Categorii
Nutritionism

Care sunt beneficiile atunci cand alegi sa slabesti cu ajutorul unui nutritionist?

Daca iti doresti sa slabesti, cel mai probabil vei gasi pe internet tot felul de diete minune, retete si solutii care mai de care mai promitatoare.

Desi pare foarte atractiv sa slabesti 10 kg intr-o saptamana si sa obtii corpul mult visat fara prea mult effort, realitatea nu este chiar atat de blanda cu cei cu kilograme in plus. Slabirea inseamna un proces foarte vast in care nutritia joaca un rol extrem de important. De asemenea, slabirea nu inseamna doua saptamani de efort sustinut, ci o schimbare a modului de viata. Tocmai de aceea, este recomandat sa eviti sa tii diete pe care le gasesti peste tot pe internet, apeland mai degraba la un nutritionist.

 

De ce sa apelezi la un nutritionist? Ce beneficii ai?

 

Beneficiile pe care ti le ofera un profesionist in domeniul nutritiei sunt numeroase:

  • Iti face o dieta personalizata. Aceasta tine cont de absolut toate criteriile care o pot transforma intr-o dieta perfecta. Astfel, se tine cont de greutatea pe care o ai, de sex, de preferintele culinare, conditiile medicale si orice detaliu ar putea influenta modul in care functioneaza corpul tau.
  • Te ghideaza pentru a putea identifica cauzele care au dus la cresterea in greutate. De cele mai multe ori, atunci cand vrei sa rezolvi o problema trebuie sa afli cauzele care au dus la acea problema. Un nutritionist te ajuta sa identifici aceste cauze. In felul acesta poti obtine mai usor motivatia de a le elimina.
  • Iti face o analiza amanuntita a stilului tau de viata actual. Niciun regim de slabire nu ar trebui sa fie facut dupa ureche. In baza acestei analize si a indicatorilor corporali, nutritionistul va sti care este numarul de calorii pe care trebuie sa il consumi, cate kilograme poti slabi si care sunt cauzele kilogramelor acumulate.
  • Iti poate recomanda activitate fizica. De multe ori, greutatea in plus vine si din cauza lipsei de activitate fizica. Nutritionistul nu iti va recomanda doar un mod de alimentatie, ci si un mod in care poti sa faci miscare.
  • Este alaturi de tine pana in momentul in care iti atingi obiectivul. Este foarte important sa ai pe cineva alaturi in momentul in care treci printr-un proces atat de dificil precum este cel de slabire. Nutritionistul va fi alaturi de tine pana la sfarsit, atunci cand cantarul iti va arata un numar care sa iti fie confortabil.
  • Te ajuta sa stabilesti si sa ai un stil de viata cat se poate de corect dupa ce reusesti sa slabesti. Procesul de slabire este doar un pas spre o viata sanatoasa. Ceea ce este cu adevarat important este modul in care te hranesti dupa ce ai slabit. Nu trebuie sa revii la stilul de viata pe care l-ai avut in momentul in care grasimea era o problema, ci trebuie sa mananci corect. Un nutritionist iti poate face un plan de alimentatie pe viata, cat se poate de eficient.

Daca ti-a placut acest articol, te invit sa accesezi siteul ralucamihaela.ro unde poti citi articole despre diete de slabit sau poti cere ajutorul unui coacj in sanatate

Categorii
Lifestyle

Superstiții de revelion. Ce trebuie să faci ca să-ți meargă bine tot anul

Anul nou este privit ca o nouă etapă în viaţa noastră şi a întregii lumi. Ca să ai noroc, sănătate, fericire şi bani în noul an, se spune că trebuie să pui în practică mici trucuri care te vor ajuta să crezi cu adevărat că vei avea toate acestea.

Alungă spiritele rele – tradiţia populară spune că spiritele rele se sperie de lumină şi de zgomotele puternice. De aceea, pe vremuri şi chiar în prezent, în unele locuri se trosneşte din bici pentru a alunga spiritele malefice din anul care vine. E mult mai simplu în prezent, pentru că poţi folosi petardele, pocnitorile şi artificiile.

Esti in Bucuresti de Revelion? Hai sa te distrezi cu noi la RIN Grand Hotel, uite aici detalii despre marea distractie din noaptea de revelion.

Fără datorii –  se spune că nu trebuie să intri în noul an cu datorii. Încearcă să scapi de ele cât mai repede cu putinţă, altfel vei avea probleme cu banii tot anul. De asemenea, nu este bine să împrumuţi bani în prima zi din an.

Bani în buzunar – numărătoarea inversă pentru noul an trebuie să te prindă obligatoriu cu bani în buzunar. Astfel te vei bucura de câştiguri şi bunăstare tot anul viitor.

Poartă ceva nou şi ceva roşu – tot de revelion trebuie să porţi o haină nouă, care simbolizează schimbarea şi prospeţimea. De asemenea, ţine ceva roşu asupra ta. Te apără de spiritele rele şi privirile malefice, exact aşa cum se spune că îi apără pe bebeluşi de deoechi.

Noroc şi protecţie – pe 1 ianuarie, tradiţia spune că prima persoană care îţi intră în casă trebuie să fie un bărbat, ca să te bucuri de protecţie şi noroc în anul care tocmai a început.

O dorinţă – se spune că dorinţa pusă în noaptea dintre ani se împlineşte, cu condiţia să nu spui nimănui ce-ţi doreşti.

Aprinde o lumânare – pentru ca anul care vine să fie luminos, aprinde o lumânare sau o candelă în seara de revelion şi las-o aprinsă până dimineaţa.

Deschide ferestrele – imediat ce ai intrat în noul an, deschide larg pentru câteva minute toate uşile şi ferestrele. Astfel spiritele rele şi tot ceea ce este negativ va fi alungat din casa ta, care va fi purificată.

http://www.ziarulring.ro/bucuresti/revelion-rin-grand-hotel-bucuresti-2017

Categorii
Sanatate

Depresia la copii si adolescenti… da, si ei pot suferi de asa ceva!

Desi multa vreme s-a crezut ca numai adultii pot suferi de depresie, de curand s-a descoperit ca si copiii pot fi afectati. Simptomele lor sunt mai greu de identificat, pentru ca variaza de la plictiseala la tristete, de la irascibilitate pana la refuzul jocurilor copilaresti sau la dureri abdominale.

Daca copilul sau adolescentul nu socializeaza cu colegii si prietenii lui, are probleme de integrare la scoala sau nu mai gaseste bucurie in joaca reprezinta semne de alarma menite sa-i atraga parintelui atentia ca cel mic trebuie dus la terapeut.

Depresia celor mici poate sa se intinda pe durate indelungate sau doar sa apara ciclic sau ocazional. Insa, oricat de putin grava ar parea depresia lor, nu trebuie neglijata. Sunt afectiuni care se pot asocia cu depresia si care pot contribui la identificarea bolii, precum: anxietatea, hiperactivitatea, deficitul de atentie, tulburari de alimentatie si/sau de comportament. Daca depresia nu este tratata la copii, poate ajunge la varsta adolescentei sa culmineze cu suicid, consum de droguri si alte dificultati care devin ceva cotidian la varsta adulta.

Cum ajung copiii si adolescentii la depresie?

E o intrebare pe care merita sa si-o puna orice parinte preocupat de sanatatea copilului sau. E cunoscut faptul ca parintii sunt modele de comportament pentru copii. Se intampla la fel si in cazul depresiei. Un copil care a crescut cu un membru al familiei afectat de depresie are riscuri de 3 ori mai mari decat alti copii. El vede zilnic un model deficitar de comportament si neavand termen de comparatie va considera ca acela este un comportament normal. Va tinde deci sa-l imite. Este recomandat ca parintii sa fie atenti la o eventuala depresie la copii in cazul in care acesta a avut suferinte psihosomatice anterior (epilepsie, diabet, tulburari de comportament, anxietate, abuz – orice forma) sau daca cel mic a pierdut pe cineva drag sau a fost expus la medii afectate de alcool, violenta, droguri, neglijare.

Ajutor de urgenta

Cereti ajutor de urgenta la un cabinet psihologic daca cel mic este agresiv, ameninta cu sinuciderea, daca se automutileaza sau daca va spune ca aude voci (sau se comporta ca atare). Desi sunt mai multe cadre medicale implicate in tratarea unui copil cu depresie, apelati la urgenta daca situatia o cere. Daca cel mic trebuie dus la doctor in conditii pasnice, apelati la medicul de familie care va evalua situatia si va va da o trimitere catre psihiatru si mai apoi catre un terapeut. Tratamentul pe care il va primi va fi unul complex si personalizat. Cu cat il primeste mai repede, cu atat are sanse mai mari sa se recupereze si sa fie un copil vese si sanatos.

Categorii
Lifestyle

Secretul unei pieli frumoase

Dacă realizezi la un moment dat că râvneşti la superba pielea a modelor de pe coperta revistelor, în primul rând gândeşte-te la CURĂŢENIE şi apoi la VERDE.

Despre ce vorbesc? Găseşti mai multe detalii mai jos.

