Categorii
Uncategorized

Delicii sanatoase, beneficii numeroase

Da, da, multora dintre noi ne plac prajiturile la nebunie! Ne fascineaza doar vazandu-le in galantarele cofetariilor sau in paginile lucioase ale revistelor. Mirosul deserturilor si felul in care fiecare bucatica alinta papilele gustative ne schimba instantaneu starea de spirit.

Cu toate acestea, trebuie sa recunoastem ca dulciurile dau dependenta si, consumate in exces, chiar ne pun in pericol sanatatea sau aspectul fizic. Se da o lupta intre cele doua euri ale noastre: cel care vrea sa ramana neclintit in fata tentatiei si cel care isi doreste cu ardoare un mic rasfat. Desi tentatiile nesanatoase (dar gustoase!) sunt la tot pasul, exista si variante sanatoase si delicioase “imblanzite” de produse precum seminte sau nuci de tot felul. Iar unele dintre cele mai sanatoase alimente care pot fi folosite inclusiv in deserturi sunt semintele de chia si migdalele.

Dar hai sa vedem care sunt cele mai interesante aspecte despre cele doua alimente-vedeta:

 

Semintele de chia

Semintele de chia sunt mici, seamana cu semintele de mac si provin din unele zone ale Europei Centrale sau din America de Sud. La prima vedere nu par gustoase, deci cum se consuma? Crude sau prajite, intregi sau macinate, in amestecuri de salate, cu cereale si lapte, in sucuri sau piureuri de fructe sau in deserturi – tu alegi! Stiai ca vechii indieni le foloseau ca medicament atunci cand bandajau ranile, pentru ca au proprietati dezinfectante, antiinflamatoare si cicatrizante?

Apropo, comparativ cu alte alimente chia contine de 5 ori mai mult calciu decat laptele, de 3 ori mai multe fibre decat graul, ovazul sau orice alt tip de cereale, de 2 ori mai mult potasiu decat bananele si mai mult Omega 3 decat somonul.

 

Migdalele

Migdalele sunt rodul unor pomi originari din Asia. Desi sunt adesea considerate seminte, ele sunt niste fructe care intra in categoria nucilor si se inrudesc cu ciresele, visinele, caisele, piersicile si prunele. Contin vitamina E, fibre, proteine, magneziu, calciu, fosfor, fier, cupru, potasiu, mangan, biotina, zinc, acizi grasi esentiali si riboflavina. Ca in cazul semintelor de chia, migdalele se pot consuma crude sau prajite, in mixuri de fructe, smoothie-uri, prajituri, deserturi raw sau mancaruri elaborate pe baza de carne sau legume. Stiai ca exista 2 categorii de migdale – dulci si amare – insa comestibile sunt doar cele dulci? Sau ca in painea faronilor se adauga un praf de migdale pisate pentru ca se considera ca au efect afrodisiac? Este important de stiut ca doza optima a consumului de migdale este de 35-40g pe zi. Depasirea acesteia poate provoca reactii alergice.

Iata si cateva beneficii pe care le au in comun chia si migdalele:

  • Consumul lor creste nivelul de energie
  • Imbunatatesc aspectul pielii, unghiilor si al parului
  • Alimentatia bogata in migdale si chia ajuta la imbunatatirea functiilor cerebrale
  • Previn bolile cardiovasculare si cancerul prin efectul antioxidant
  • Ajuta la imbunatatirea digestiei
  • Sunt bogate in acid folic, fiind recomandate mai ales in perioada de sarcina
  • Sunt recomandate pentru combaterea depresiei, intrucat contin magneziu, zinc, fier si acizi grasi Omega 3.

Si daca tot am discutat despre deserturi sanatoase si excelente la gust, iata si un exemplu super-simplu de pregatit. Ai nevoie de: 25g fulgi ovaz, 2 linguri seminte de chia, 250ml lapte de migdale, 1 lingurita de scortisoara, 90g iaurt, 1 mango taiat felii, 2 linguri de migdale crude. Amesteca intr-un bol fulgii de ovaz si semintele de chia, iar apoi adauga laptele de migdale si scortisoara. Dupa ce le-ai amestecat bine, pune o folie de plastic si lasa-le la frigider peste noapte. Dimineata imparte mixul in 2 boluri si adauga peste fiecare iaurt, mango si migdale si presara deasupra scortisoara.

Delicios, simplu si sanatos! Ai vazut cum un desert sanatos nu e atat de greu de preparat?

Categorii
Casa si Gradina

3 retete delicioase cu peste recomandate de chef Liviu Balint

Vrei sa iti impresionezi familia si prietenii cu talentele tale gastronomice, dar nu ai chef sa petreci prea mult timp in bucatarie? Chef Liviu Balint, brand ambassador Podravka Romania, iti recomanda cateva retete delicioase, sofisticate dar usor de preparat, cu care nu ai cum sa dai gres.

