Categorii
Alte Sporturi

Rolul exercitiilor fizice si modul de abordare corect in alegerea lor

Este recunoscut oficial ca exercitiile fizice contribuie nu numai la mentinerea sanatatii, ci ne ajuta sa ne destindem si sa ne reincarcam bateriile.

Pentru unii oameni exercitiile fizice reprezinta o parte esentiala si placuta in viata lor. Pentru altii chiar si mersul la casuta postala pentru a depune o scrisoare constituie un efort urias. Mai degraba ar sari in masina, fara doar si poate,decat sa-si consume propria energie. Toate acestea sunt bune cand esti in prima stralucire a tineretii, dar in cele din urma, lipsa de activitati care sa solicite inima si plamanii va va deteriora nu doar sanatatea, ci si bunastarea.

Motivul pentru care exercitiile fizice va fac sa va simtiti bine este acela ca declanseaza eliberarea de endorfine, substante din creier care va fac in general sa va simtiti mai fericiti, mai calmi si cu mintea mai limpede. Este important sa va alegeti exercitii care vi se potrivesc. Nu are rost sa alergati sau sa inotati daca nu va face placere, mai ales daca aveti un genunchi care trebuie protejat sau nu stiti sa inotati. In cazul in care aveti probleme cu articulatiile, sau cu genunchiul cum am spus anterior, puteti folosi spre exemplu Aloe Heat Lotion, o crema termogena oferita de catre Forever Living Products. Asta s-ar adauga stresului sub influenta caruia va aflati deja si s-ar putea sa va inecati!!

Alegeti ceva care va face placere, timp de cel putin jumatate de ora, de trei ori pe zi, este mult mai bine sa faceti putina miscare in mod regulat decat sa depuneti un efort ca de maraton doar odata, din cand in cand, existand posibilitatea sa faceti un infarct miocardic sau sa va extenuati. Indiferent de tipul de exercitiu ales, el trebuie sa va creasca pulsul si sa va lase putin fara suflare, imediat dupa efectuare. In caz de accidente ce au ca urmari plagi minore folsiti Aloe First. Deci, este important sa o luati mai usor la inceput, antrenandu-va incet si cu grija. Yoga sau exercitiile Pilates sunt bune pentru a va imbunatati flexibilitatea, dar si pentru relaxare; antrenamentul cu greutati este ideal pentru forta, iar mersul sprinten sau inotul va ajuta sa deveniti mai rezistenti fata de oboseala.

http://www.natural-aloevera.ro/aloe-vera-body-care-aloe-heat-lotion.html

http://www.natural-aloevera.ro/aloe-vera-body-care-aloe-first.html