Categorii
Nutritionism Slabit

Care este cea mai buna dieta de slabit?

Cand iti doresti o scadere a greutatii, primul lucru la cre trebie sa te gandesti este daca dieta de slabit pe care o urmezi  iti ofera garantia unui slabit sanatos. Cel mai important lucru atunci cand  incepi o dieta de slabit este ca aceasta sa nu se bazeze pe infometare, ci pe un anumit echilibru intre ceea ce vrei si ceea ce iti poate oferi o dieta.

Daca alegi sa slabesti mergand la un nutritionist, dieta pe care acesta ti-o recomanda este una generalista, bazata pe deficitul caloric si obiectivul pe care ti-l propui legat de numarul de kilograme in plus.

Daca nu tii o dieta potrivita, in cateva zile  vei incepe sa te simti ciudat, caci atunci cand te infometezi organismul nu mai are parte de acei nutrienti  necesari  si vei incepe sa ai parte de tot felul de probleme de sanatate.

Pentru a ajunge la acea silueta dorita, de invidiat, este necesar sa ai o alimentatie sanatoasa si echilibrata, sa faci miscare si sa ai parte de activitate fizica in mod constanta, dar si sa ai parte de odihna.

Atunci cand iti doresti sa slabesti, saritul peste mese nu este o solutie eficienta, caci organismul va cere necesarul de alimente la urmatoarea masa. Insa, in acelasi timp, trebuie sa ai grija sa nu exagerezi cu mancarea in anumite zile sau la sarbatori, caci la fel, acest lucru poate dauna foarte mult.

Daca iti doresti sa ai o viata sociala activa, chiar daca tii diete de slabit, este necesar sa nu consumi alcool in mod excesiv, caci acesta este daunator din toate punctele de vedere.

Mai exact, cand iti doresti sa gasesti dieta de slabit pentru a avea cele mai bune rezultate, este necesar sa nu faci excese cu multe lucruri, dar nici sa nu te abtii de la foarte multe , pentru ca atunci cand exista echilibru, exista si cele mai bune rezultate.

Categorii
Sanatate Slabit

Abdominoplastia – operatia de remodelare a abdomenului.

Abdominoplastia este una dintre cele mai complexe interventii de remodelare corporala.

Interventia propriu-zisa se face sub anestezie generala si, in functie de marimea tesutului de indepartat si asocierea cu alte proceduri, poate dura intre doua si cinci ore. Tehnica de incizare aleasa depinde de factori individuali dar si de preferinta pacientulu.

Abdominoplastia este o interventie complexa, cu rezultate remarcabile, dar, in functie mai ales de greutatea pacientului(ei), pot aparea complicatii.

Prin aceasta sutura se obtine un abdomen mai ferm si o talie mai subtire. Pielea se reaseaza pe noile contururi musculare, excesul cutanat se elimina si se reataseaza ombilicul intr-o pozitie naturala.

Sangerarea este cea mai frecventa, fie atat de mare incat sa oblige la reinterventie in primele ore, fie mai mica, incat sa duca la hematom, ce trebuie evacuat prin punctie.

In primele 3 saptamani veti purta zi si noapte un corset care sa limiteze edemele zonei tratate iar apoi il veti mentine doar pe timpul zilei pentru inca 2-3 saptamani.

Categorii
Slabit

Ce beneficii au pantalonii de slabit

In ultima vreme au aparut din ce in ce mai multe variante de pantaloni de slabit. Pantalonii de slabit de tip sauna sau pantalonii de slabit electrici au reusit sa aprinda imaginatia femeilor cu cateva kg in plus si sa le ofere sperante.

Partea buna este ca, daca sunt achizitionati din magazine de incredere, pantalonii de slabit pot fi extrem de eficienti (vedeti mai multe informatii aici). Poti obtine o multime de avantaje daca ii combini cu sport si evident, cu o alimentatie sanatoasa.

Care sunt principalele avantaje ale acestor pantaloni?

– Sunt construiti din materiale de foarte buna calitate. In primul rand, avem de a face cu niste pantaloni foarte confortabili. Chiar daca sunt destinati slabirii, acestia au materiale foarte bune, care raman uscate si care nu creaza disconfort nici in momentul in care transpiratia atinge cote foarte mari.

– Cresc cu pana la 4 ori eficienta exercitiilor fizice. Cu totii facem exercitii fizice pentru a slabi. Pana la urma, este cea mai sanatoasa si cea mai eficienta solutie. Purtand pantaloni de slabit in timp ce faci exercitii fizice insa, poti sa obtii o eficienta de pana la 4 ori mai mare. .

