Categorii
Nutritionism Slabit

Care este cea mai buna dieta de slabit?

Cand iti doresti o scadere a greutatii, primul lucru la cre trebie sa te gandesti este daca dieta de slabit pe care o urmezi  iti ofera garantia unui slabit sanatos. Cel mai important lucru atunci cand  incepi o dieta de slabit este ca aceasta sa nu se bazeze pe infometare, ci pe un anumit echilibru intre ceea ce vrei si ceea ce iti poate oferi o dieta.

Daca alegi sa slabesti mergand la un nutritionist, dieta pe care acesta ti-o recomanda este una generalista, bazata pe deficitul caloric si obiectivul pe care ti-l propui legat de numarul de kilograme in plus.

Daca nu tii o dieta potrivita, in cateva zile  vei incepe sa te simti ciudat, caci atunci cand te infometezi organismul nu mai are parte de acei nutrienti  necesari  si vei incepe sa ai parte de tot felul de probleme de sanatate.

Pentru a ajunge la acea silueta dorita, de invidiat, este necesar sa ai o alimentatie sanatoasa si echilibrata, sa faci miscare si sa ai parte de activitate fizica in mod constanta, dar si sa ai parte de odihna.

Atunci cand iti doresti sa slabesti, saritul peste mese nu este o solutie eficienta, caci organismul va cere necesarul de alimente la urmatoarea masa. Insa, in acelasi timp, trebuie sa ai grija sa nu exagerezi cu mancarea in anumite zile sau la sarbatori, caci la fel, acest lucru poate dauna foarte mult.

Daca iti doresti sa ai o viata sociala activa, chiar daca tii diete de slabit, este necesar sa nu consumi alcool in mod excesiv, caci acesta este daunator din toate punctele de vedere.

Mai exact, cand iti doresti sa gasesti dieta de slabit pentru a avea cele mai bune rezultate, este necesar sa nu faci excese cu multe lucruri, dar nici sa nu te abtii de la foarte multe , pentru ca atunci cand exista echilibru, exista si cele mai bune rezultate.

Categorii
Slabit

Exista o legatura intre pofta de dulce si lipsa anumitor minerale din organism?

Noi zicem ca DA!

Daca urmezi diete frecvente sau manci pe fuga atunci cand ai timp si nu te preocupa o dieta echilibrata, atunci esti expus la deficiente de minerale si vitamine din organism.

Anumite minerale sunt responsabile cu metabolismul glucozei si productiei de insulina deaceea lipsa lor poate duce la dorinta de dulce. Deficitul unor minerale cum ar fi chromium, magneziu, zincul sau vanadiu poate cauza dorinta excesiva de dulce.

  • Chromium.

Deficitul de chromium poate cauza pofter de dulce. Surse naturale de chromium sunt : sparanghel, broccoli, prune, banane etc. Cantitatea de crom din organism scade proportional cu inaitarea in varsta si este mult legata de activitatea fizica. Lipsa cromului creste sensibilitatea la glucide si poate duce la cresterea in greutate sau la diabet zaharat. Deasemenea lipsa cromului reduce randamentul fizic si impiedica dezvoltarea musculaturii.

Doza zilnica la barbate este de 30 -35 micrograme si 20 – 25 micrograme la femei.

Dozele marite insa de chromium duc la problem de inima si de ficat.

  • Vanadiu:

Se gaseste in fructe de mare, peste, nuci, capsuni,ciuperci, marar, vin, bere,

El participa la producerea de energie in oganism, ca enzima pentru accelerarea reactiilor din organism, cu rol important in metabolismul glucozei in sange si in metabolismul grasimilor si al glucidelor.

Necesarul zilnic de vanadiu este intre 6 -18 micrograme , iar cantitatile marite pot duce la boli ale ficatului si ale sistemului nervos, insuficienta renala, diaree, pierderea poftei de mancare si chiar moartea.

  • Magneziu:

Lipsa magneziului din organism duce la pofte de dulce in special de ciocolata.Magneziul are rol de coenzima in tractul digestive si stimuleaza productia de acid hidrocloric in stomac si a bilei la nivelul ficatului. Acest mineral participa la mai bine de 300 de procese intre care cel care regleaza nivelul zaharului din sange. Carenta de magneziu este asociata cu rezistenta la insulin, simptom care duce la diabet si alte boli cornice.

Metalele grele, substantete chimice din mediul inconjurator sau din alimentele nesanatoase, pesticide si ierbicide precum si alte toxine sunt neurtralizate si eliminetae de magneziu.

  • Zincul:

El reprezinta un mineral cu rol metabolic in stimularea activitatii nervoase si musculare, dar si in intarirea sistemului imunitar si are particularitatea de a participa la formarea a peste 60 de tipuri diferite de enzime.

Ca surse principalele : carnea de porc, de vita, de miel (aceste sortimente au mult mai mult zinc comparativ cu carnea de peste). Alte surse potrivite sunt: alunele, untul de arahide, legumele. Fructele nu reprezinta o alegere potrivita deoarece zincul din proteine vegetale nu poate fi utilizat corespunzator de catre organism (comparativ cu cel din proteinele animale). Ca urmare dietele vegetariene si cele hipoproteice sunt deficitare in zinc. In general intr-o dieta de slabit se recomanda eliminearea sau reducerea acestor alimente deci implicit scade si nivelul de zinc din organism.

O dieta echilibrata, mixta si bazata pe recomandarile continute in piramida alimentelor poate preveni instalarea unui sindrom carential in zinc. Necesarul de zinc al organismului depinde, in general, de varsta, sex si de alti factori care influenteaza statusul nutritional si metabolic al organismului.

Inainte de a alege un complex de vitamine si minerale trebuie consultat doctorul de familie. In multe cazuri depasirea dozei zilnice poate avea consecinte neplacute.

VINO cu noi ( da click aici) si vei afla mai multe informatii despre nutritia personalizata, detox, programe de dieta, retete si multe altele. ESTE GRATIS!

Categorii
Nutritionism

Ortorexia – boala alimentatiei sanatoase

În nesfârșita ei încercare de a fabrica tulburări mintale din fiecare activitate umană, industria psihiatrică americană lansează cea mai ridicolă boală inventată până azi: „sindromul alimentației sănătoase”.

Nu-i o glumă: dacă vă orientați spre o hrănire sănătoasă, sunteți „bolnav mintal” și probabil aveți nevoie de un tratament chimic, care implică puternice medicamente psihotrope sau produse de slabit.

Ziarul The Guardian relatează că „fixația pentru o alimentație sănătoasă poate fi un semn de tulburare psihică gravă” și merge până la a pretinde că această boală se numește „ortorexie”, care s-ar traduce printr-o afecțiune psihică, generată de obsesia hrănirii corecte. Psihiatrii n-au numit-o simplu, „boala alimentației sănătoase”, pentru că n-ar fi sunat suficient de științific. Au apelat la limba latină, pentru că așa, sună mai convingător. Pe același sistem, au fost numite cele mai multe boli. Medicii le descriu simptomele și apoi le traduc în latină. De pildă, „osteoporoză” înseamnă „oase cu găuri în ele”.

Revenind la această boală inventată – ortorexia, The Guardian continuă: „Ortorexicii au de obicei reguli rigide în privința alimentației. Refuzul de a se atinge de zahăr, sare, cafeină, alcool, gluten, carne, pește și produse lactate este doar începutul unor restricții în dieta lor. Orice aliment care a venit în contact cu pesticide, erbicide sau care conține aditivi chimici, de asemenea, sunt excluse”. Să înțelegem că omul care încearcă să evite produsele de origine animală și chimicalele are probleme de sănătate mintală? Conform acestor experți, da! Așadar, dacă vă preocupă să evitați pesticidele, erbicidele și hrana modificată genetic, cum ar fi soia și porumbul, ceva e în neregulă cu dumneavoastră!

Pe de altă parte, ați observat că hrănirea cu junk food (alimente nesănătoase) se presupune a fi cea normală? Dacă mâncați alimente prelucrate și pline de chimicale sintetice, e semn de sănătate mintală. Bolnavi mintali sunt doar cei care aleg alimente organice, naturale, cât mai puțin prelucrate. The Guardian merge chiar la extremă, spunând că „obsesia privind alimentele bune și rele poate face ca ortorexicii să ajungă subnutriți”. Câtă lipsă de logică e în aceste afirmații! Cei ce aleg alimente „bune” pot deveni malnutriți, adică pot suferi de deficiențe de vitamine, minerale etc.!  Asta înseamnă că alimentele nesănătoase furnizează, probabil, toate elementele nutritive de care aveți nevoie. Nu-i de mirare că oamenii sunt atât de bolnavi azi, din moment ce mass-media le spune că consumul de alimente sănătoase e o tulburare mentală, care îi va îmbolnăvi!

Poate vă întrebați de ce-i atacă psihiatrii pe cei care aleg să mănânce sănătos. Medici ca Gabriel Cousens pot să vă spună: Pentru că un nivel crescut de conștientizare mentală și spirituală este posibil numai printr-o dieta sănătoasă, cu alimente naturale. Hrănirea cu alimente nesănătoase te îndobitocește și te face mai ușor de controlat și de supus. Literalmente se joacă cu mintea ta. Cu monoglutamatul de sodiu (E-621) aspartamul (E-951) sau extractul de drojdie îți sunt amorțite simțurile. Oamenii care subzistă cu produse alimentare nesănătoase – junk food – sunt docili și își pierd capacitatea de a gândi pentru ei înșiși. Ei cred tot ceea ce se spune la televizor sau ce spun cei în poziții de aparentă autoritate, nu le pun la îndoială vorbele sau acțiunile și nu văd ce se întâmplă cu adevărat în lumea din jurul lor.