Salata cu hering si cartofi

Acest preparat va aduce o explozie de culori, gusturi si arome in farfuria ta. Iata de ce ingrediente ai nevoie pentru aceasta reteta: o conserva de Eva File de hering in ulei vegetal 170g, 400g cartofi, o salata verde, 2 cepe verzi, 2 rosii, 4 linguri otet, sare si piper. Cartofii se spala si se pun la fiert in apa cu sare pret de 20 minute. Se scurg bine, se curata de coaja, se taie bucati si se lasa la racit, timp in care se desfac si se spala frunzele de salata. Ceapa si rosiile se spala si se taie rondele, apoi se prepara un amestec din otet, sare si piper, care se toarna peste cartofii fierti. La final, se adauga bucatile de hering, rosiile si salata verde.

Fasole cu ton

O reteta care va impresiona si cele mai mofturoase papile gustative: fasole cu ton. Pentru 4 portii ai nevoie de: 2 conserve de Eva ton bucati in ulei de masline 160g, 1 conserva de fasole rosie boabe 400g, 2 cepe potrivite , 4 bucati baby porumb, ulei de masline , sos tabasco, otet balsamic, unt, sare, piper & zahar, sucul de la o lamaie.

Scurge zeama si spala fasolea rosie din conserva. Pune o tigaie la foc potrivit, cu 2 linguri de ulei de masline, adauga fasolea, apoi sosul tabasco si otetul balsamic si lasa-le pe foc, timp de 2-3 minute, pentru a se patrunde aromele. Separat, blanseaza baby porumbul pentru 5 minute. Apoi, topeste 1 lingura de unt in tigaie si soteaza baby porumbul pentru alte 5 minute, pana cand acesta capata o crusta aurie.

Curata ceapa de coaja si taie-o rondele la grosimea dorita. Foloseste o tigaie mare cu fundul gros pentru caramelizare. Unge fundul tigaii cu 2 lingurite de ulei si incalzeste-o la foc mediu. Imprastie feliile de ceapa pe toata suprafata tigaii si lasa-le sa se prajeasca, pana ce devin translucide.

Aseaza in farfurie fasolea, ceapa si porumbul, iar la final, tonul bucati in ulei de masline, din conserva Eva, stropit cu suc de lamaie. Grija mare la montarea farfuriei! Este adevarat ca pofta vine mancand, dar si mai adevarat este faptul ca interesul se starneste cu o farfurie aratoasa si un miros imbietor.

Orez cu sardine

Ingrediente pentru 4 portii: 400g orez integral, 2 linguri ulei de masline, 1 ceapa potrivita, 3 morcovi, 2 ardei capia, 150g mazare din conserva, 1 dovlecel potrivit, 1 catel de usturoi, 1 conserva Eva sardine in sos tomat 115g, 2 frunze de dafin, sare si piper.

 

Orezul se fierbe al dente, astfel incat bobul sa isi pastreze consistenta si forma. Odata fiert, se scurge de apa si se clateste sub un jet de apa rece. In paralel, se pregatesc legumele, curatate si taiate betigase subtiri, lungi de aproximativ 5cm. Ceapa se taie julien, iar usturoiul marunt. Impreuna se pun intr-o tigaie antiaderenta, cu putin ulei de masline. Dupa 2-3 minute se adauga restul de legume. Se lasa impreuna aprox 12-15 minute, amestecand din cand in cand. Este important ca legumele sa nu se inmoaie de tot, sa ramana usor crocante. La final se adauga si conserva Eva sardine in sos tomat si se condimenteaza cu sare si piper dupa gust.

In functie de preferinte, orezul se serveste separat sau poate fi adaugat peste legume, caz in care amestecul se pastreaza pe foc pentru alte 5 minute, pana cand acesta se umfla, se rumeneste si este complet uscat.  

Categorii
Educatie

Impresionantul bilant al activitatilor reteauaEDU.ro

Fiind cea mai mare platforma de eLearning din Romania, reteauaEDU.ro are misiunea grea de a promova invatamantul online intr-un mediu in care „traditia” este gresit inteleasa si pusa in calea evolutiei. Din fericire, nu doar elevii, ci si cadrele didactice si chiar parintii au fost convinsi de posibilitatile nelimitate pe care reteauaEDU.ro le ofera. Odata cu integrarea platformei in sistemul international Moodle, posibilitatile s-au extins considerabil. Nu mai este vorba doar despre activitati extracurriculare intreprinse de elevi pe cont propriu, ci despre integrarea efectiva a eLearning-ului in cadrul cursurilor si temelor de la scoala.

Elevii scolilor afiliate reteauaEDU.ro au fost incurajati sa sustina diferite prezentari in cadrul Conferintelor Web EDU. Temele abordate au fost alese din diverse domenii de interes general, de la tainele astronomiei pana la obiceiurile romanilor, de la beneficiile si pericolele retelelor de socializare pana la efectele nocive ale consumului de droguri. Dand libertate elevilor sa-si aleaga domeniul si sa-l prezinte in mod creativ, conferintele urmaresc dezvoltarea spiritului analitic al participantilor, dar si capacitatea acestora de aprofundare. Miza acestor evenimente este de a incuraja socializarea virtuala si in scopuri serioase, bazate atat pe studiu, cat şi pe creativitate.

