Descopera mai multe detalii despre dieta Rina

posted in: Nutritionism | 0

Descopera mai multe detalii despre dieta RinaVrei sa slabesti repede dar si sa ramai la greutatea respectiva? Atunci urmeaza dieta Rina si vei avea parte de cele mai bune rezultate. Dieta Rina este o dieta disociata care implica consumul unei anumite grupe alimentare.  Aceasta dieta tine doar 90 de zile.

    Incearca aceasta dieta si nu vei regreta

Principalele reguli ale dietei Rina sunt: nu sari peste mese si trebuie sa urmezi cu strictete planul alimentar, nu exista limite calorice trebuie doar sa stii cum sa combini alimentele, hidrateaza-te suficient de tare, incearca sa faci cat mai mult sport si respecta intervalele de timp stabilite.

Ziua 1 – este ziua dedicata proteinelor. Vei incepe aceasta zi cu un mic dejun format din fructe. La pranz consuma doar proteine, asa cum ar fi carne, peste sau oua. La cina poti insoti felul principal cu o felie de paine.

Ziua 2 – este ziua dedicata alimentelor bogate in amidon. Incepe ziua cu fructe. La pranz consuma cat mai multe produse care contin amidon asa cum ar fi cartofii, orezul,fasolea, mazarea sau boabele de porumb. Poti eventual sa mananci orez fiert dar fara salata sau carne. La cina poti insoti mancarea de o felie de paine.

Ziua 3 – este ziua carbohidratilor. Incepe ziua cu fructe dupa care la pranz poti manca carbohidrati. Poti manca pizza fara regrete. La cina daca doresti poti consuma o cicolata neagra sau inghetata.

Ziua 4 – este ziua vitaminelor. Este ziua in care poti manca cate fructe vrei. Mananca fructe atat la micul dejun, la pranz cat si la cina.

Este foarte important sa stii cum sa combini alimente, modul de gatire a acestora nu este atat de important.  La inceput este normal sa ai portii mai mari dar pe parcurs ce zilele trec vei vedea ca portiile vor fi din ce in ce mai mici.

In cel mult o luna stomacul tau se va adapta si nu va  mai accepta cantitati mari de hrana.  Vezi pe aceasta pagina mai multe detalii despre cum te va ajuta dieta Rina  sa scapi de kilogramele in plus.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *