Categorii
Lifestyle

Vrei sa fii in forma vara asta, insa la sala nu ai ce sa porti?

Cat ai tanjit dupa zilele de vara si efervescenta lor? Cate planuri nu ti-ai facut, de la weekend-urile rebele la mare pana la serile pe terasele chic, mai mult sau mai putin aglomerate.
O fi vara anotimpul distractiei, insa e si sezonul in care grija fata de tine creste considerabil. De ce? Pentru ca mai mult ca sigur visezi sa fii intr-o forma maxima si de invidiat, cat e vara de lunga si inca pe-atat. Si bine faci, vara e cel mai bun sezon pentru miscare, tonifiere si remodelare a siluetei. Pe langa faptul ca poti face miscare oricand (chiar si mergand pe jos de la birou pana acasa…sau macar pe scari), ai o multime de optiuni suplimentare mersului la sala. Poti alerga in parc, poti alerga pe plaja, poti sa te alaturi nenumaratelor grupuri de sportivi, care se antreneaza in aer liber. Solutii se gasesc, important este sa fii determinata si sa vrei sa arati impecabil in costumul acela de baie, aparent minuscul.
Specialistii spun ca pana si o jumatate de ora de miscare pe zi poate face minuni in ceea ce priveste silueta si forma fizica. Insa tot ei ne sfatuiesc sa ne echipam adecvat atunci cand facem sport. Echipamentul potrivit este printre cele mai importante aspecte de care trebuie sa tii cont atunci cand faci miscare. Si, pentru ca in tot restul anului expertii de la Diamond By Adesgo au grija ca picioarele tale sa fie in forma maxima si de invidiat, vara asta ti-au pregatit si o colectie uimitoare de articole pentru activitati sportive. Gata cu colantii care se largesc sau care se lipesc de corp atunci cand faci miscare. Gata, ai suportat destul bustierele ineficiente, care nu te ajutau deloc sa ai libertate de miscare in timpul exercitiilor fizice. Acum te poti bucura de gama Diamond Pro si de tehnologia Transwet, care asigura microfibrelor un bun control al umiditatii, lasand pielea sa respire. Pe langa faptul ca intreaga gama Diamond Pro de la Adesgo e realizata din cele mai bune materiale, care iti modeleaza silueta si o ajuta sa isi pastreze formele ideale chiar si atunci cand faci exercitiile fizice, aceasta e special conceputa pentru a rezista timp indelungat, fara sa se deterioreze. Asadar, antrenamentele tale de oricand si de oriunde, au un aliat de incredere. Te poti echipa corespunzator si poti sa-ti atingi potentialul maxim fara senzatia de disconfort pe care o aduce un echipament de sport nepotrivit.
Pune-ti feminitatea in valoare pentru ca nimeni nu merita mai mult decat tine sa se bucure de vara aceasta!

Categorii
Educatie

Mapei Romania premiaza 3 studenti din cadrul Universitatii Nationale de Arte Bucuresti

Pe 6 Iunie’17, peste 20 studenti in anul I, din cadrul departamentului de Arta Murala al Facultatii de Arte Decorative si Design, au participat la concursul „Expozitie in culori neasteptate”, organizat de Mapei Romania in parteneriat cu UNARTE. Provocarea lansata de liderul mondial pe segmentul de adezivi speciali premium a pus la incercare creativitatea tinerilor, insa proba a fost trecuta cu succes, intrucat Mapei are in prezent chituri pe baza de ciment, epoxidice, silicon, reprezentand cea mai complexa gama de pe piata – respectiv 51 culori.

Mapei Romania, parte a grupului Mapei care detine 73 fabrici in 33 tari din intreaga lume, a lansat in perioada 4 mai – 2 iunie 2017 o provocare menita sa incurajeze si sa stimuleze talentul tinerilor artisti. Studentilor participanti la concurs li s-a cerut sa realizeze cate un tablou mozaic de dimensiunea 100cm x 70cm folosind adezivii si chiturile colorate Mapei pentru placari ceramice si din piatra naturala.
Tinerii participanti au beneficiat de atenta indrumare a profesorului coordonator Lisandru Neamtu pe toata perioada de desfasurare a concursului si, de asemenea, au primit toate materialele necesare pentru a-si definitiva operele de arta din partea organizatorului, Mapei Romania.
Cu ocazia etapei de jurizare a avut loc si un scurt vernisaj in cadrul sectiei de Arta Murala, astfel ca, toate lucrarile realizate de concurenti au fost studiate atent atat de catre comisia de evaluare, cat si de catre ceilalti participanti la eveniment.
”Ne face o deosebita placere sa sustinem tinerii talentati si sa le oferim cat mai multe oportunitati favorabile pentru a-si dezvolta abilitatile creative. Jurizarea nu a fost usoara, fiecare lucrare este unica si tocmai din acest motiv le vom pastra pentru a le putea promova si expune in locatiile noastre din tara. Vom continua sa oferim materiale de cea mai buna calitate pentru a demonstra ca talentul, alaturi de produsele potrivite, se poate transforma in arta.” (Florin Ciobanu, directorul general Mapei Romania)

