Daca iti doresti sa slabesti, cel mai probabil vei gasi pe internet tot felul de diete minune, retete si solutii care mai de care mai promitatoare.
Desi pare foarte atractiv sa slabesti 10 kg intr-o saptamana si sa obtii corpul mult visat fara prea mult effort, realitatea nu este chiar atat de blanda cu cei cu kilograme in plus. Slabirea inseamna un proces foarte vast in care nutritia joaca un rol extrem de important. De asemenea, slabirea nu inseamna doua saptamani de efort sustinut, ci o schimbare a modului de viata. Tocmai de aceea, este recomandat sa eviti sa tii diete pe care le gasesti peste tot pe internet, apeland mai degraba la un nutritionist.
De ce sa apelezi la un nutritionist? Ce beneficii ai?
Beneficiile pe care ti le ofera un profesionist in domeniul nutritiei sunt numeroase:
- Iti face o dieta personalizata. Aceasta tine cont de absolut toate criteriile care o pot transforma intr-o dieta perfecta. Astfel, se tine cont de greutatea pe care o ai, de sex, de preferintele culinare, conditiile medicale si orice detaliu ar putea influenta modul in care functioneaza corpul tau.
- Te ghideaza pentru a putea identifica cauzele care au dus la cresterea in greutate. De cele mai multe ori, atunci cand vrei sa rezolvi o problema trebuie sa afli cauzele care au dus la acea problema. Un nutritionist te ajuta sa identifici aceste cauze. In felul acesta poti obtine mai usor motivatia de a le elimina.
- Iti face o analiza amanuntita a stilului tau de viata actual. Niciun regim de slabire nu ar trebui sa fie facut dupa ureche. In baza acestei analize si a indicatorilor corporali, nutritionistul va sti care este numarul de calorii pe care trebuie sa il consumi, cate kilograme poti slabi si care sunt cauzele kilogramelor acumulate.
- Iti poate recomanda activitate fizica. De multe ori, greutatea in plus vine si din cauza lipsei de activitate fizica. Nutritionistul nu iti va recomanda doar un mod de alimentatie, ci si un mod in care poti sa faci miscare.
- Este alaturi de tine pana in momentul in care iti atingi obiectivul. Este foarte important sa ai pe cineva alaturi in momentul in care treci printr-un proces atat de dificil precum este cel de slabire. Nutritionistul va fi alaturi de tine pana la sfarsit, atunci cand cantarul iti va arata un numar care sa iti fie confortabil.
- Te ajuta sa stabilesti si sa ai un stil de viata cat se poate de corect dupa ce reusesti sa slabesti. Procesul de slabire este doar un pas spre o viata sanatoasa. Ceea ce este cu adevarat important este modul in care te hranesti dupa ce ai slabit. Nu trebuie sa revii la stilul de viata pe care l-ai avut in momentul in care grasimea era o problema, ci trebuie sa mananci corect. Un nutritionist iti poate face un plan de alimentatie pe viata, cat se poate de eficient.
Daca ti-a placut acest articol, te invit sa accesezi siteul ralucamihaela.ro unde poti citi articole despre diete de slabit sau poti cere ajutorul unui coacj in sanatate
Cu singuratanta daca esti doritor de carnet auto te-ai informat inainte sa alegi o scoala de soferi. Si de asemenea, cu siguranta ai auzit de povestile de groaza pe care unii cursanti le spun despre instructorii de care au avut parte.