Detoxifierea organismului modalitati
Începeți prin scaderea cantitatii de zahar pe care il consumati, spune Matt Dower, director de spa de la Mirbeau Inn & Spa în Skaneateles, NY. Include in dieta ta, mierea, melasa si indulcitorii artificiali.
Pe termen lung, consumul de zahar poate determina aparitia de boli cronice, diabet zaharat, cancer, si obezitate.
Dower, de asemenea, sugerează să bei un pahar mare de apa cu zeama de la o jumătate de lămâie în dimineața. Lamaia ajuta digestia si fluxul de toxine din organism.
Exercitiile regulate încurajează circulația în sistemul sanguin și limfatic.. Acest lucru va spori, de asemenea, digestia, reduce tensiunea, lubrifierea articulațiilor, și consolidarea corpului tau. Este un fapt dovedit. Persoanele care fac exercitii fizice au mai putine toxine in organism decat cele care nu fac exercitii fizice.
Consumati ceai. Tineti minte ca cofeina din ceai este diferita de cofeina din cafea este mai blanda pe sistemul dumneavoastră.
O varietate colorata de fructe si legume ar trebui să fie principalul obiectiv al dietei tale, împreună cu cereale integrale, fasole si legume, precum și cantități mici de nuci și semințe.
Tu ar trebui să mănânci alimente vegetale integrale, deoarece alimentele procesate priveaza organismul tau de substantele nutritive de care are nevoie. Legume de culoare verde inchis, de exemplu, sunt pline de micronutrienti si sunt foarte sarace in calorii.
Nu uitați că poluarea și alergeni sunt tot în jurul vostru. Sunt în aer și pot declanșa simptome alergice (cum ar fi ochii umflati, rosii).
Ajuta-ti organismul cu suplimente pentru detoxifierea organismului. Un supliment destul de eficient in detoxifierea organismului este Untoxin, un produs pe baza de plante.Produsul se gaseste pe www.untoxin.ro
Lasă un răspuns