”Ne bucura astfel de evenimente si deschiderea organizatorilor spre a sustine astfel de concursuri. Tinerii se simt incurajati, se simt admirati si sunt motivati astfel sa se implice mai mult, inca de la inceput de drum, in activitatea artistica. Arta presupune mai mult decat talent. Arta presupune munca, devotament si, nu in ultimul rand materiale de calitate. Cu ocazia acestui concurs am dovedit impreuna ca le avem pe toate.” (Lisandru Neamtu, profesor coordonator Universitatea Nationala de Arte din Bucuresti)
Cei 3 studenti castigatori, alaturi de toti participantii de altfel, au primit din partea organizatorilor diplome de participare precum si asigurarea ca lucrarile lor vor fi promovate in continuare de catre Mapei Romania in materialele de prezentare ale produselor pentru placari ceramice. Astfel, tinerii se pot bucura de promovarea gratuita a primelor lucrari din portofoliile lor, dar şi de increderea insuflata de aprecierea primita.

MAPEI este unul dintre cei mai mari producatori la nivel mondial de adezivi si produse chimice pentru constructii, cu peste 25.000 de tone de produse livrate zilnic. Infiintat in 1937 in Milano-Italia, grupul cuprinde astazi 73 de fabrici in 33 tari din intreaga lume si 8.500 de angajati. Compania inregistreaza o cifra de afaceri de 2.5 mld. Euro si investeste anual 5% din venituri in cele 19 Centre de Cercetare-Dezvoltare, in care lucreaza 900 specialisti. Bazele filialei romanesti au fost puse in 2006 prin infiintarea MAPEI Romania, ca parte din strategia de internationalizare a grupului. Portofoliul MAPEI Romania cuprinde peste 300 produse, iar la nivel de business inregistreaza o cifra de afaceri de peste 11 milioane Euro.

Categorii
Comunicate de presa

More Than Pub dezlantuie frumusetea sanatoasa marca Herbagen

Agentia de marketing public relations More Than Pub anunta o noua colaborare incepand cu luna octombrie a.c. Noul client este Genmar Cosmetics, care activeaza pe piata din Romania inca din 1994, producand si comercializand branduri precum: Herbagen, Herbaforia, Keritogen si Pedex. Herbagen este un brand extrem de cunoscut, nu doar pe piata autohtona, ci si pe cea internationala, datorita produselor cosmetice si dermato-cosmetice de cea mai buna calitate, realizate din ingrediente naturale care contin substante active valoroase.

Desi brandurile noastre se bucura deja de aprecierea clientilor, ne dorim sa ramanem focusati pe ceea ce stim sa facem cel mai bine si sa lasam specialistii in comunicare sa ne ghideze pasii in fata marelui public. Noi suntem devotati frumusetii si sanatatii, iar cand vine vorba despre o comunicare eficienta si creativa, am cautat sa alegem un partener care sa se muleze pe stilul nostru si asteptarile clientilor nostri dar care, in acelasi timp, sa ne aduca know-how-ul specializat in PR; iar More Than Pub ne-a castigat increderea. Ne bucuram asadar ca vom colabora si abia asteptam sa fructificam rezultatele obtinute impreuna.” ( Mariana Tudorache – Director General Genmar Cosmetics )

Intamplator sau nu, in portofoliul nostru se mai regasesc branduri romanesti, cu o frumoasa traditie si impunatoare istorie…asadar suntem mai mult decat onorati sa-i uram ‚Bun venit’ si brandului de cosmetice Herbagen, cu care ne dorim o colaborare pe termen lung! Nimic nu ne reprezinta mai mult decat acceptarea unei provocari interesante in materie de comunicare. Industria nu ne este deloc straina si recunoastem ca ne face placere sa reprezentam un brand, care deja se bucura de popularitate si este devotat sanatatii si frumusetii. Acceptam asadar provocarea si vom veni cu o abordare proaspata intr-o piata extrem de competitiva.” ( Mihaela Petrovan – Director General More Than Pub)

Genmar Cosmetics este o companie care produce si comercializeaza dermato-cosmetice sigure, fara parabeni, certificate organic, bioactive sau de origine naturala  si este certificata conform celor mai inalte standarde europene. Brandurile Genmar Cosmetics sunt dedicate unui spectru larg de clienti, avand in vedere ca sunt specializate in peste 150 tipuri de creme si geluri antirid, demachiante, masti faciale, uleiuri si creme pentru masaj, remodelare corporala si relaxare, sampoane si masti pentru par, antiperspirante sau produse cu efect keratolitic.