Un alt eveniment cu rezultate extrem de bune a fost Concursul Mate Moodle. Aflat la editia II-a, concursul a inregistrat 1.173 participanti, numarul fiind aproape dublu fata de prima editie. Elevii care au accesat testul si au rezolvat corect problemele au fost „recompensati” cu Diplome de Participare, in timp ce 54 elevi cu rezultate deosebite au obtinut premii si mentiuni. Nici profesorii nu au ramas nerasplatiti, ei obtinand Diplome de Merit pentru organizare si pentru pregatirea elevilor. Concursul Mate Moodle este unic in tara, iar inscrierile pentru editia din 2018 au inceput deja.

Desigur, reteauaEDU.ro intelege ca nu toti elevii pot fi olimpici la matematica. Desi este o disciplina importanta, concursurile si evenimentele sunt menite sa incurajeze participarea tuturor elevilor, indiferent de apetentele lor. Pentru cei cu aptitudini artistice exista Pasiunea mea fotografia, concurs national menit sa recompenseze acei elevi care au ochi bun si care incep sa deprinda lucrul cu aparatul de fotografiat.
In general, puterea de invatare poate fi stimulata prin diverse jocuri. Inspirat poate si de emisiunile de trivia de tipul „Vrei sa fii milionar?”, reteauaEDU.ro organizeaza concursul Milionarul cunoasterii, unde elevii isi pot testa cultura generala cu intrebari din domenii precum arta, istorie, geografie, literatura, stiinta sau sport.
Cei care vor sa isi dovedeasca abilitatile practice in contabilitate si informatica aferenta business-ului o pot face in cadrul concursului international ConTic. Scopul este acela de a-i pregati pe elevi direct pentru cerintele reale ale pietei muncii.
Nici traditia nu este data la o parte – in acest sens exista cursul numit Sarbatorile romanilor, unde elevii pot intelege mai bine nu doar cele mai importante date din calendarul ortodox, ci si semnificatiile acestora si obiceiurile vechi, perpetuate sau adaptate realitatii cotidiene.
Toate posibilitatile de invatamant sunt luate in considerare, chiar si pentru elevii ale caror afectiuni psihice prezinta obstacole serioase in asimilarea informatiilor. Astfel, a fost creat cursul Tehnici de lucru pentru optimizarea comunicarii cu copiii cu TSA si ADHD. Pe langa tehnicile propriu-zise, cursul incurajeaza inscrierea copiilor cu tulburari de spectru autist sau ADHD la scoli care fac parte din invatamantul de masa si nu in scolile pentru copii cu nevoi speciale, astfel, posibilitatile lor de recuperare fiind sporite prin integrarea sociala.
Bineinteles, nu puteau lipsi proiectele care vizeaza insasi educatia: Scoala altfel si Clubul utilizatorilor Moodle au rolul de a instrui elevii si profesorii in tainele eLearning-ului, in timp ce Educatia pasaport pentru succes este un proiect national care prezinta beneficiile obtinute de pe urma acesteia.

Este intr-adevar o lista lunga, dar, pentru reteauaEDU.ro, acesta este doar inceputul unei serii de proiecte menite sa imbunatateasca considerabil invatamantul romanesc.

Categorii
Sanatate

Sarcina dupa varsta de 30 ani

Din ce in ce mai multe femei aleg sa aiba un copil dupa varsta de 30 ani. Desi cele mai multe dintre dumneavoastra au parte de o sarcina sanatoasa, exista o serie de obstacole si riscuri care pot aparea atunci cand va hotarati sa ramaneti insarcinata dupa aceasta varsta.

In primul rand, fertilitatea incepe sa scada. Un procent considerabil al femeilor trecute de aceasta varsta nu poate sa pastreze sarcina, cauza cea mai frecventa fiind anomaliile genetice. Se pot confrunta si cu un travaliu prelungit, care poate duce la nasterea prin cezariana. Hipertensiunea arteriala si diabetul zaharat gestational sunt alte doua probleme medicale destul de frecvente. Un risc foarte mare il reprezinta si defectele congenitale, sarcina extrauterina sau nasterea prematura.

Medicii specialisti nu descurajeaza, totusi, conceperea unui copil dupa varsta de 30 ani. Este adevarat ca riscurile sunt mai mari, dar cu un stil de viata sanatos, o dieta echilibrata si o serie de teste prenatale efectuate la timp puteti avea o sarcina usoara si un copil sanatos. Modul in care se desfasoara sarcina si nasterea depind foarte mult de obiceiurile de viata si de forma fizica in care va aflati.