– Pot fi purtati oriunde. Pantalonii de slabit arata bine si pot fi purtati oriunde. Ii poti purta la locul de munca, ii poti purta acasa si ii poti purta la cumparaturi. In felul acesta, poti obtine eficienta oriude, facand ceea ce faci in mod normal.

– Ajuta la eliminarea celulitei si la tonifierea musculaturii. Fara doar si poate, iti doresti un corp tonifiat, cu musculatura bine definita si lipsit de celulita. Pantalonii de slabit reusesc sa iti aduca aceste avantaje, favorizand slabirea.

Ce trebuie sa stii despre pantalonii de slabit

Este bine de stiut ca acesti pantaloni trebuie spalati manual, la maxim 30 de grade Celsius, nu se calca si nu se storc. Sunt potriviti pentru oricine si nu sunt alergici, asadar, ii poti achizitiona si ii poti purta indiferent de starea ta. Per total, daca sunt insotiti de sport si de alimentatie sanatoasa, reprezinta o solutie deosebit de eficienta pentru slabirea pe care ti-o doresti in mod deosebit.

http://www.pantalonideslabit.ro/intrebari.php

Categorii
Slabit

Exista o legatura intre pofta de dulce si lipsa anumitor minerale din organism?

Noi zicem ca DA!

Daca urmezi diete frecvente sau manci pe fuga atunci cand ai timp si nu te preocupa o dieta echilibrata, atunci esti expus la deficiente de minerale si vitamine din organism.

Anumite minerale sunt responsabile cu metabolismul glucozei si productiei de insulina deaceea lipsa lor poate duce la dorinta de dulce. Deficitul unor minerale cum ar fi chromium, magneziu, zincul sau vanadiu poate cauza dorinta excesiva de dulce.

  • Chromium.

Deficitul de chromium poate cauza pofter de dulce. Surse naturale de chromium sunt : sparanghel, broccoli, prune, banane etc. Cantitatea de crom din organism scade proportional cu inaitarea in varsta si este mult legata de activitatea fizica. Lipsa cromului creste sensibilitatea la glucide si poate duce la cresterea in greutate sau la diabet zaharat. Deasemenea lipsa cromului reduce randamentul fizic si impiedica dezvoltarea musculaturii.

Doza zilnica la barbate este de 30 -35 micrograme si 20 – 25 micrograme la femei.

Dozele marite insa de chromium duc la problem de inima si de ficat.

  • Vanadiu:

Se gaseste in fructe de mare, peste, nuci, capsuni,ciuperci, marar, vin, bere,

El participa la producerea de energie in oganism, ca enzima pentru accelerarea reactiilor din organism, cu rol important in metabolismul glucozei in sange si in metabolismul grasimilor si al glucidelor.

Necesarul zilnic de vanadiu este intre 6 -18 micrograme , iar cantitatile marite pot duce la boli ale ficatului si ale sistemului nervos, insuficienta renala, diaree, pierderea poftei de mancare si chiar moartea.

  • Magneziu:

Lipsa magneziului din organism duce la pofte de dulce in special de ciocolata.Magneziul are rol de coenzima in tractul digestive si stimuleaza productia de acid hidrocloric in stomac si a bilei la nivelul ficatului. Acest mineral participa la mai bine de 300 de procese intre care cel care regleaza nivelul zaharului din sange. Carenta de magneziu este asociata cu rezistenta la insulin, simptom care duce la diabet si alte boli cornice.

Metalele grele, substantete chimice din mediul inconjurator sau din alimentele nesanatoase, pesticide si ierbicide precum si alte toxine sunt neurtralizate si eliminetae de magneziu.

  • Zincul:

El reprezinta un mineral cu rol metabolic in stimularea activitatii nervoase si musculare, dar si in intarirea sistemului imunitar si are particularitatea de a participa la formarea a peste 60 de tipuri diferite de enzime.

Ca surse principalele : carnea de porc, de vita, de miel (aceste sortimente au mult mai mult zinc comparativ cu carnea de peste). Alte surse potrivite sunt: alunele, untul de arahide, legumele. Fructele nu reprezinta o alegere potrivita deoarece zincul din proteine vegetale nu poate fi utilizat corespunzator de catre organism (comparativ cu cel din proteinele animale). Ca urmare dietele vegetariene si cele hipoproteice sunt deficitare in zinc. In general intr-o dieta de slabit se recomanda eliminearea sau reducerea acestor alimente deci implicit scade si nivelul de zinc din organism.