More Than Pub este o agentie de marketing si public relations (MPR), focusata pe solutii elegante de business pentru branduri vizionare. De 12 ani asigura strategie si servicii integrate de public relations, direct marketing, event marketing, art&copywriting pentru zeci de clienti, printre care se numara Adecco, Adesgo, Agrana, Akzo Nobel, Alpin57Lux, Bayer, Ciserom, Deutsche Leasing, Koliba Romania, FamousRoses, LC Waikiki, Mapei, Mihaela Tatu, Pons RO Prodcom, Podravka Romania, Rotta Natura, Sales Engine Online, Sanovita, Siveco, The Nova Group, Vodafone si altii.http://www.morethanpub.ro/http://www.genmar.ro/

Categorii
Comunicate de presa

Liderul mondial pe segmentul de adezivi speciali premium isi indreapta atentia inspre ce este cu adevarat important in constructii: omul din spatele acestora!

In a doua etapa a campaniei ”Esti ceea ce construiesti”, Mapei Romania isi directioneaza mesajul inspre partea umana a oricarei constructii.
Spot TV Mapei: https://www.youtube.com/watch?v=bT7qPSv5IKI
Astfel, sub umbrela conceptului de comunicare ”Esti ceea ce construiesti”, Mapei vorbeste pe intelesul principalelor sale categorii de public: mesterii, arhitectii si clientii finali. In spotul TV dedicat mesterilor, Mapei empatizeaza cu sentimentul de mandrie trait de acestia dupa fiecare constructie finalizata cu succes. Mapei le ofera mesterilor produsele ideale pentru ca proiectul final sa insemne cu adevarat cartea lor de vizita. Sa nu uitam: intr-un proiect de constructii, cel mai mare impact este dat de calitatea materialelor folosite. Acest lucru ramane valabil si in cazul arhitectilor, carora Mapei le ofera cele mai bune solutii pentru transformarea fiecarei schite intr-un proiect de succes, proiect care sa-i recomande. Campania Mapei ii vizeaza, nu in ultimul rand, si pe clientii finali, care sunt indrumati in alegerea celor mai bune materiale pentru planurile lor. Acestia trebuie sa stie cum sa aleaga corect materialele de constructii si care sunt problemele pe termen lung care pot fi prevenite, daca folosesc materiale de o calitate durabila.
“Campania Mapei e impartita in mai multe etape, astfel incat sa ne putem adresa atat clientului final, cat si specialistilor (arhitecti si mesteri). De ce? Pentru ca in constructii fiecare alegere conteaza, iar cand sunt mai multi factori de decizie implicati, e bine ca fiecare dintre ei sa inteleaga importanta folosirii unor materiale de calitate. Prin aceasta campanie empatizam si comunicam emotional, punand accent pe rezolvarea problemelor, pe explicarea beneficiilor produselor si pe rezultatele finale care vorbesc de la sine. Mapei reprezinta pentru noi o provocare, sansa de a “construi” campanii cu adevarat altfel.” Tiberiu Tuluca – General Manager Armada Marketing
”Avem incredere in calitatea produselor noastre si in faptul ca acestea ne recomanda de peste 80 ani. Prin aceasta campanie vrem sa aratam ca intelegem nevoile tuturor categoriilor de public. Arhitectii mesterii si clientii nostri finali au la dispozitie o gama larga de produse, de la hidroizolatii pentru protectia si impermeabilizarea suprafetelor din beton si pana la adezivi pentru placi ceramice sau mozaic. Sustinem orice lucrare de la amenajari interioare pana la proiecte complexe si de mari dimensiuni.” Silviu Minciu – Director Marketing Mapei
Campania Mapei a fost lansata pe 15 mai 2017 pe urmatoarele canale de comunicare: TV cu un spot de 15sec dedicat mesterilor, TV Discovery Media, online si print.
Campania ”Esti ceea ce construiesti” a avut si o latura creativa prin implementarea unui proiect in cadrul Universitatii Nationale de Arte din Bucuresti. Mapei a lansat aici o provocare menita sa incurajeze si sa stimuleze talentul tinerilor artisti: „Expozitie in culori neasteptate”. Studentilor participanti la concurs li s-a cerut sa realizeze cate o lucrare mozaic de dimensiunea 100x70cm folosind adezivi si chituri Mapei – cea mai mare gama de chituri colorate pentru placari ceramice din Romania – rezultatele finale fiind impresionante.
Making-of „Expozitie in culori neasteptate”: https://www.youtube.com/watch?v=qMi2O3b7GWA
Echipa:
Client: Silviu Minciu – Director Marketing; Florin Ciobanu – Director General
Agentie: Aura Sorescu Alboiu – Creative Director; Laurentiu Dumbrava – Head of Art; Octavia Balalau – Junior Art Director; Bogdan Obreja – Junior Copywriter; Felicia Bolboceanu – Account Manager; Tiberiu Tuluca – General Manager.
Mai multe campanii Armada Marketing: https://www.youtube.com/channel/UCsY5zrQfpGelXEfIRH656Xw

