Cum sa vorbesti clar si sa ai mai multa incredere in tine

28/05/2020 | Autor: | Adaugat in categoria Educatie

Tot mai multe persoane se confrunta cu o lipsa de incredere in sine, mai ales in spatiul public sau atunci cand trebuie sa se prezinte la un interviu. Dincolo de problema de competenta, un factor important care impiedica indivizii sa se simta siguri pe ei il reprezinta claritatea vorbirii.

Dezvolta-ti dictia

Multi specialisti recomanda exercitiile de dictie ca o principala solutie pentru frica de a vorbi in public si lipsa de incredere in sine. Exersand regulat si imbunatatind capacitatea de a se face intelesi, oamenii se simt mai siguri pe ei insisi. Intrucat in scoli nu e pune foarte mare accent pe acest aspect, multi adulti ajung sa se simta frustrati din cauza ca sunt adesea intrerupti si rugati sa repete ceea ce au spus. In acest sens, exercitiile de dictie au un rol extraordinar in imbunatatirea capacitatilor oratorice si de comunicare!

Antreneaza-ti muschii fetei!

Asa cum mergi la sala si faci exercitii pentru picioare, brate sau spate, este important sa realizezi si exercitii de articulare pentru a-ti obisnui muschii faciali sa reactioneze corespunzator in situatiile in care esti tensionat sau cand ai de transmis un mesaj pe care nu te simti foarte sigur. Fata tradeaza foarte multe informatii, din acest motiv Gratiela Vlad – specialist in comunicare, recomanda antrenarea musculaturii fetei pentru a se putea sincroniza mesajului transmis. Daca ti s-a intamplat vreodata sa vrei sa comunici un lucru, dar chipul tau sa transmita cu totul si cu totul altceva, atunci cu siguranta ai nevoie sa exersezi cat mai mult in fata oglinzii, invatandu-ti totodata reactiile si expresiile. Antrenandu-te vei putea mult mai usor sa fii persuasiv si sa iti atingi obiectivele de comunicare.

Invata sa faci contact vizual

Contactul vizual este extrem de important in comunicare. Chiar daca la inceput, tocmai din cauza neincrederii, esti tentat sa stai cu privirea in pamant si sa eviti, pe cat posibil, ochii celorlalti… ceea ce ai, de fapt, de facut este tocmai aceasta: trage umerii pe spate si priveste inainte. Acest lucru este valabil inclusiv atunci cand tii o prezentare: cauta sa treci cat mai mult cu privirea pe la fiecare participant si incearca sa faci rapport.

Daca ai emotii, concentreaza-te pe fetele prietenoase

De multe ori este foarte greu sa privesti o persoana in ochi din cauza ca te poti teme de judecata. Din acest motiv, mai ales atunci cand tii o prezentare, este recomandat sa cauti in multime acele „fete prietenoase”. Cu siguranta vei gasi cel putin una. Daca iti este frica de restul, priveste in acea directie si ia-ti toata energia de care ai nevoie de acolo.

Exerseaza cat mai mult!

Exerseaza in continuu: in oglinda, cu prietenii, acasa. Cu cat practici mai des, cu atat vei ajunge mai rapid la rezultate satisfacatoare. Nu trebuie sa iti fie frica de judecata celorlalti, pentru ca, in realitate, aceasta nu are nicio valoare. Ceea ce conteaza cu adevarat este rezultatul pe care il vei obtine tu!

Nu uita ca o dictie buna si o comunicare eficienta te aduc mai aproape de a-ti atinge orice obiectiv!

Sursa foto: pixabay.com

1 Stea2 Stele3 Stele4 Stele5 Stele (Articolul n-a primit niciun vot inca. Fiti dvs. primul care-l voteaza!)
Încarc...

Autor:

Acest autor a publicat 1 articole pana in prezent.

Adauga un raspuns

Ultimele articole adaugate:


11/11/2020 | Autor:
Adaugat in categoria Umor

Vrei sa stii care sunt zodiile care vor straluci in aceasta luna? Atunci trebuie sa citesti cele de mai jos. Vezi pe iubesti.ro mai multe articole din domeniul astrologiei.     …

27/10/2020 | Autor:
Adaugat in categoria Arhitectura

Structurile de rezistenta la cutremure sunt foarte importante, iar specialistii tin cont de mai multe aspecte atunci cand proiecteaza cladirile. Arhipropub.ro arata unele dintre cele mai importante aspecte care pot …

18/10/2020 | Autor:
Adaugat in categoria Auto

Ca masina ta sa functioneze perfect trebuie sa aiba parte de piese de buna calitate. Performanta acesteia mai depinde si de verificarea si de inlocuirea componentelor defecte sau uzate. O …