Curăţenie

Companiile care produc produse de îngrijire a pielii vor ca tu să crezi că un ten frumos poate fi achiziționat într-o cutie cu cremă. Dar o piele cu adevărat radiantă, hidratată și fără cusur este rezultatul unei stări de curăţenie nu doar la nivelul pielii, ci în interiorul tău, dupa cum ne explica Rahela intr-un articol pe blogul Chantel

Dacă ai sângele curat, acesta va furniza mereu nutrienţi minunaţi chiar la uşa fiecărei celule din corpul tău şi, astfel, vei fi pe calea către o piele frumoasă.

Astăzi este foarte greu să ţii toxinele departe de sângele tău pentru că trăim într-o „mare” de produse chimice și medicamente, și, în mare parte, mâncăm alimente rafinate. Dacă obiectivul tău este o piele sănătoasă, trebuie sa faci un efort conștient de a elimina aceste substanțe periculoase din corp, în timp ce le înlocuieşti cu cele mai bune substanțe nutritive. Vestea bună e că organismul tău este într-o curăţenie constantă și a fost creat cu capacitatea de a împinge afară de toxine, atâta timp cât îi furnizezi energia de a face acest lucru.

Gândeşte VERDE

Primăvara este sezonul perfect pentru curăţenie, pentru că acesta este anotimpul în care ficatul curăță și vindecă prin împingerea toxinelor periculoase în mod natural. Alimentele verzi sunt excelente pentru ficat. Vegetalele cu frunze de culoare verde închis – kale, spanac, broccoli și frunze de păpădie – sunt alimente extraordinare. Consumă-le fierte, crude sau chiar sub formă de suc. Formează-ți un obicei sa „mănânci verde” și vei vedea imbunatatiri considerabile și daca suferi de celulita pe coapse și nu numai.

Mai multe alimente pentru a-ţi hrăni corpul şi pielea

Alte alimente care te ajută să ai o piele sănătoasă includ grăsimile și uleiurile crude și virgine. Uleiul de cocos este deosebit de bun pentru tiroidă. Alimentele bogate în minerale (legume cu frunze de culoare verde închis, verdeţuri oceanice și fructe de mare) și alimente bogate în antioxidanți (suc de coacăz negru și de afine și ceai verde) sunt o necesitate zilnică.

Luaţi în consideraţie curăţenia şi verdele și vei avea o piele frumoasă. Apropo, vei descoperi, de asemenea, noi niveluri de energie în timp ce petele se estompează.

Bineînteles, există și foarte multe produse cosmetice care te pot ajuta. Trebuie să te documentezi corespunzător și să alegi produse bune si numaidecat testate dermatologic, deoarece în ultima perioada au apărut tot felul de produse fantoma care produc marea cu sarea.

Categorii
Design Interior

Cum sa alegi perdelele pentru peretii albi din living

Peretii albi ofera un fond curat, fresh pentru toate decorurile. Va ajuta sa adaugati stil si culoare interiorului cu textile minunate in orice culoare, model sau textura. Daca reusiti sa combinati perfect textilele de la geam cu textilele de la mobile, veti reusi sa puneti in valoare intreaga incapere. Ca decorator amator, va veti putea bucura de rezultate decorative profesionale daca tineti cont de urmatoarele elemente de design.

1 Luati in consideratie aspectele practice ale ferestrei tale. Daca aveti nevoie de intimitate sau daca vreti sa blocati lumina, cea mai buna optiune sunt draperiile. Pentru o camera mica si intunecoasa, sunt potrivite perdelele foarte transparente. Daca ferestrele dvs. nu sunt bine izolate si se creaza curent, optati pentru draperii groase.

2 Masurati fereastra. Daca este o marime standard, puteti cumpara perdele gata confectionate. Daca nu este o masura standard, va trebui sa le realizati pe comanda.

3 Decideti daca preferati perdele lungi pana la podea sau le doriti mai scurte. Aceasta este o chestiune de preferinta personala. Luati totusi in consideratie marimea ferestrelor, peretii si mobila. Alegerea dvs. ar trebui sa se bazeze pe efectul pe care doriti sa il obtineti.

4 Selectati stilul perdelelor cu care doriti sa va acoperiti ferestrele. Preferati perdele plisate insirate pe o galerie clasica sau de tip sina sau preferati perdele cu bride care atarna de pe o galerie decorativa? Sau poate preferati perdelele clasice.

5 Alegeti textile care se potrivesc cu mobila tapisata si ofera un contrast cu peretii dvs. Avand pereti albi, puteti folosi perdele in orice culoare sau model. Textura poate adauga un plus de farmec textilelor in culoare uni. Tineti mostre de textile pe perete pentru a va decide daca va place efectul.

