Cand iti doresti o scadere a greutatii, primul lucru la cre trebie sa te gandesti este daca dieta de slabit pe care o urmezi iti ofera garantia unui slabit sanatos. Cel mai important lucru atunci cand incepi o dieta de slabit este ca aceasta sa nu se bazeze pe infometare, ci pe un anumit echilibru intre ceea ce vrei si ceea ce iti poate oferi o dieta.
Daca alegi sa slabesti mergand la un nutritionist, dieta pe care acesta ti-o recomanda este una generalista, bazata pe deficitul caloric si obiectivul pe care ti-l propui legat de numarul de kilograme in plus.
Daca nu tii o dieta potrivita, in cateva zile vei incepe sa te simti ciudat, caci atunci cand te infometezi organismul nu mai are parte de acei nutrienti necesari si vei incepe sa ai parte de tot felul de probleme de sanatate.
Pentru a ajunge la acea silueta dorita, de invidiat, este necesar sa ai o alimentatie sanatoasa si echilibrata, sa faci miscare si sa ai parte de activitate fizica in mod constanta, dar si sa ai parte de odihna.
Atunci cand iti doresti sa slabesti, saritul peste mese nu este o solutie eficienta, caci organismul va cere necesarul de alimente la urmatoarea masa. Insa, in acelasi timp, trebuie sa ai grija sa nu exagerezi cu mancarea in anumite zile sau la sarbatori, caci la fel, acest lucru poate dauna foarte mult.
Daca iti doresti sa ai o viata sociala activa, chiar daca tii diete de slabit, este necesar sa nu consumi alcool in mod excesiv, caci acesta este daunator din toate punctele de vedere.
Mai exact, cand iti doresti sa gasesti dieta de slabit pentru a avea cele mai bune rezultate, este necesar sa nu faci excese cu multe lucruri, dar nici sa nu te abtii de la foarte multe , pentru ca atunci cand exista echilibru, exista si cele mai bune rezultate.
Lasă un răspuns