In timpul sarcinii, acidul folic este una dintre substantele cele mai importante, care va ajuta sa va fortificati organismul si sa il pregatiti pentru nastere. Cu toate ca acidul folic este prezent in alimente precum legumele verzi, fasolea uscata, ficatul sau citricele, studiile arata ca este dificil de asimilat exclusiv prin alimentatie. De aceea este recomandat sa luati zilnic o combinatie de vitamine si minerale, asa cum este gama Elevit, care va poate ajuta sa acumulati toate substantele nutritive esentiale si sa acoperiti atat necesarul matern, cat si pe cel fetal pe toata durata sarcinii. De asemenea este dovedit clinic faptul ca acidul folic reduce riscul aparitiei defectelor de tub neural.

Adoptand o dieta echilibrata si diversificata va puteti asigura toti nutrientii necesari unei sarcini sanatoase! Alimentele bogate in fibre si proteine sunt excelente in aceasta perioada, alaturi de cele care asigura o cantitate suficienta de vitamine si minerale. Medicii recomanda si consumul de produse bogate in Fosfor si Fier. In schimb, trebuie sa eliminati substantele toxice precum alcoolul sau tutunul. Puteti inlocui cafeaua cu o ceasca de ceai negru, cu un continut redus de cofeina – o optiune mult mai sanatoasa! Nu trebuie sa cedati nici tentatiei de a va supraalimenta, urmand ideea conform careia „o femeie insarcinata trebuie sa manance cat pentru doi”. In realitate, necesarul din aceasta perioada creste cu doar 300 kcal fata de necesarul anterior sarcinii.

O stare buna de sanatate depinde si de practicarea unei activitati fizice regulate, care sa insumeze aproximativ 150 minute de sport pe saptamana. Evaluati programul de exercitii impreuna cu medicul specialist, iar daca acesta stabileste ca nu aveti probleme medicale sau restrictii in privinta efortului, puteti face zilnic cate 30 minute de sport.

Consultul medical si o monitorizare constanta a sarcinii sunt foarte importante pentru depistarea si prevenirea oricaror afectiuni. Intrebati-va medicul despre testele prenatale, care pot depista anomaliile cromozomiale. Totodata, puteti discuta si cu un genetician, care sa va ajute sa intelegeti probabilitatea ca fatul sa aiba o anumita boala, in functie de istoricul bolilor parintilor, felul in care poate fi afectata viata copilului, dar si optiunile de tratament din perioada sarcinii sau dupa nastere.

Primele opt saptamani de sarcina sunt cele mai importante in dezvoltarea fatului iar evaluarea si ingrijirea corespunzatoare pot creste sansele de a avea un copil sanatos. Cu o dieta echilibrata, putin sport si o combinatie de vitamine si minerale, asa cum este gama Elevit, sarcina poate deveni cea mai placuta experienta din viata dumneavoastra!

Categorii
Uncategorized

Copiii noștri merită să-și trăiască frumos anii de școală!

Miercuri, 7 Nov 2018, în comuna Brebu (jud Prahova), la Școala Gimnazială ”Matei Basarab” a fost lansată campania CSR care și-a propus să contribuie la asigurarea unor condiții decente de dezvoltare prin educație, sprijinind instituții de învățământ în zonele defavorizate. Inițiatorul este RoStar, însă și alte companii au început să i se alăture în acest demers umanitar. 

Conștientă de faptul că educația reprezintă unul dintre cei mai importanți piloni în dezvoltarea societății, RoStar a inițiat o campanie umanitară în care a invitat și alte companii să contribuie. În doar câteva zile au și răspuns afirmativ Bilka, Lotus Ceramicas, Policolor și Velux (iar lista va fi completată și cu alte nume). Scopul practic al acestui demers este să sprijine în următorii ani cât mai multe instituții de învăţământ din întreagă țară, fiecare companie Partener contribuind cu produse și servicii proprii.

Așa cum declară și surse din învățământ, în România numărul elevilor a scăzut cu peste 30% de la Revoluție încoace, 19% (adică 50,000 copii anual) renunțând la studii și mai puțin de 50% absolvind examenul de bacalaureat. Oficial, astăzi 42% dintre elevi sunt analfabeți funcțional și social. Potrivit testării PISA, realizată de Organizația pentru Cooperare și Dezvoltare Economică (OCDE), rezultatele elevilor noștri sunt în scădere la toate cele 3 discipline (matematică, știință și citire), clasându-ne astfel la coada Europei. Iar una dintre principalele cauze este chiar situația în care se află sistemul de învățământ, care nu le facilitează condițiile necesare pentru a face performanță.

Deoarece școlile din micile localități nu beneficiază de aproape niciun suport material, RoStar & Partenerii se vor concentra pe aceste zone defavorizate. În luna Octombrie au fost contactate peste 20 instituții de învățământ din județul Prahova, în final fiind aleasă Școala Gimnazială ”Matei Basarab” din comuna Brebu, unde RoStar a dotat pe 7 Nov 2018 Laboratorul de Informatică cu 10 desktop-uri licențiate și scaune. Plini de recunoștință, reprezentanții școlii au organizat o scurtă ceremonie la care au participat membri ai Consiliului de Administrație și elevii care i-au întâmpinat pe invitații RoStar și reprezentanții presei locale cu o serbare școlară, recitând poezii și cântând, în semn de mulțumire.