Categorii
Lifestyle

Fa-ti picioarele fericite si ofera-le mereu o stare de bine!

Specialistii ne recomanda cel putin 30 minute de miscare, in fiecare zi. Usor cu teoria, mai greu cu practica. De cate ori nu ti-ai spus ca lasi masina acasa sau ca o sa mergi mai mult pe jos decat cu mijlocul de transport in comun? E adevarat, nimic nu se compara cu o plimbare lejera si nimic nu te invioreaza mai mult decat atunci cand faci miscare. Poate chiar si la birou reusesti sa pastrezi ritmul alert si sa nu stai lipit de scaun toata ziua. Sau, daca jobul tau presupune sa stai mai mult in picioare, combinat cu plimbarea ocazionala, sa zicem ca aproape te-ai conformat sfaturilor specialistilor. Felicitari! Dar ce te faci la final de zi, cand picioarele tale, saracele, resimt oboseala celor catorva kilometri? Indiferent cat de confortabila ar fi incaltamintea, picioarele obosesc. Si, au si de ce – ele resimt greutatea intregului corp, fiindca muschii picioarelor sunt cei mai mari din organism, efortul resimtit fiind puternic.
Putem sa pariem ca la final de zi ai da un „regat” pentru un masaj la picioare! Si chiar te intelegem, e dovedit deja ca masajul relaxeaza si detensioneaza talpile ostenite. Iar daca mai si folosesti o crema racoritoare, efectul este dumnezeiesc. Daca vrei sa te convingi, trebuie doar sa incerci miraculoasa crema pentru calcaie crapate de la Titania. Pe langa efectul hidratant oferit de lanolina, crema contine un mix de ingrediente active dedicate calmarii, cum ar fi bisabolul si camforul. Extractul natural de castane confera picioarelor tale fortificarea de care au nevoie iar mentolul este ”vinovat” 100% de senzatia aceea racoritoare pe care o cauti ori de cate ori abia astepti sa ajungi acasa sa te descalti.
Crema pentru calcaie Titania se absoarbe rapid in piele si iti revitalizeaza si improspateaza imediat picioarele. E ca o bine-meritata rasplata, la care toti visam si de care toti ar trebui sa ne bucuram. Ca sa nu mai vorbim despre faptul ca, daca iti faci un obicei din acest ritual de rasfat, picioarele tale vor arata impecabil in cel mai scurt timp. Gata cu calcaiele crapate si dureroase, gata cu aspectul inestetic in pantofii sau sandalele de vara. Datorita efectelor de ingrijire, fortifiere si hidratare ale ingredientelor active din crema Titania, picioarele tale isi pot continua drumul. Cum unde? Inspre culmile succesului, ca de obicei.

Categorii
Lifestyle

Traditie și calitate in sosete colorate

Perioada interbelica este cunoscuta ca o era a prosperitatii pentru Romania. Chiar si asa, oare a crezut germanul Gustav Bahner ca mica lui fabrica de ciorapi – pe care o infiinta in 1927, in Sebes – avea sa reziste 90 de ani?

Astazi, Ciserom ramane ceea ce a fost inca de infiintare: sinonimul calitatii productiei textile romanesti. Initial numita GBL, institutia este o supravieţuitoare a celui de-al doilea Razboi Mondial, controlului sovietic, ascensiunii si caderii comunismului, privatizarii, dar si a celei mai recente crize economice. Si-a schimbat de cateva ori numele – CIorapi-SEbes-ROMania fiind adoptat abia in 1990 – dar niciodata atitudinea: zero compromisuri pentru calitatea produselor sale.