O dieta echilibrata, mixta si bazata pe recomandarile continute in piramida alimentelor poate preveni instalarea unui sindrom carential in zinc. Necesarul de zinc al organismului depinde, in general, de varsta, sex si de alti factori care influenteaza statusul nutritional si metabolic al organismului.

Inainte de a alege un complex de vitamine si minerale trebuie consultat doctorul de familie. In multe cazuri depasirea dozei zilnice poate avea consecinte neplacute.

VINO cu noi ( da click aici) si vei afla mai multe informatii despre nutritia personalizata, detox, programe de dieta, retete si multe altele. ESTE GRATIS!

Categorii
Slabit

Dieta de slabit de tip post

Daca va intrebati cum functioneaza regimul de slabit de tip post, acesta este un regim expres care are doar o singura regula: trebuie sa beti apa si numai apa pe toata durata dietei.

Puteti sa beti apa, dar trebuie sa va abtineti de la orice alt aliment sau orice alta bautura, chiar daca are un continut caloric redus.

In ceea ce priveste eficienta acestei diete de slabit, trebuie sa stiti ca pentru a slabi 5 kilograme, veti avea nevoie de 3 sau 4 zile.

Beneficii regimului de slabit de tip post sunt urmatoarele: fara indoiala, este cel mai rapid regim de slabit  pentru ca nu veti consuma nicio calorie in timp ce pierdeti in greutate super rapid, este o metoda ieftina, iar senzatia de foame dispare dupa trei sau patru zile.

Daca va intrebati care sunt si dezavantaje sale, ei bine acesta este un regim extrem de rapid, dar foarte greu de urmat, deoarece s-ar putea sa va fie foame. Pentru a pierde in greutate rapid cu regimul de slabit de tip post, trebuie sa fiti foarte motivati. Lipsa de alimente este de obicei insotita de o scadere a nivelului de energie, oboseala, somnolenta, ameteala si o scadere a capacitatii de concentrare. Acest lucru duce, de asemenea, la carente de vitamine si minerale, precum si la o posibila pierdere de tesut muscular.

Inainte sa incepeti o astfel de dieta ar trebui sa cereti si sfatul unui medic, pentru a fi sigur ca organismul dumneavoastra este pregatit pentru un asemenea program strict. Este important sa nu urmati acest regim o perioada de timp prea lunga, cel mult cateva zile.

pastiledeslabiteficiente.ro/category/diete/

Categorii
Slabit

Traieste sanatos si frumos!

Frumusetea inseamna sanatate. Traim intr-o societate in care oamenii mizeaza mai mult pe produsele si cosmeticele bio sau naturale. Totusi, nu toata lumea stie ce inseamna aceste produse si ce rol joaca ele in viata fiecarei persoane.

A trai bio se refera la eliminarea din jurul noastru a tot ceea ce este artificial, chimic sau procesat. Fiecare om isi poate achizitiona un produs BIO atat pentru el ca persoana, cat si pentru casa lui.

Este foarte important ca noi sa folosim produse (sapunuri bio, detergent bio, crème bio, uleiuri naturale etc) naturale sau produse bio. Poti avea o viatya frumoasa si naturala cu produsele BIO.

De ce saa apelezi la produsele BIO?

Un exemplu foarte intalnit se refera la folosirea cosmeticelor. Scopul cosmeticelor consta in ingrijirea si protejarea tenului. De multe ori ne lasam fie pacaliti, fie constientizam calitatea produselor ce vor sa para naturale, iar pielea noastra are de suferit. Adevaratele avantaje sunt oferite de produsele BIO. Desigur, aceste produse se obtin sin uleiuri naturale si diferite plante.

Esti responsabil de alegerile tale, dare nu uita ca omul frumos este omul sanatos!

Traieste sanatos! Body Nature te ajuta sa traiesti frumos si sanatos!

 

Categorii
Slabit

Cum slabim cu ajutorul ardeiului iute

Este un fapt demonstrat stiintific ca substanta continuta de ardeiul iute, capsaicina, accelereaza metabolismul, declansand in mod natural transformarea grasimilor in energie utila (termogeneza).

Pentru a acumula cantitatea optima de capsaicina, ar trebui sa includem in alimentatia zilnica cantitati mari de ardei iute, ceea ce foarte probabil ne-ar afecta sistemul digestiv. Solutia vine sub forma suplimentelor nutritive pe baza de ardei iute, care nu cauzeaza reactii iritative.