„Suntem onorați că școala noastră a fost aleasă să inaugureze acest proiect și că, în sfârșit, putem să punem la dispoziția elevilor noștri un laborator complet utilat, care le va servi în  procesul de învățare. Școlii noastre și nu numai, din păcate, îi lipsesc multe facilități extrem de necesare pentru un proces corespunzător de educare a tinerilor. Școli din întreaga țară au nevoie de dotări elementare, pentru ca elevii să fie în siguranță și să se bucure de condiții civilizate pentru a se dezvolta. Însă toate au un început iar noi ne bucurăm că mediul privat ne sare în ajutor.” declară domnul Viorel Codarcea, directorul Școlii Gimnaziale ”Matei Basarab” din Brebu.

„Am auzit de atâtea ori cum se dă vina pe ‚scoală’ și nivelul scăzut de educație, dar și de lipsa investițiilor atât de necesare, încât am hotărât să facem ceva în acest sens, mai ales că cei mai fideli consumatori ai produselor noastre sunt chiar copiii. Ei merită tot ce e mai bun! Așa că am pornit la drum într-o aventură căreia îi vom dedica mult timp și resurse, însă o vom face cu tot dragul. Mai ales că, iată, ni s-au alăturat prompt primele companii, cărora, cu siguranță, li se vor adauga și altele.” a spus Sait Mehmet Bulut, Managing Director RoStar.

Următoarea școală care va fi renovată în următoarea perioadă va fi aleasă în județul Călărași.

Categorii
Educatie

Tot mai multi profesori sustin invatamantul online

E o provocare ca in Romania, o tara dominata de „traditie” – gresit perceputa si perpetuata de o majoritate zgomotoasa – sa inovezi in oricare dintre sistemele sale institutionale. Lipsa sau proasta gestionare a fondurilor, dar si de rezultatele slabe, accentueaza stagnarea, mai ales in zilele in care comparatia obsesiva cu „nivelul european” domina, pe buna dreptate, discursurile publice.

Inventivitatea proverbiala a romanului are, insa, un atu pe care nimeni nu-l contesta: tehnologia. Romania are „net bun”, ceea ce satisface foamea individuala de informatie, creand comunitati care impartasesc pasiuni sau teme de discutie comune. Curentul de opinie al mediului virtual este, insa, unul anti-institutional. Exista un permanent „noi versus ei”, o ridiculizare a sistemului care, desi induce dorinta de „mai mult” si „mai bine”, genereaza prea putine actiuni constructive.
Prezenta in Romania inca din 2009 si relansata recent intr-un nou format, reteauaEDU.ro este o platforma online care, mizand pe apetenta tinerilor pentru tehnologie, incearca sa le ofere acestora resursele necesare pentru a umple golurile aparute in sistemul educational. Platforma, insa, nu se prezinta ca o forma „alternativa” de educatie, ci ca o completare a ceea ce exista deja. In acest sens, dovada ferma este ca din ce in ce mai multe cadre didactice aleg si recomanda reteauaEDU.ro.

„Am avut deosebita placere de a ma alatura acestei echipe in urma cu trei ani, odata cu demararea proiectului educational pe care scoala unde lucrez il desfasoara prin intermediul si cu sprijinul acestei retele. Ce inseamna pentru mine? O deschidere spre nou, spre modern.”, povesteste Daniela Ioana Giurgiu, profesoara de limba engleza la Liceul Teoretic „Pavel Dan” din Campia Turzii. „Traim intr-o era a tehnologiei in care comunicarea in mediul virtual capata o tot mai mare amploare, iar reteauaEdu.ro, este liantul care face posibila legatura dintre toti factorii implicati in acest proces: cadre didactice, elevi, parinti, colaboratori din toate colturile tarii si chiar din mediul extern. reteauaEdu.ro reprezinta viitorul sistemului educational si nu numai, un facilitator al comunicarii, al colaborarii si al interrelationarii sub toate aspectele si in toate directiile posibile.

E locul in care te ‘simti acasa’ pentru ca iti pune la dispozitie toate instrumentele de care ai nevoie pentru a iti crea un spatiu de lucru interactiv, atractiv, pe gustul tau si al elevilor atat de greu de multumit in zilele noastre. Si nu in ultimul rand, o echipa de oameni inventivi, creativi, deschisi noului dar mai presus de toate, mereu dispusi sa te sprijine.”
Avantajul major al platformei este plierea acesteia pe cerintele individuale ale fiecarui utilizator. Pe reteauaEDU.ro isi pot face cont nu doar elevii, dar si profesorii si parintii, facilitand astfel interactivitatea, dar si monitorizarea si analizarea corecta a rezultatelor. Telul nu este acela de a-i impinge pe elevi in activitati extracurriculare pentru a compensa ceea ce nu au putut invatat in clasa, ci acela de integra platforma in activitatea educationala de zi cu zi. „reteauaEDU.ro este o dovada palpabila ca sistemul educational romanesc se racordeaza la cerintele de modernizare ale scolii secolului XXI. Promoveaza calitatea, incurajeaza performanta si sustine egalitatea de sanse pentru toate categoriile de educabili. Initiativele sale sunt centrate pe elev, dezvolta gandirea critica, colaborarea si autonomia in gandire”, declara Camelia Timofte, profesor la Scoala Gimnaziala „George Emil Palade” din Buzau.