Astfel, in anul in care a devenit nonagenara, Ciserom reuseste sa se mentina o companie profitabila, dar si… tanara. Constantin Ispir, Director General explica: „Din 2012 am inceput procesul de rebranding cu o imagine noua, proaspata, pentru ca ne-am dorit sa ne apropiem mai mult de clientii nostri, sa crestem notorietatea brandului. Obiectivul nostru este in continuare de crestere a vizibilitatii Ciserom, in principal in randul tinerilor care inca nu ne cunosc foarte bine.”
In acest sens Ciserom studiaza piata si concurenta acerba, incercand sa se impuna cu stiluri noi, trendy, colorate sau elegante, mereu adaptate la cerintele tot mai variate ale clientilor. Produsele sunt grupate in colectii tematice si, fie ca vorbim despre bumbac, vascoza, lycra, poliamida sau lana, materia prima folosita este intotdeauna de cea mai inalta calitate.
Ironim Petrascu detine functia de Creator modele atelier tricotat inca din 1990, fiind responsabil pentru transpunerea in productie a tuturor modelelor noi scoase pe piata de Ciserom. „Am ales sa lucrez pentru Ciserom deoarece am considerat ca mi se potriveste aceasta meserie”, declara Ironim.

„Inceputul a fost mai greu, dar intotdeauna, daca faci ceva cu placere, apoi ti se pare usor. Imi place colectivul unit si ma simt bine aici.”

Desi au trecut 17 ani de la angajarea lui, Ironim totusi face parte dintr-o generatie mai tanara de angajati. Iosif Boca, Sef atelier tricotat masini electronice, este angajat in firma de peste 40 de ani: „Am inceput sa lucrez la Ciserom din 1973. Am ramas in firma atat de multa vreme, pentru ca iubesc ceea ce fac, imi iubesc meseria si o fac cu drag. Sotia mea glumeste, spunandu-mi ‚In afara de ciorapi nu stii sa faci nimic.’ Ciserom pentru mine este a doua familie – cea mai mare parte timpului o petrec aici, alaturi de colegi si ma simt ca acasa. Pot spune ca sunt ‚casatorit’ de 44 ani cu Ciserom.”

La inceput GBL, apoi Textila Banat (TEBA), Fabrica de ciorapi si tricotaje Sebesul si, incepand cu 1990, Ciserom, romanii stiu un singur lucru: cei mai buni ciorapi sunt cei facuti in Sebes! Desi firma s-a adaptat cu brio cerintelor capitalismului, orientandu-se spre exporturi si crescandu-si cu zeci de procente cifra de afaceri, mereu a stiut ca nicio marca a calitatii nu este mai puternica decat traditia.

Atunci cand purtaţi sosete confortabile si perfect asortate tinutei, tineti minte ca va bucurati de produsul final al unei perfectionari care dureaza de 90 de ani.

Categorii
Sanatate

Lupta cu kilogramele in timpul sarcinii. Aflati cum va puteti mentine greutatea optima!

Sarcina poate fi considerata o perioada in care femeia creste in greutate din cauza schimbarilor hormonale, a retentiei de apa, a lipsei activitatii fizice, dar si a stilului alimentar.

In acest context, multe dintre viitoarele mamici se intreaba daca ar trebui adoptata o dieta sau daca este recomandat sa ia vitamine in timpul sarcinii.

Daca sunteti insarcinata, ar trebui sa stiti ca este naturala si sanatoasa cresterea ponderala in aceasta perioada, kilogramele acumulate in primele luni fiind de fapt rezerve de proteine si de grasimi de care fatul are nevoie pentru a se hrani corespunzator in cea de-a 2-a perioada a sarcinii. Acumularea a 10-14 kilograme pe perioada sarcinii inseamna o crestere normala in greutate. Aceste kilograme sunt reprezentate de greutatea fatului care se dezvolta, de uterul care se mareste, de glandele mamare care cresc in dimensiune pentru a pregati alaptarea, de lichidul amniotic in care se dezvolta copilul, dar si de un surplus de sange si tesut adipos.