Un astfel de produs este comercializat de Chilliburner Romania sub forma de capsule de slabit cu capsaicina (extras de ardei iute). In afara de capsaicina, capsulele mai contin:

• ceai verde, un component recunoscut pentru efectele lui termogene, diuretice si detoxifiante

• inulina, o fibra vegetala ce induce un efect de satietate de durata si ajuta la formarea florei bacteriene intestinale naturale.

Intensificand procesul metabolic de ardere a grasimilor, capsaicina face posibila o slabire naturala, avand in plus o multime de efecte benefice asupra organismului. Astfel, capsulele de slabit Chilliburner regleaza digestia, reduc pofta de mancare si impiedica noi depuneri de grasime.

Desi nu trebuie sa urmati un regim alimentar strict, este important ca atunci cand luati pastile de slabit Chilliburner, sa incercati sa mentineti un stil de viata sanatos, caracterizat prin alimentatie echilibrata si efectuarea de exercitii fizice regulate.

Cu o ardere de 1000 kJ in plus zilnic, schema de slabit propusa de acest supliment nutritiv este una echilibrata, de 2 – 4 kilograme pe luna. Si, ce este cel mai important, vorbim despre o schema de slabire ce previne aparitia efectului « yo-yo » (reingrasare la finalul curei) ce intervine automat in cazul dietelor severe de slabit.

Categorii
Slabit

Lipoaspiratia, avantaje si riscuri

Miscarea si dietele nu dau rezultate iar lupta cu kilogramele pare pierduta? Ei bine, exista o solutie radicala: operatia de lipoaspiratie!

Clinica Cosmedica

In randurile de mai jos vom vedea ce presupune o interventie de li[poaspiratie (cunoscuta si ca „liposuctie”), care sunt avantajele dar si riscurile ei.

Primele interventii de acest gen s-au facut acum aproape 30 de ani, de atunci tehnica a continuat sa se perfectioneze, azi fiind aproape la indemana oricui.

Ce este lipoaspiratia?

Liposuctia, numista si lipoabsortie sau lipoaspiratie, este o interventie chirurgicala plastica, ce are ca scop eliminarea de tesut adipos (grasime).

Toata interventia se realizeaza prin intermediul unor instrumente speciale numite canule, care, prin incizii de maxim 6 mm, extrag, cu ajutorul unui aspirator chirurgical, un volum de pana la 3l de grasime.

O operatie estetica de liposuctie are doua faze: intai injectarea unei substante speciale ce are ca scop fluidizarea straturilor de tesut adiopos, si faza finala, cea de absortie sau liposuctia propriuzisa, prin care este aspirata grasimea.

Operatia de liposuctie se intinde intre una si doua ore, in functie de regiunea de unde este extrasa grasimea si de volumul acesteia.

De regula, liposuctia se recomanda atunci cand raman portiuni inestetice de grasime care nu au disparut in urma dietelor sau a unui regim consecvent de exercitii fizice (in special pe abdomen, brate si coapse).

Desi in general aceasta interventie presupune o anestezie generala, pentru zonele mai mici (cum ar fi grasimea de pe brate) se poate apela si la anestezia locala.

De regula o astfel de interventie implica si o spitalizare intre una si 3 zile.

Perioada de recuperare variaza intre 2 si 3 saptamani, timp in care va sunt prescrise calmante iar durerile resimtite vor fi asemanatoare unei febre musculare.

La avantaje, care pledeaza in favoarea interventiei de liposuctie putem trece perioada relativ scurta de recuperare, efectul rapid (scaderea in greutate este evidenta imediat dupa operatie iar in 2-3 luni dispar si cicatricile si umflaturile ramase in urma procdurii) si intensitatea redusa a durerilor post-operatorii.

La dezavantaje putem puncta in primul rand pretul (care in unele cazuri poate sari si de 1000 de euro), faptul ca interventia nu impiedica depunerile ulterioare de grasime si riscurile la care se expun cei care apeleaza la serviciile unor clinici dubioase sau clandestine, ce utilizeaza instrumente invechite, au personal necalificat sau nu au toate acreditarile si avizele necesare.

Dupa operatie se recomanda urmarea unui stil de viata sanatos, cu multa miscare si o alimentatie echilibrata, in caz contrar grasimea si va depune la loc si riscati sa o luati de la capat.

Un articol de Clinica Chirurgie Plastica Cosmedica.ro.

Categorii
Slabit

5 Metode de Slabire la Salonul de Infrumusetare

Standardele din ultimii ani arata faptul ca, pentru a fi frumoasa, orice femeie trebuie sa fie ingrijita, sa aiba un par sanatos si stralucitor, manichiura impecabila, un ten fara imperfectiuni dar mai ales sa fie slaba.