Indiferent de ce culoare veti alege pentru perdele luati in considerare sa nu incarcati inutil aspectul camerei. Nu sufocati o incapere mica si intunecoasa cu perdele groase, intr-o culoare inchisa si cu model incarcat. Daca nu reusiti sa va decideti, cereti sfatul unui specialist care va va ajuta sa obtineti exact ceea ce va doreati.

Categorii
Vanzari

Tu faci cumparaturi de pe internet? Uite un site interesant!

Aniversari, onomastici, sarbatorile Pastelui, ale Craciunului, nunti sau botezuri. Evenimente de bucurie care ne obliga sa ne gandim serios la cadouri potrivite.

E usor de spus, insa este dificil sa reusesti sa alegi obiectul perfect.

Mixerele, vazele pentru flori si oalele erau preferatele celor care mergeau la cumparaturi. Acum invitatii incep sa aleaga robotii de bucatarie, masini de uscat rufe, masini de spalat vase. Trebuie sa fim atenti la alegerile pe care le facem, astfel incat sa fie pe gustul sarbatoritului si sa se plieze personalitatii lui.

Totodata, este necesar sa alegem ceva de calitate, iar asta inseamna costuri consistente.

Echipa www.getdiscount.ro spune ca acest lucru nu trebuie sa se intample daca esti un cumparator informat. Noi iti oferim posibilitatea sa cercetezi mii de magazine intr-un timp record, sa analizezi produsele cele mai avantajoase, sa vezi recenziile profesionistilor de profil si a celor care au cumparat inaintea ta si au textat acele produse.

Cadoul pentru partenerul tau de viata nu va mai fi o problema, caci afli de cele mai bune propuneri.Carti, electronice si electrocasnice, haine, parfumuri si accesorii pentru copii, cele mai tari gageturi. Toate se regasesc in acelasi loc si poate sa fie unul dintre cadourile perfect alese.

Hainele sunt si ele unul din motivele care ne fac sa pierdem mult timp si energie. Fie realizam ca ceea ce se regaseste in dulapurile noastre nu se mai potrivesc gusturilor noastre, fie nu sunt potrivite evenimentului la care luam parte. De aceea este bine sa ne facem cate o actualizare a garderobei din cand in cand. Trendurile modei nu lipsesc de pe www.getdiscount.ro

Noi “vanam” pentru tine cele mai mari reduceri ale momentului si iti oferim sfaturi esentiale care te ajuta sa economisesti inteligent. De ce sa pierzi timpul alergand prin magazine? De ce sa cheltuiesti sume mari de bani pentru produse ineficiente?

Categorii
Transporturi

ORGANIZAREA ACTIVITATII DE MANIPULARE A MARFURILOR LA LOCURILE DE INCARCARE-DESCARCARE

Operatiile procesului de transport se pot grupa in operatii de deplasare a autovehiculelor si implicit a marfurilor si operatii de manipulare a marfurilor pentru incarcarea si descarcare autovehiculelor.

Operatiile de manipulare a marfurilor sunt din punct de vedere al utilizarii autovehiculelor, durate de stationare, iar nivelul de mecanizare al acestora nu este intotdeauna similar cu cel al operatiilor de deplasare. Aceste elemente de diferentiere sunt cauzele consumului mai mare de munca manuala si de timp la operatiile de manipulare, de unde si necesitatea unei atentii deosebite pentru organizarea activitatii de manipulare a marfurilor.

Punctul de incarcare-descarcare reprezinta diferite amplasamente permanente sau nu, pentru efectuarea operatiilor de incarcare-descarcare a autovehiculelor si unde se intocmesc formele de primire sau expediere a acestora. Amplasarea punctelor trebuie facuta rational, in raport cu caile de acces, cu spatiile de manevra precum si al dotarii cu instrumente de manipulare astfel incat incarcarea  sau descarcarea sa se faca in cel mai scurt timp.

Activitatea punctelor de incarcare-descarcare este caracterizata cu ajutorul mai multor indicatori.

Analizand variatia indicatorului de utilizare a unei tone capacitate din parcul inventar de autovehicule in functie de distanta medie si timpul de stationare pentru incarcare-descarcare se constata urmatoarele:

–   pentru distante mici si medii, 20-30 Km, influenta timpului de stationare pentru incarcare-descarcare este mare datorita ponderii mari a acestuia in timpul de cursa;

–   pentru distante mari, de peste 50 Km, aceasta influenta devine tot mai neinsemnata.

Plecand de la aceste considerente si de la tendinta permanenta de reducere a distantei medii de deplasare apare tot mai pregnanta, necesitatea reducerii timpului de manipulare a marfurilor pentru incarcare-descarcare, lucru care se poate realiza prin mecanizarea acestor operatii.