Categorii
Afaceri

Cum sa incepeti o afacere de imbracaminte cu putin capital

Daca va ganditi sa va incepeti propria afacere, va place sa va imbracati bine si considerati ca aveti un bun gust pentru moda, o afacere pe care ar trebui sa o luati in considerare, este un magazin de haine.

Acum, daca doriti sa incepeti o afacere de imbracaminte, dar nu aveti prea mult de capital, acest articol va va arata pasii pentru a incepe cu o investitie mica:

  1. Determinati tipul de imbracaminte care trebuie facuta si vanduta
    Primul pas pentru a incepe afacerea de imbracaminte pe care o propunem este sa determinati tipul de imbracaminte pe care o veti face si o veti vinde; De exemplu, daca aveti de gand sa faceti si sa vindeti rochii, camasi, pantaloni, tricouri, blugi, jachete etc.

In acest prim pas va recomandam sa elaborati un plan de afaceri in cazul in care, in plus pentru a indica tipul de haine pe care urmeaza sa-l faceti si sa-l vindeti, semnalati alte probleme conexe, strategii de promovare, investitii si proiectia veniturilor si cheltuielilor, pentru a avea un ghid care faciliteaza initierea si administrarea ulterioara a afacerii dvs., precum si o idee despre viabilitatea acesteia.

  1. Alegeti marca pe care o vor avea articolele de imbracaminte
    Dupa ce ati determinat tipul de imbracaminte, urmatorul pas este sa determinati marca pe care o veti avea pe articolele de imbracaminte (atat din punct de vedere al denumirii, cat si al logo-ului).

Atunci cand alegeti marca, trebuie sa va asigurati ca nu mai exista pe piata o marca identica sau similara si, daca este posibil, sa o inregistrati cat mai curand posibil pentru a evita ca altii sa o foloseasca sau sa o copieze, mai ales daca aveti planuri mari pentru acest lucru.

  1. Designul articolelor de imbracaminte
    Odata ce ati stabilit tipul de imbracaminte, si brandul, este timpul pentru proiectare. Designul articolelor de imbracaminte este ceva pe care l-ati putea face cu ajutorul unui croitor; Cu toate acestea, daca articolele de imbracaminte pe care le veti face sunt complexe sau doriti ca acestea sa aiba un design profesional, este recomandabil sa angajati serviciile unui designer de moda care sa va ajute in indeplinirea acestei sarcini.
  2. Cumparati materialele si consumabilele
  3. Promovati articole de imbracaminte
    Dupa ce ati ajuns ca unul sau mai multi intermediari de afaceri sunt de acord sa va vanda hainele, pasul urmator este sa le promovati.

Pe langa promovarea marcii dvs. si incurajarea consumatorilor sa va cumpere hainele, puteti alege, de asemenea, sa incurajati intreprinderile intermediare cu care lucrati sa depuna eforturi pentru a le vinde; de exemplu, oferindu-le haine gratuite in cazul in care vin sa vanda o anumita cantitate de haine.

Categorii
Uncategorized

De ce fulgii de ovaz te ajuta sa slabesti mai mult decat exercitiile la sala?

Cand vrem (sau trebuie) sa dam jos kilogramele in plus, imediat auzim placa: „Schimba-ti stilul de viata: mananca sanatos si fa miscare!”. Usor de zis, greu de facut. De la varsta adolescentei pana la maturitate mai toti am trecut prin aceasta faza, nu-i asa?

 

Surpriza este, insa, ca ceea ce punem in farfurie conteaza mult mai mult decat sportul. Pierderea in greutate inseamna dieta intr-o proporţie de 75%, doar diferenta de 25% datorandu-se activitaţilor fizice. Da, asa de mult conteaza ce mancam (sau nu)!

 

Studiile arata ca persoanele care au urmat o dieta fara exerciţiu fizic timp de 15 saptamani au slabit aproximativ 10 kilograme, in timp ce persoanele care au mers la sala timp de 21 saptamani şi nu au urmat un regim alimentar abia au slabit 3 kilograme.

 

Mai putine calorii – reteta spre corpul dorit

 

Cel mai important, asadar, este ca dieta ta sa aiba un deficit caloric. Reducerea cu 500 sau 1000 calorii pe zi te va ajuta sa obtii corpul dorit. E de prisos sa spunem ca in alimentatia zilnica nu au ce cauta prajiturile, biscuitii, painea alba, mancarurile prajite sau sosurile grase.

 

Cum reusim atunci sa ne obisnuim sa mancam mai putine calorii? Nu e asa de greu, crede-ne. Trebuie sa cautam alimentele care mentin satietatea o mai lunga perioada de timp. Legumele sunt aici campioanele. Suplimenteaza orice masa cu o garnitura bogata in legume, fie ele crude, fierte sau pe gratar.