Grija kilogramelor in plus nu ar trebui sa limiteze alegerile alimentare care ar putea sa afecteze sanatatea mamei si a copilului. Nu consumul de multivitamine si minerale ingrasa, ci o alimentatie neadecvata! Vitaminele si mineralele sunt indicate femeilor pe perioada sarcinii si dupa nastere, intrucat furnizeaza toti nutrientii esentiali pe care mamicile nu ii pot obtine doar din alimentatia zilnica. De exemplu, femeile insarcinate au nevoie de dublul dozei de acid folic necesar unui adult sanatos. Acidul folic este vital pentru sintetizarea corecta a ADN-ului fatului si poate reduce semnificativ defectele de tub neural la nou-nascut. De asemenea, acidul folic previne pierderea densitatii osoase, ajuta la transportul oxigenului in sange pentru mamica si copil si acopera eventualele carente nutritionale. Pe langa doza zilnica de acid folic recomandata de medici incepand cu saptamana 13, puteti lua Elevit 2 capsule moi, o combinatie de multivitamine, minerale si Omega 3, care contine Iod, Fier si vitaminele necesare metabolizarii acidului folic, intr-o formula special elaborata care sa acopere nevoile viitoarei mamici.

Va puteti invinge teama kilogramelor in plus adoptand o dieta corespunzatoare si tinand cont de cateva sfaturi care va pot ajuta sa eliminati riscul acumularii unei greutati excesive.
In primul rand, trebuie sa beti 2 litri de apa pe zi! Apa asigura functionarea normala a rinichilor si previne constipatia. Hidratarea este importanta nu numai pentru sanatatea femeii insarcinate, ci si pentru dezvoltarea normala a fatului. Mai mult, apa are un rol pozitiv asupra mentinerii greutatii optime.

Nu dublati portiile de mancare conform teoriei „mananc pentru doi”. Inainte de a cadea in aceasta capcana, aflati ca o femeie insarcinata trebuie sa consume in plus doar 300 calorii, care pot fi luate din alimente bogate in substante nutritive, nu din dulciuri sau grasimi nesanatoase.

Puteti face o lista cu alimente sanatoase, nutritive si satioase, dar puneti pe hartie si alimentele pe care ar trebui sa le evitati: alimentele calorice cu multe grasimi, care nu aduc nicio vitamina sau niciun nutrient esential in organism si pot pune sarcina in pericol. Sarea, de exemplu, ar trebui folosita in cantitati cat mai mici pentru a reduce riscul de hipertensiune arteriala si retentie de apa in organism. Cofeina poate avea ca efecte hipertensiunea arteriala, anemia sau chiar nasterea unui copil cu greutate mica.

Cantariti-va frecvent, pentru a fi la curent in mod constant cu schimbarile de greutate. Astfel, veti sti daca va incadrati in parametrii normali iar daca nu, puteti lua masuri in timp util. Un jurnal va poate ajuta sa detineti controlul asupra dietei si a modificarilor care apar in timpul sarcinii. Daca simtiti ca nu va puteti controla singura greutatea, puteti cere ajutorul specialistilor. Medicul, nutritionistul sau intructorul de gimnastica prenatala pot crea un program adaptat preferintelor si limitelor personale ale fiecarei femei insarcinate si va pot ajuta sa treceti peste sarcina fara kilograme in plus.

Nu lasati teama kilogramelor in plus sa va dirijeze viata! Pentru ca sanatatea copilului este cea mai importanta, puteti lua zilnic vitaminele si mineralele necesare pentru a va asigura ca beneficiati de un spectru cat mai larg si complet de nutrienti, care sa va ajute sa faceti fata sarcinii.