Printre profesorii dedicati, pentru care apatia nu exista, nevoia de modernizare a invatamantului a devenit imperativa, iar reteauaEDU.ro ii ajuta in acest sens. Desi poate fi privita drept o simpla serie de meditatii la care elevii se duc cu placere si care nu ii costa nimic, platforma ofera mai multe facilitati. In parteneriat cu liceele, reteauaEDU.ro propune activitati precum organizarea de concursuri, realizarea unor clase virtuale comune sau dezvolatea unor proiecte de colaborari, dar si de provocari intre licee. In plus, reteauaEDU.ro va permite accesarea unor finantari prin fonduri nationale sau europene.

„Am lucrat si testat diverse platforme de eLearning: AeL, Didactic.ro, EVEX, Moodle, Google Drive, Wand.education, Chamilo, Dokeos, Claroline” explica Mihaela Bostan, profesor-inginer la Colegiul Economic „Ion Ghica” si la Colegiul „Mihai Eminescu”, ambele din Bacau. „Astfel am constatat ca platforma Moodle imi ofera un instrument complet si in continua actualizare pentru realizarea activitatilor curriculare si extracurriculare. Proiectele si concursurile locale, judetene si nationale sunt foarte usor de implementat pe aceasta platforma. Comunicarea se realizeaza foarte usor prin forumul de discutii, profesorii si elevii adaugand interventii si feedback.”
Atat interfata accesibila cat si numarul crescand de utilizatori aduc o viziune optimista asupra viitorului invatamantului romanesc, ale carui standarde reteauaEDU.ro spera ca le va creste considerabil.

Categorii
Arta culinara

Inainte sa treaca prin stomac, dragostea se perpeleste pe gratar

Avem multe zicale romanesti, insa cea mai faimoasa dintre toate sustine ca dragostea trece prin stomac. Si e o zicala cu duh pentru ca nimic nu lasa loc de voie buna cum o face un fel copios de mancare impartit cu cei la care tii cel mai mult.
Astazi, Chef Liviu Balint, ambasadorul Podravka, ti-a pregatit o reteta savuroasa, in ton cu vremea buna si pe placul celor care nu scapa nicio ocazie sa pregateasca un gratar in aer liber.

Costite de porc suculente, aromate si delicioase, marinate cu Vegeta grill condiment lichid cu bere
Adauga putina savoare zilelor cu soare. Iesi din sfera clasicelor fripturi si incearca ceva nou. Desi multi sunt fani costite la gratar, putini stiu sa le prepare asa cum se cuvine. Asta pentru ca acest preparat delicios are nevoie de un ingredient secret pentru a atinge apogeul gustului. Bine, de azi inainte te poti lauda si tu ca stii sa prepari coastele de porc la fel cum o fac concurentii de la MasterChef.
Hai sa vorbim despre ingrediente. Nu sunt multe, insa Chef Liviu Balint le-a ales pe spranceana, tocmai pentru a-ti face tie ziua mai frumoasa. Mai intai ai nevoie de o jumatate de kilogram de costite de porc. Scaricica, ca sa fim mai exacti. Apoi, ai nevoie de ingredientul secret: Vegeta grill condiment lichid cu bere pentru marinare. Alaturi de faimoasele costite merg perfect cativa cartofi copti in jar si niste ciupercute proaspete si aromate.

Daca ai ingredientele mai sus mentionate, restul e simplu ca buna ziua. Torni Vegeta grill condiment lichid cu bere pentru marinare peste scaricica de porc si lasi carnea la marinat aproximativ jumatate de ora. In timpul acesta feliezi ciupercile şi pui cartofii individual in folie de aluminiu, iar mai apoi ii asezi in jarul incins. Cartofii in jar au nevoie de mai mult timp sa se perpeleasca iar ciupercile trebuie tinute pe aproape, pana se marineaza carnea.

Dupa ce aromele desavarsite ale marinadei au patruns intens costitele, aseaza-le pe gratar, fara a le portiona. Secretul este sa le portionezi abia inainte sa fie gata fripte. Adica dupa vreo 10-15 minute, asa te sfatuieste Chef Liviu Balint. Dupa ce le-ai taiat individual, le mai asezi cateva minute pe gratar. Ciupercile, insa, nu au nevoie de mai mult de 10 minute. Fiind proaspete, se rumenesc repejor, deci fii pe faza si aseaza-le pe farfurie pana finalizezi costitele.
Dupa ce iei cartofii din jar, ii scoti şi din folia de aluminiu – acum ii poti taia in jumatate si condimenta dupa gust. Astfel, costitele peparate de tine vor cuceri papilele gustative ale tuturor. Datorita condimentului Vegeta grill condiment lichid cu bere pentru marinare acestea devin suculente si aromate, numai bune de savurat pe indelete, la un pahar de vorba.
Ai vazut? Dragostea chiar merita marinata si apoi perpelita nitel! Pofta buna!