 

Fulgii de ovaz – adorati de sportivi si vedete

 

Un alt ingredient nelipsit din dietele si alimentatia sportivilor sunt fulgii de ovaz. Consumati la micul dejun, vor face minuni pentru tine. Acest super aliment se remarca prin multitudinea de substante nutritive pe care le contine. Jumatate de cana de fulgi de ovaz asigura 34% din doza de Magneziu recomandata, 20% din cea de Fier si 40% din Vitamina B1.

 

Si pentru ca am vorbit de calorii, vei fi mai mult decat placut surprins/a cand iti vom spune ca jumatate de cana de fulgi de ovaz inseamna doar 65 calorii. Ca sa intelegi diferenta, o banana are in jur de 90 calorii.

 

Un studiu publicat in „Molecular Nutrition & Food Research” arata ca fulgii de ovaz contin beta-glucani. Acestia sunt capabili sa elibereze in organism un hormon antidepresiv si promotor al starii de satietate, limitator al apetitului. De asemenea, beta-glucanul ajuta persoanele cu diabet zaharat de tip 2 sa isi regleze nivelul de glucoza din sange.

Astfel, dimineata, un bol de fulgi de ovaz cu lapte, iaurt sau bautura vegetala si cateva fructe iti asigura energia pentru toata ziua. Ceea ce se va ‚simti’ si in decursul zilei, fiindca un mic-dejun echilibrat te va indemna sa optezi pentru un pranz si o cina cu mai putine calorii, ajutandu-te chiar sa renunti la gustarile dintre mese.

 

Nu doar sportivii iubesc acest aliment, ci si vedetele. Printre celebritatile care au recunoscut in interviuri ca isi incep ziua cu fulgi de ovaz se numara Jenifer Aniston, Khloe Kardashian, Sofia Vergara, Ryan Reynolds, Hugh Jackman, Ben Affleck. Acum ai inteles de ce arata asa bine?

 

Un consum regulat de fulgi de ovaz la care adaugam mese regulate, odihna suficienta si putina miscare reprezinta o solutie sigura pentru a pierde kilogramele in plus. Fie ca startul diminetii sa iti fie dulce si buuun!

Categorii
Casa si Gradina

Cheresteaua este foarte importanta

Multe persoane au in vedere achizitionarea de cherestea de cea mai buna calitate, astfel incat sa-si duca la bun sfarsit orice fel de proiect au in vedere. Este important de stiut asadar ca lemnul este un material de constructii foarte des folosit, acesta fiind apreciat pentru numeroasele caracterisitci pe care le ofera. Din acest motiv, un numar mare de persoane se orienteaza catre acest material, el fiind unul extrem de apreciat pentru toate calitatile sale. 

Categorii
Uncategorized

10 greseli pe care le facem cand curatam baia

Se pare ca un om petrece de-a lungul vietii 3 ani in baie. Si ca aproape jumatate din consumul de apa al unei familii se duce (literalmente) in toaleta – loc in care, apropo, anual se scapa 7 milioane de telefoane mobile (vorbim de intreg mapamondul, firesc).

Lasand statisticile la o parte, vrem sa venim cu niste recomandari utile, care va vor ajuta sa indreptati ce nu faceti tocmai bine, pentru a avea o baie stralucitoare:

 

  1. Curatam baia incepand cu partea de jos

Deseori incepem dezinfectarea baii cu podeaua sau cu vasul de toaleta. Este gresit! Trebuie sa incepem cu partea de sus a faiantei si cu obiectele din partea superioara, explicatia fiind ca o parte dintre bacteriile indepartate de pe obiectele aflate la inaltime sau in partea de sus a faiantei vor cadea pe jos. Iar munca dumneavoastra va fi in zadar.

 

  1. Nu folosim solutii speciale pentru rosturi

Curatam placile de faianta, dar neglijam rosturile. Este o mare greseala – taman aici se ascund microbii si mucegaiul. Stim ca procesul de curatare al rosturilor poate parea dificil, dar acum exista solutii speciale care va fac munca mult mai usoara. Un exemplu este dezincrustantul Asevi, care, fara efort, va ajuta sa eliminati depunerile (ciment, calcar, rugina) de pe rosturile din baie.

 

  1. Folosim doar odorizante pentru a dezinfecta vasul de toaleta

Vasul de toaleta colecteaza printre cele mai multe bacterii din baie. Cum ne putem asigura ca il igienizam corect? In mod sigur, NU doar folosind acele odorizante clasice care se agata de marginea toaletei. Aveti nevoie de un produs abraziv sau de un detergent lichid pentru WC. Pulverizati produsul pe toata suprafata, lasati sa actioneze si apoi frecati bine cu peria de toaleta iar in locurile inguste chiar cu o periuta de dinti pe care nu o mai utilizati.