Categorii
Lifestyle

Arata-mi ce calcaie ai ca sa-ti spun cat de lady esti

O vara fara sandale este ca marea fara valuri: oricat ar fi de grandioasa, parca nu te indeamna la aventura. Fie ca vrei rasfatul urban si al plimbarilor din terasa in terasa, fie ca visezi la muzica valurilor si frenezia unei plimbari lungi pe nisipul fierbinte, ar fi ideal sa tii cont ca nu numai corpul tau trebuie etalat, ci si…picioarele!
Unul dintre cele mai importante aspecte de care ar fi bine sa te ingrijesti – si nu doar in sezonul estival – este pedichiura si aspectul calcaielor tale. Pentru ca nu doar manichiura este o carte de vizita, ci si pedichiura. Picioarele ingrjite iti completeaza imaginea la fel de bine cum o fac mainile sau vestimentatia, cu atat mai mult cu cat vara tinutele sunt lejere si sandalele sunt la ordinea zilei.
Si, pentru ca o pedichiura perfecta are nevoie de ustensile pe masura, opteaza pentru calitatea germana de la Titania si alege o gama de ustensile profesionale realizate din cele mai bune materiale. Un set complet de pedichiura trebuie sa contina o unghiera, cel putin o pila pentru unghii, o forfecuta si un razuitor pentru calcaie. Tine cont de materialele din care sunt realizate si opteaza intotdeauna pentru unele de calitate, care sa reziste si care sa te ajute sa iti ingrijesti corect picioarele.
Pentru pielea groasa a calcaielor, de exemplu, Titania a conceput razuitorul de calcaie cu doua fete, care indeparteaza delicat si totusi eficient surplusul de piele, lasand un aspect placut. Daca il folosesti, cel putin o data pe saptamana, scapi de problemele cauzate de calcaiele crapate si aspectul lor inestetic. Poti incerca pilele metalice realizate din otel inoxidabil sau poti alege pilele cu doua fete, una mai aspra si una mai fina pentru finisaje. Pilele din metal Solingen sunt acoperite cu un strat micro-fin din pudra de safir, concepute special pentru a nu rupe sau destrama unghia, ci pentru a o modela delicat si a-i stimula buna dezvoltare.
Unghiera pentru pedichiura, din gama de ustensile Titania, este, de asemenea, aliatul tau de incredere. Marginile ascutite te ajuta sa tai cu precizie unghiile, fara sa le rupi si fara sa lasi colturile sa se incarneze. Este foarte important sa ai o unghiera buna, deoarece in sezonul cald, piciorul transpira si este expus mai multor microbi decat in mod obisnuit. Daca pedichiura este realizata cu ustensilele de calitate germana de la Titania, din start ai prevenit jumatate dintre posibilele pericole. Daca mai adaugi in trusa ta pentru manichiura-pedichiura si forfecuta Titania din otel inoxidabil, ai arsenalul complet! Cu ajutorul forfecutei poti sa definesti precis aspectul pedichiurii si sa scapi de cuticulele inestetice.
Gata, pedichiura este perfecta, la fel va fi si vara ta. Paseste cu incredere!

Categorii
Uncategorized

Cate beneficii incap intr-o conserva?

A venit primavara si, odata cu ea, dorinta de a-ti diversifica meniul si de a manca mai „usor”. In afara de fructe si legume, care sunt super alimentele care aduc valoare dietei tale? Este si pestele unul dintre ele? Ia in considerare un peste mic, dar puternic si hranitor, precum sprotul.

Sprotul este deosebit de bogat in:

  • proteine care construiesc si mentin fiecare celula din corp
  • acizi grasi omega-3 care previn si reduc dezvoltarea bolilor cardiovasculare si ajuta la buna functionare a creierului
  • vitamina D atat de necesara pentru echilibrarea calciului in organism, care mentine sanatos sistemul osos
  • seleniu care lupta impotriva proceselor chimice daunatoare din organism

Stiai ca sprotul si sardinele sunt sub-specii ale familiei de hering? Cate lucruri cunosti despre Estonia? In afara de faptul ca este o tara baltica si, de aici, legatura cu pestele. Sprotul este popular in bucataria slava pentru ca Marea Baltica este plina de astfel de pestisori. Atat de mult le place estonienilor gustul acestui peste mic si gri, incat una dintre retetele lor populare, kiluvõileib, a fost folosita ca sa sparga recordul mondial la cel mai lung sandvis cu sprot.

Cum mananci sprotul? Cel mai la indemana e sa-l cumperi la conserva fie ca iti place sa il consum in ulei pentru a-i intensifica savoarea, fie in sos tomat pentru un gust mai catifelat. Daca nu ai timp sa gatesti si vrei sa mananci pe fuga ceva satios, iata 3 moduri foarte simple de a consuma sprot:

  1. pune cateva bucati de EVA sprot in ulei vegetal pe o felie de paine neagra integrala, cu cateva frunze de salata sau spanac si cu un strop de zeama de lamaie
  2. alaturi de un piure de cartofi pe care ai pus cateva seminte de susan adauga cateva fileuri de sprot in ulei vegetal
  3. poti sa pisezi cu furculita bucatile dintr-o conserva EVA sprot in sos tomat si sa le adaugi in pastele proaspat fierte.

In schimb, daca ai timp de un preparat cu sprot ceva mai sofisticat, incearca Salata Mimoza, recomandata de chef Liviu Balint, ambasador Podravka Romania. Ai nevoie de urmatoarele ingrediente:

  • 1 conserva sprot EVA in ulei vegetal
  • 200g maioneza
  • 2 oua
  • 4 morcovi
  • 4 cartofi
  • 3 cepe mici
  • verdeata pentru decor

Fierbe ouale pana devin tari, separa albusul de galbenus, iar apoi paseaza-le separat cu furculita. Dupa ce ai fiert cartofii si morcovii cu tot cu coaja, decojeste legumele si da-le pe razatoare, apoi pune compozitia pe platouri diferite. Taie in cubulete mici ceapa decojita. Pe o farfurie, aseaza sprotul si pune toate ingredientele in straturi, cu o matrita cilindrica, in urmatoarea ordine: ceapa, sprot, cartofi, morcovi, albus, galbenus. Nu uita sa pui maioneza peste fiecare strat. Scoate matrita, decoreaza cu niste verdeata si savureaza rezultatul!