Pentru a fi slaba si fara celulita, este destul de greu, avand in vedere viata agitata, mancarurile nesanatoase pe care le consumam si lipsa de sport din program. Din fericire, un ultimul timp, tehnologia a avansat foarte mult si in domeniul frumusetii, astfel incat exista o sumedenie de proceduri care te ajuta sa scapi de kilogramele in plus si sa topesti celulita.

Iata 5 metode care te ajuta sa slabesti fara sa faci sport:

1) Lipoliza- aceasta metoda de remodelare corporala actioneaza asupra stratului de grasime prin stimularea unei substante numita fosfatidilcolina, ce are rol in descompunerea grasimii si a colesterolului.

2) Masajul endermologic – aceasta tehnica de slabire asistata functioneaza cu ajutorul unui aparat cu doua role si a unui vacuum reglabil aplicat pe piele. Efectul pe care il produce este acela de crestere a circulatiei sanguine si limfatice pana la 200%, avand rezultate impresionante in diminuarea celulitei.

3) Vibromasajul – presupune masarea structurii musculare prin producerea unor vibratii, frictionare si presare la nivelul pielii. Se spune ca acest masaj anticelulitic ridica si starea de spirit a pacientului.

4) Sauna – sedintele de sauna ajuta la grabirea procesului de scindare a grasimilor, elimina toxinele din celulele grase si diminueaza stresul. Aceasta metoda nu este, insa, recomandata celor care au probleme dermatologice, cardiovasculare sau femeilor gravide.

5) Termocuverta – este un fel de sauna locala, care te ajuta sa slabesti in centimetri si in greutate, detoxifiaza organismul si reda elasticitatea pielii.http://www.goskin.ro

Categorii
Slabit

Detalii de avut in vedere pentru cei care vor sa slabeasca si particularitati dintre dietele de slabire si chirurgia obezitatii.

Obezitatea este la momentul actual una din cele mai raspandite boli ale acestui veac, fiind un motiv central intr-o mare parte din decese. Desi dezavantajele supraponderalitatii sunt adesea aduse la cunostinta indivizilor prin intermediul emisiunilor TV, al revistelor si al medicilor specialisti, totusi stilul de viata aglomerat, banii putini si stresul fac ca foarte multi oameni sa consume alimente nesanatoase.

Cu toate acestea, in acest moment se gaseste o solutie pentru oricine, indiferent de gradul de obezitate a respectivei persoane. Pentru majoritatea populatiei supraponderale raspunsul poate fi „schimbarea”. O schimbare minora de stil de viata care sa include o nutritie echilibrata si un program de efort fizic regulat i-ar pune pe drumul catre o viata sanatoasa. Cei cu afectiuni mai serioase ar trebui sa aiba si un regim alimentar axat pe fibre, dar chiar si pentru ei problemele pot disparea cu 2-3 luni de efort (si bineinteles cu abordarea unui stil de viata echilibrat dupa finalizarea dietei).

Desi varianta nutritionala este solutia cea mai indicat, exista oameni al caror greutate prezinta un factor de risc major pentru viata lor, cazuri in care sunt recomandate interventiile chirurgicale. Chiar daca pentru moment o interventie chirurgicala este incomoda, urmarile pe termen lung a implantarii unui inel gastric sunt foarte mari. Prin micsorarea capacitatii stomacale si reducerea foamei, acest inel este o solutie pentru orice persoana, oricare ar fi varsta sau de gradul de obezitate. Inelul se poate oricand scoate, nu raneste stomacul si necesita doar 4-5 saptamani de dieta speciala pentru a se fixa pe stomac.

Chirurgia obezitatii a evoluat foarte mult in ultimii ani, fiind deschise foarte multe clinici private pentru acest gen de proceduri, numarul persoanelor care apeleaza la aceste servicii fiind si el in crestere. Informatii despre alte tipuri de interventii chirurgicale si despre cei mai renumiti chirurgi se pot gasi pe internet. Trebuie mentionat ca in situatia in care nivelul obezitatii dumnevoastra nu este foarte mare, merita incercata intai varianta nutritionala si sport, ea avand si alte beneficii pe langa slabire.

Nu uitati sa consultati medicii specializati pentru orice intrebare aveti nutritionala sau cu privire la chirurgia obezitatii. Indiferent daca va ganditi la un inel gastric sau un abonament la sala de fitness, este de admirat dorinta de a incepe o noua viata. Nu uitati in acelasi timp ca preventia este varianta perfecta, deci faceti alegeri rationale si cumparati produse de calitate.