 

  1. Nu indepartam reziduurile de pe chiuveta inainte de curatare

La fiecare utilizare, pe chiuveta raman fire de par, scame, dar si depuneri de sapun sau pasta de dinti. De multe ori, trecem direct la aplicarea unei solutii de curatenie, fara a indeparta in prealabil reziduurile. Acestea va pot zgaria suprafata chiuvetei, stand in calea unei curatari eficiente.

 

  1. Lasam scurgerea de la cada sa se curete singura

Acesta poate fi unul dintre locurile unde se ascund multe lucruri neprietenoase cu igiena. Printre cele mai des intalnite: firele de par. Specialistii recomanda ca, dupa fiecare baie, sa curatati parul din scurgere, caci poate infunda instalatia si duce la inundatii dintre cele mai neplacute. Nu ezitati sa achizitionati o sita speciala!

 

  1. Tinem recipientele de gel de dus si sampon pe cada

O greseala pe care probabil multi o facem este ca depozitam sticlutele de cosmetice pe maginea cazii, timp in care acestea nu fac decat sa-i distruga smaltul, sa il decoloreze sau sa il pateze. Exista acum rafturi sau cutii speciale unde puteti aseza recipientele, frumos organizate.

 

  1. Ne ferim de curatarea calcarului

Depunerile de calcar sunt dusmanii de care nu poti scapa, deoarece se formeaza de la duritatea apei. Si de multe ori renuntam sa le mai curatam, pentru ca stim ca am pierde mult timp. Cel mai bine este sa cumparam o solutie speciala pentru indepartarea calcarului: de exemplu Anticalcar Asevi poate fi folosit atat in baie, cat si in bucatarie, spuma sa activa patrunzand si dizolvand eficient calcarul.

 

  1. Nu dezinfectam manerele de la usa sau de la dulapuri

Pentru ca baia sa fie cu adevarat curata, trebuie sa acordam atentie si detaliilor. De multe ori neglijam manerele de la usa sau cele ale dulapioarelor. Zilnic punem mana pe ele, in concluzie si acestea au nevoie de dezinfectie. O solutie clasica de igienizare si cateva prosoape de hartie ar trebui sa fie suficient.

 

  1. Neglijam siliconul care delimiteaza anumite obiecte sanitare

Cada, vasul de toaleta, chiuveta – toate aceste au portiuni de silicon. Trebuie sa le curatam cu atentie, periodic, deoarece fiind umede mereu, tind sa atraga bacteriile si mucegaiul. Pentru a nu zgaria suprafetele de silicon, este recomandat sa folosim o carpa moale.

 

  1. Nu aerisim suficient de des

Baia trebuie sa fie aerisita periodic, pentru ca aerul sa circule asa cum trebuie si sa nu se formeze murdaria sau mucegaiul. In cazul in care nu aveti geam in baie, aveti grija sa curatati regulat plasa de ventilatie.

 

Tineti minte: Cumparam obiectele sanitare doar de cateva ori in viata si investim destul de mult. Ingrijirea si curatarea lor periodica e mai mult decat o necesitate. Corectati aceste greseli si obiectele din baia dumneavoastra vor trai mai mult. Un efort mic pentru un rezultat mare!

Categorii
Lifestyle Sanatate

Importanta folosirii unei baze de machiaj

Indiferent daca purtati un aspect complet de machiaj de zi cu zi sau preferati sa il pastrati simplu cu o crema BB si balsam de buze nuantate, baza de machiaj este un zeu atunci cand incercati sa combateti stralucirea sau sa creati o baza neteda pentru fondul de ten. 

Categorii
Servicii

Unde gasim un serviciu de design build fundatie foarte bun

Multe firme sunt in cautarea unui serviciu cat mai bun de design build fundatie. Veti constata asadar ca va veti bucura de un astfel de design de calitate si veti avea de castigat daca il veti alege. O firma precum Terratest va va pune asadar la dispozitie un serviciu cat mai bun, astfel incat sa va bucurati de un serviciu care sa fie in permanenta pe placul vostru. Un astfel de serviciu vas fi alegerea cea mai buna pentru voi. In acelasi timp, firma va mai ofera si alte servicii la fel de bune, pe care cu siguranta le veti aprecia. 

Categorii
Comunicate de presa ONG-uri

Finalizarea proiectului ,,Scoala este super!”

Fundatia JOYO – Sprijin Socio-Educativ pentru Copii, Tineri si Familii in Dificultate, in colaborare cu Fundatia United Way Romania, a finalizat in decembrie 2019 implementarea proiectului ,,Scoala este super!”. Scopul proiectului a fost cresterea accesului la educatie, prevenirea abandonului scolar si integrarea socio-profesionala a copiilor si tinerilor din familii dezavantajate. Proiectul ,,Scoala este super!” s-a desfasurat pe o perioada de 12 luni, in centrul social de zi ,,Casa Florian” al Fundatiei JOYO si a fost partial sustinut financiar de Fundatia United Way Romania.