Categorii
Uncategorized

Acru, gustos… si sanatos!

Ati avut vreodata senzatia – nefiind in tara – ca va e dor demancarea traditional romaneasca? Multora dintre noi, dupa ce suntem plecati operioada mai indelungata din Romania, ni se face un dor teribil de anumite preparatespecifice tarii noastre. Unul dintre acestea este ciorba. De ce? Pentru ca amfost invatati de mici sa o consumam fiind persuadati de parinti sau bunici saluam macar cateva inghitituri pentru ca “o sa ne faca bine”. Ei da, multi spunem si acum ca nimic nu secompara cu ciorba facuta de mama…

In multe zone ale Romaniei ciorba capata un gust aparte pentru ca este acrita. Unii prefera zeama de lamaie, altii zeama de varza sau otetul, insa unul dintre cele mai folosite ingrediente la ora actuala este borsul. Pe langa faptul ca da o savoare aparte, contine vitamine si aduce beneficii organismului. De exemplu, stiai ca borsul se obtine prin fermentatia taratelor si contine minerale, complexul de vitamine B si o cantitate insemnata de vitamina C si Calciu?  Insa lista beneficiilor continua:

  • favorizeaza eliminarea toxinelor din organism si ii confera energie
  • fortifica sistemului imunitar si regleaza glicemia
  • asigura o  functionare optima a colonului si ajuta la scaderea in greutate
  • este recomandat in starile anemice pentru ca reda pofta de mancare

Borsul este mai usor de procurat decat era in trecut, companii precum Podravka Romania venind cu o gama variata in intampinarea gospodinelor:

  1. Vegeta Bors Original este potrivita daca ai nevoie de varianta clasica de asezonare a ciorbelor deoarece gustul acru este obtinut prin fermentatie naturala.
  2. Ciorbele proaspete cu legume sunt o optiune perfecta pentru orice moment al anului, dar mai ales acum, cand  vrem sa ne adapostim la caldura si sa sorbim ceva fierbinte. Vegeta Bors cu Legume da gustul autentic ciorbei tale, atfel ca te vei incalzi cu un preparat sanatos.
  3. Vrei sa adaugi savoarea verdeturilor in ciorba ta, dar nu le gasesti mereu proaspete? Nu-i nimic, Vegeta Bors cu Verdeturi este imbogatita cu morcov, ceapa, leustean, telina, praz si frunze de patrunjel deshidratate.
  4. Daca preferi gustul ciorbelor cu smantana, precum cea radauteana, recomandarea este Vegeta Bors cu Smantana. Contine legume uscate natural, tarate din cel mai bun grau, porumb si leustean – toate o sa intensifice savoarea preparatului traditional.

Chef Liviu Balint, ambasadorul Podravka Romania, iti recomanda o reteta traditionala de bors de legume, care se poate consuma oricand, fie ca tii post sau pur si simplu iubesti mixul de legume amestecat cu mirodenii.

Ai nevoie de 1 cartof mare, 1 ardei rosu, 1 ceapa medie, 1 morcov, 1 pastarnac potrivit, ½ ţelina, 1 dovlecel mediu, o tija praz (12-15 cm), ½ legatura patrunjel verde, 150g fasole verde congelata, 100g mazare congelata, 2 linguri leustean congelat, suc de rosii si 1 lingura (10g) de Vegeta Bors cu Legume la fiecare litru de ciorba.

Toaca marunt ceapa, morcovul, pastarnacul, telina si ardeiul si caleste-le in ulei de masline pentru cateva minute. Adauga prazul taiat rondele si mai lasa-le putin. Apoi adauga 1 litru de apa calda si completeaza treptat, pana ajungi la 3 litri. Dupa 25 minute adauga dovlecelul si cartoful pe care le-ai taiat cubulete, mazarea si fasolea. Lasa-le inca 20 minute la foc mediu. La final, toarna sucul de rosii si adauga 3 linguri de bors Vegeta. In 2-3 minute poti sa iei oala de pe foc si sa asezonezi cu sare, patrunjel si leustean. Te poftim sa iti reamintesti de gustul bun al ciorbei din copilarie