Costițe de porc marinate by Chef Liviu Balint

Ce ziceți weekend-ul acesta de niște costițe de porc suculente, aromate și delicioase marinate cu Vegeta condiment lichid cu bere? Chef Liviu Balint vă inspiră cu o super rețetă, care pe deasupra vă poate trimite în Croația sau vă poate aduce multe alte premii. Mai aveți câteva zile la dispoziție pentru a cumpăra produsele participante în concurs și să vă creșteți șansele de câștig! Haideți să încingem grătarele cu premii!

Publicată de Vegeta Romania pe Vineri, 23 septembrie 2016

Categorii
Lifestyle

Divertiland Summer Fest – un festival cu si pentru copii

Bucuresti, 13 iunie 2017. Pe 18 iunie 2017, intre orele 12:00 si 16:00, Divertiland Water Park impreuna cu Asociatia Coloram Zambete cheama copiii cu varste cuprinse intre 4 si 14 ani sa sarbatoreasca pasiunea lor pentru muzica, dans si teatru in cadrul editiei a 2a a Festivalului Divertiland Summer Fest.
Ca si anul trecut, sunt asteptati peste 300 tineri artisti la Divertiland Summer Fest, in ceea ce se doreste a fi o manifestare a talentului pur, nu o competitie. Scopul festivalului este acela de a incuraja tinerele talente sa urce pe scena si sa-si invinga frica de a se exprima in fata unui public alcatuit din peste 4.000 oameni. Festivalul are rolul de a-i face pe copii sa se cunoasca intre ei, dar si sa se remarce prin talentul lor in cadrul comunitatii artistice.
Ingloband toate artele spectacolului, Divertiland Summer Fest este o experienta completa pe care o vor trai intens nu doar parintii micilor artisti, ci si multi alti copii care fie vor deveni fani, fie vor aspira, la randul lor, sa urce pe scena editia viitoare. La finalul festivalului audienta va fi incantata de artisti deja consacrati din entertainmentul autohton. Desi sunt nume care vor da greutate festivalului, emotiile cele mai mari sunt de partea lor, caci nu le va fi usor sa se ridice la inaltimea spectacolului facut de tanara generatie. Divertiland Summer Fest se va incheia prin 2 concerte sustinute de Fabian Sanchez si Amna.
Apoi copiii vor continua sa petreaca o zi de neuitat in cel mai mare parc acvatic din tara, se vor putea bucura de toate facilitatile parcului si vor experimenta o prima zi de vacanta in adevaratul sens al cuvantului. O atractie special conceputa pentru ei este Splash Attack, cunoscuta si drept Fortareata Ploii – un curs cu obstacole „racoritoare”, care imbina aventura cu balaceala. O alta zona dedicata copiilor este Los Petitos, cu tobogane si piscine construite special pentru varstele si inaltimile lor.
Divertiland Water Park poate fi descris drept o oaza de racoare si bucurie, o evadare din atmosfera sufocanta a caniculei urbane. Aflat la iesirea din cartierul Militari, reprezinta o reinventare totala a conceptului de divertisment in aer liber. Parcul acvatic dispune de 22 tobogane, piscina cu valuri, plaja cu nisip auriu, unicul lazy river din tara, 9 restaurante si baruri, precum si multe alte facilitati destinate atat adultilor, cat si celor mici.
Despre Divertiland Water Park
Amplasat pe Str. Divertismentului, nr. 1, Divertiland Water Park este cel mai mare parc acvatic de distractii in aer liber din Bucuresti, aflat la iesirea din cartierul Militari. Deschis la jumatatea sezonului estival 2012, Divertiland este primul concept de parc de distractii dezvoltat dupa cele mai inalte standarde internationale din industria divertismentului de catre dezvoltatorul nr 1 mondial White Water West. In urmatorii ani, prin investitii continue in facilitati de distractie in aer liber, precum si acoperite, Divertiland va deveni cea mai importanta destinatie de entertainment pentru Europa de Sud-Est.
La Divertiland se poate ajunge atat cu autoturismul personal, cat si cu autobuzul 236, cu microbuzele gratuite puse la dispozitie de parc, precum si cu trenul care opreste chiar in statia Divertiland. Mai multe detalii aici
Noutati pe Facebook sau pe www.divertiland.ro
Contact presa:
• Maria Raicu, PR Specialist More than Pub, 0749.288.826, maria.raicu@morethanpub.ro
• Bianca Dorondoc, PR & MKT Coordinator Divertiland, 0736.887.309, bdorondoc@divertiland.ro

Categorii
Lifestyle

Cum iti ingrijesti corect pielea?