Activitatile derulate in cadrul proiectului:

-activitati educationale pentru copii (realizarea temelor scolare, formarea si dezvoltarea deprinderilor de studiu independent, activitati de dezvoltare a deprinderilor de autonomie personala si sociala);

-asigurarea de rechizite scolare pentru copii;

-asistenta sociala pentru parinti si copii;

-consiliere in cariera pentru tineri si tineri adulti ;

-“Academia Parintilor” (sesiuni lunare de educatie parentala);

-“Academia Profesorilor” (intalniri periodice cu profesorii din scolile frecventate de copiii sprijiniti in proiect).

Rezultate obtinute prin implementarea proiectului:

-90 de copii de varsta scolara proveniti din familii dezavantajate au fost mentinuti in scoala ;

-90 de copii au fost instruiti pe tema sigurantei si abuzurilor din spatiul virtual,

-78 de parinti si-au imbunatatit abilitatile parentale;

-28 de cadre didactice din 6 unitati scolare au participat la workshopurile din cadrul ,,Academiei profesorilor”;

-35 de tineri si parinti au beneficiat de consiliere in cariera in vederea incluziunii profesionale;

-10 tineri cu varsta intre 16 si 35 de ani au fost sprijiniti sa finalizeze cursuri de calificare;

-195 de voluntari au participat la activitati de voluntariat in beneficiul grupului tinta.

 

Fundatia United Way Romania sustine programe si initiative sociale, cu un impact major, pozitiv si direct asupra calitatii vietii copiilor, adultilor si varstnicilor aflati in dificultate. Activitatea Fundatiei se concentreaza pe trei directii fundamentale: educatie, sanatate si integrare. United Way Romania, la nivel de comunitate, mobilizeaza si coordoneaza eforturile voluntarilor si donatorilor din organizatii si  companii, pentru crearea unei retele de servicii in comunitate cu scopul imbunatatirii situatiei persoanelor dezavantajate.

Fundatia JOYO este o organizatie nonguvernamentala care deruleaza proiecte si programe socio-educative pentru copii, tineri si familii din grupuri vulnerabile, cu scopul prevenirii abandonului scolar si familial si facilitarii accessului la educatie si cresterii sanselor de integrare socio-profesionale a acestora.

Categorii
Servicii

Tipurile principale de evenimente ale unui cuplu

Un cuplu de indragostiti doreste sa isi exprime iubirea in multiple feluri. Atunci cand decid sa faca pasi pentru evolutia cuplului, vor forma prima data o familie. Apoi, un alt pas poate sa fie aparitia unui copil. Mai tarziu, cand simt ca pot sa sustina alt cuplu in drumul lor, aleg sa fie nasi de cununie sau pot sa fie nasi de botez, parinti spirituali ai unui copil. Toate aceste evenimente sunt marcate alaturi de familie si prieteni la un restaurant pentru momente speciale. Un salon evenimente Bucuresti care va este alaturi la nunta sau la botez, este J’Adore Ballroom. Puteti sa vedeti mai multe despre ofertele lor speciale pe site.

Categorii
Servicii

Care sunt cele mai importante criterii pentru alegerea restaurantului pentru nunta?

   Ziua casatoriei este una dintre cele mai importante si frumoase din viata noastra, de aceea este essential sa organizam si sa programam totul astfel incat sa fie perfecta si, cu trecerea anilor, sa ne reamintim cu placere momentele fericite de atunci. Iar pentru a ajunge sa simtim asta, unul dintre cele mai importante aspecte legate de planificarea si organizarea nuntii este alegerea unui restaurant nunta Popesti Leordeni potrivit. 

Categorii
Turism Vacante

De ce sa alegeti un concediu in Bulgaria cu early booking?

Uneori, cea mai visata destinatia a dvs. de vacanta in Bulgaria poate parea aproape imposibil de atins. Dar cu cat rezervati mai devreme, cu atat mai mult timp veti avea sa va platiti vacanta, ceea ce face ca acele plati de intimidare sa fie mult mai gestionabile si acea vacanta pe care ati dorit-o dintotdeauna sa fie mult mai simplu de atins. Si acesta este doar unul dintre beneficii cu early booking Bulgaria – sunt destule! Daca va ganditi deja la vacanta dvs. din 2020 sau poate preferati sa rezervati in ultimul moment, aruncati o privire la motivele pentru rezervarea din timp. In ochii multora, early booking Bulgaria este intotdeauna un castigator.