.
Şi, după o aşa zi minunată de relaxare şi răsfăţ, îţi dăm voie să deguşti şi 2-3 cuburi de ciocolată. Neagră de preferinţă, dar…fie, merge şi cu lapte. O primăvară fabuloasă!

Categorii
Automobile

Echipeaza masina corespunzator cu anvelope de vara Hankook

Sezonul cald se apropie si cu siguranta stim ca echiparea masinii noastre corespunzator este de altfel si o prioritate.

Probabil multi furnizori de anvelope din oras va dau batai de cap atunci cand vine vorba de pretul afisat, de montaj sau alte operatiuni, lucru care va face sa aratati ceva reticienta.

Insa trebuie sa stim un secret, anume ca in mediul online, se pot gasi anvelope Hankook vara la preturi excelente.

De ce Hankook? Datorita modelelor unice de anvelope radiale sau cu pliuri oblice, aceasta firma a ajuns una de top la nivel mondial, producand anvelope in foarte multe tari din Uniunea Europeana.

Putem gasi anvelope vara Hankook atat pentru autoturisme, cat si pentru SUV-uri, utilitare, camioane la preturi foarte accesibile tot ce avem de facut este sa fim atenti la ofertele ce ne stau la dispozitie in momentul de fata.

De exemplu, in mediul online cu siguranta o sa fim atrasi de diversitatea care ne este pusa la dispozitie la Hankook anvelope vara, majoritatea produselor fiind reduse chiar si cu 10-15%, iar la o simpla comanda online produsul va fi chiar la noi acasa in 24-72 ore.

Acest lucru va face sa castigati timp, mai ales daca sunteti ocupat cu serviciul, deoarece alti furnizori aduc comanda in diverse showromuri din oras, lucru care va determina sa faceti alte drumuri in plus.

Cu siguranta masina dumneavoastra merita un plus de atentie, iar echiparea cu astfel de anvelope rezistente, create cu o tehnologie si un material unic, va face fata tuturor drumurilor, mai ales pe vremea caniculara ce se anunta la mijlocul verii.

Daca in oras majoritatea preturilor sunt de neatins, in mediul online toata lumea are posibilitatea sa primeasca lucruri de calitate la preturi de nerefuzat.

Alegerea sta in mainile noastre si in felul in care acordam respect masinii noastre!

Categorii
Bijuterii

Cum sa identifici bijuteriile false

Probabil ai auzit de expresia „cine detine informatia, detine puterea”. In acest caz, nu poate fi mai corecta si relevanta. Pe zi ce trece, probabilitatea de a cumpara bijuterii false devine din ce in ce mai mare.

De cele mai multe ori, ne bazam pe increderea vanzatorului atunci cand achizitionam o bijuterie. Ei bine, dupa ce vei citi acest articol nu vei mai fi nevoit sa te bazezi doar pe incredere, putand sa distingi bijuteriile din argint de cele false.

Inainte de a intra in detalii, trebuie sa mentionez si cateva motive pentru care ar trebui sa te feresti de bijuteriile false. Pretul acestora este de obicei mai mic, insa calitatea este mult inferioara in raport cu pretul platit. O bijuterie falsa nu va rezista niciodata la fel de mult precum o bijuterie autentica, de cele mai multe ori falsurile stricandu-se dupa cateva purtari.

Acum hai sa vedem la ce aspecte trebuie sa fim atenti cand cumparam bijuterii din argint pentru a ne feri de falsuri:

Ai grija de unde cumperi

Aceasta metoda poate fi extrem de eficienta, deoarece nu vei gasi niciodata falsuri in magazinele fizice si online de bijuterii. Daca ai dubii in privinta autenticitatii bijuteriilor dintr-un magazin fizic, poti verifica usor, fiind atent la diferite detalii precum calitate si inscriptia 925. Daca este vorba despre un magazin online, intotdeauna serviciul clienti va fi dispus sa te ajute si sa demonstreze autenticitatea produselor.

Trebuie sa ai grija atunci cand cumperi de pe site-urile de anunturi sau din targurile de vechituri (in general, de la acele persoane a caror marfa nu trece prin diferite controale pentru a-i dovedi autenticitatea). Asa ca daca cumperi de pe site-uri de socializare sau de anunturi, ai grija ca poza sa arate suficiente detalii si ca poti returna produsul daca nu esti multumit.

Inscriptia caracteristica bijuteriilor din argint 925

Poti identifi ca bijuteriile din argint extrem de usor, prin gasirea inscriptiei caracteristica pieselor din argint 925. Argintul mai poate fi inscriptionat cu 800, 958 si 999, toate acestea marcand puritatea argintului. O puritate mai mare nu inseamna o calitate mai mare a piesei.

Dar daca bijuteria mea este de puritate 92,5% argint, ce contine restul de 7,5%? Ei bine, un aliaj, de cele mai multe ori cupru. Iar, daca bijuteria ta este doar placata cu argint, inseamna ca stratul superior este constituit de metalul pretios, dar „miezul” este aliaj. Asa ca vei obtine o calitate mai proasta, stratul din argint putand usor sa se deterioreze.

Verificarea calitatii bijuteriilor

Cand cumperi bijuterii din argint autentice, acestea au o stralucire caracteristica, arata perfect si au o greutate tipica. Atunci cand cumperi o bijuterie din argint, analizeaza-o cu grija: are ea stralucirea caracteristica metalului pretios? Gasesti un defect cat de mic? Iti ofera o impresie de calitate si incredere sau pare ieftina la atingere?

Uneori nu iti poti da seama de aceste detalii. Recunoastem ca uneori trebuie sa mergi si pe intuitie. Asa ca, daca simti ca ceva este in neregula, atunci probabil achizitia este una proasta.

Acum vei putea achizitiona mult mai inteligent bijuterii din argint, fiind constient de cateva trucuri de identificare a bijuteriilor false. Spor la cumparaturi!