Specialistii in dermatologie iti recomanda sa alegi extrem de atent produsele de ingrijire si sa nu accepti altceva decat produse de calitate. Si acesta este doar unul dintre motivele pentru care ar fi bine sa te preocupe o ingrijire cat mai atenta a pielii tale. Compania din Sudul Frantei, Le Petit Olivier, are o istorie de mai bine de 20 ani de cand produce cu devotament si pasiune o gama completa de produse realizate din ingredientede origine naturala, atent selectionate, pentru ca isi doreste sa respecte frumusetea daruita de natura.
Poti alege rasfatul din uleiul de masline, te poti bucura de miracolele uleiului de argan sau poti sa descoperi de ce este atat de renumit untul de shea chiar pe pielea ta. Le Petit Olivier te va surprinde cu minunatele sale game de produse dedicate curatarii, hidratarii sau regenerarii pielii sau a parului. Datorita ingredientelor de cea mai buna calitate, vei simti diferenta si beneficiile inca de la prima folosire. Pielea ta va fi mai catifelata, mai stralucitoare si mai frumoasa in functie de produsele pe care le alegi.
Iar o piele sanatoasa nu trece neobservata in nicio situatie. Frumusetea pielii atrage atentia inca din prima secunda a oricarei interactiuni. Asadar, ingrijirea corecta si folosirea ingredientelor potrivite este obligatorie. Iar fondatorii Le Petit Olivier cunosc aceste aspecte si prin continua inovatie releva respectul fata de sanatate si devotamentul fata de frumusete.
Convinge-te! Exploreaza produsele de curatare si ingrijire a pielii si vei beneficia de experienta completa Le Petit Olivier, de la rasfat la sanatate.

Categorii
Sanatate

Vitaminele necesare in timpul sarcinii

Daca doriti sa deveniti mamica, trebuie sa va asigurati ca ii furnizati organismului toti nutrientii de care are nevoie pentru o sarcina usoara, fara complicatii, pentru a avea un bebelus perfect sanatos.

Vitaminele si mineralele sunt esentiale pentru dezvoltarea armonioasa a copilului iar un aport insuficient al acestora poate afecta evolutia sarcinii. Chiar daca aveti o dieta echilibrata, este imposibil sa acoperiti necesarul de nutrienti exclusiv din alimentatie. Solutia o reprezinta o combinatie de multivitamine si minerale, care contine o cantitate mai mare de acid folic, Fier si Iod decat multivitaminele obisnuite.

Cea mai importanta vitamina in timpul sarcinii este acidul folic, mai ales in primele 4-6 saptamani, atunci cand se formeaza sistemul nervos central al fatului. Deficitul de acid folic creste riscul defectelor de tub neural, asa ca este recomandat sa luati acid folic incepand cu luna premergatoare conceptiei sau imediat cum aflati despre sarcina. Acidul folic ajuta la cresterea tesutului matern si la functionarea normala a sistemului imunitar, la formarea corecta a creierului si a maduvei spinarii bebelusului. Administrarea unei combinatii de multivitamine si minerale pentru sarcina, cum este si gama Elevit, va va ajuta sa acumulati substantele nutritive care sa acopere atat necesarul matern, cat si pe cel embrionar pe parcursul primelor 12 saptamani de sarcina.

Nevoile zilnice de Fier se dubleaza in timpul sarcinii, iar acest lucru se explica prin formarea rezervelor de care nou-nascutul are nevoie pentru primele 3-6 luni. Fierul ajuta sangele matern si pe cel fetal sa transporte mai bine oxigenul, pe cand lipsa lui poate duce la anemie feripriva. Cu toate ca organismul incearca sa il economiseasca prin disparitia menstruatiilor si cresterea absorbtiei intestinale, este nevoie de o suplimentare pe perioada sarcinii.

Iodul este esential pentru cresterea si dezvoltarea normala a creierului copilului. Deficitul de iod determina scaderea capacitatii tiroidei materne si fetale de a produce cantitati suficiente de hormoni, iar in formele severe duce la retard mental si psiho-motor la fat. Pentru ca nu poate fi sintetizat de catre organismul uman, suplimentarea prin multivitamine este foarte importanta.

Cand sunteti insarcinata, bebelusul are nevoie si de Omega 3 pentru dezvoltarea sistemului nervos, deoarece Omega 3 susţine dezvoltarea normala a vederii si a creierului fetal.

Magneziul are un rol important in sinteza proteinelor, in functiile nervoase si musculare, controlul glucozei si tensiunii arteriale, precum si in transportul Calciului si Potasiului catre celule. Tot Magneziul ajuta la producerea energiei zilnice, lipsa lui putand cauza preeclampsie, o dezvoltare insuficienta a fatului sau chiar pierderea sarcinii.

Elevit 2 capsule moi contine toate aceste substante, alaturi de vitaminele A, C, D, E, Cupru, Zinc, Seleniu, Biotina si complexul vitaminelor B, fiind special formulat pentru femeile insarcinate incepand cu saptamana 13.