Antrenamentul umerilor la sala

posted in: Culturism | 0

Anatomic vorbind, umerii sunt o grupa de muschi compusa din 3 capete (anterior, median si posterior) a caror dezvoltare este extrem de greoaie pentru simplul fapt ca nu exista nici macar un singur exercitiu care sa tinteasca strict musculatura umerilor. … Continued