Spre deosebire de aceștia, oamenii care mănâncă alimente bune – cu toate elementele nutritive intacte, care întăresc sănătatea – încep să-și trezească mintea și spiritul. În timp, ei încep să pună în discuție lumea din jurul lor și să fie preocupați de aspecte cum ar fi comunitatea, natura, etica, filozofia, imaginea de ansamblu a lucrurilor care se întâmplă în lume. Ei devin „conștienți” și pot începe să vadă realitatea. Acesta, desigur, este un pericol imens pentru cei care conduc societatea noastră bazată pe consum, deoarece consumul e bazat și alimentat de ignoranță, combinată cu sugestionare.

Pentru ca oamenii să cumpere orbește alimente, medicamente, asigurări de sănătate și multe obiecte inutile, e nevoie ca funcțiile superioare ale creierului lor să le fie amorțite, blocate. Preparatele nesănătoase, pline de substanțe chimice toxice, reușesc să facă asta cu succes. De ce credeți că alimentele procesate constituie baza meselor oferite în școlile publice, spitale și închisori? Pentru că aceste alimente dezactivează conștiința și îi mențin pe oameni axați pe tot ce se servește: TV, violență, frică, sport, sex și așa mai departe. Viața ca zombi este, într-un fel, destul de „normală” în societatea de astăzi. Atât de mulți oameni o trăiesc…

Articol postat de Marius Diaconu administrator al site-ului Diete de Slabit.

http://deslabit.biz/category/produse-de-slabit/

Categorii
Nutritionism

Dieta si micul dejun

Unele persoane cred ca sarind peste micul dejun ii va ajuta sa slabeasca. Nu este deloc asa. Studiile arata o legatura directa intre micul dejun si diete de succes iar fata de cei ce sar peste micul dejun, ceilalti:

– consuma mai putine calorii pe timpul zilei

– consuma mai putine grasimi saturate si colesterol

– au obiceiuri bune de nutritie

– sunt mai supli

Cheia pentru o dieta de succes

Cheia pentru o dieta de succes este sa ardem mai multe calorii decat consumam in fiecare zi. Corpul nostru arde calorii 24 de ore pe zi, 7 zile pe saptamana, 365 zile pe an. Cat de repede ardem aceste calorii se numeste rata metabolica. Ratele noastre metabolice se schimba pe parcursul zilei si noptii, in functie de anumiti factori: cand am mancat ultima oara, daca suntem activi sau nu, etc. Chiar daca ardem calorii chiar si cand dormim, rata metabolica incetineste dramatic si ardem mult mai putine calorii.

Dupa ce am spus aceste lucruri, nu este necesar sa renuntati la somn ca sa slabiti – va voi arata o cale mai buna – pentru a creste numarul de calorii arse intr-o zi trebuie sa crestem rata noastra metabolica in timp ce suntem treeji – aici intervine micul dejun.

De ce este micul dejun asa de important in diete

Unul dintre secretele unei diete de succes este sa “pornim” metabolismul nostru cat mai repede posibil dupa ce ne-am trezit. Cel mai bun mod de a face acest lucru este sa mancam micul dejun. De fapt, nimic, nici chiar exercitiile fizice nu fac metabolismul nostru sa functioneze asa rapid dupa 8 ore de somn ca si un mic dejun sanatos.

Cand sarim peste micul dejun nu doar rata metabolismului nostru ramane scazuta ci si nivelul de zahar din sange. Un nivel scazut de zahar in sange dimineata, ne face sa simtim o senzatie puternica de foame mai tarziu – iar acest lucru ne da un impuls sa mancam tot felul de gustari, sau portii mult prea mari la pranz sau cina.

Atunci cand mancam micul dejun, corpul nostru se simte hranit si multumit iar astfel vom manca mai putin pe timpul zilei.

Motive din cauza carora sarim peste micul dejun

– nu avem timp

– preferam exercitiile fizice in locul micului dejun

– nu simtim senzatia de foame dimineata

– pur si simplu nu putem manca dimineata

“Nu am timp” – nu este o scuza

Timpul este cel mai important pentru fiecare dintre noi. Cu toate acestea trebuie sa tinem cont ca micul dejun este fara indoiala cea mai importanta masa din timpul zilei intr-o dieta. Daca timpul chiar este o problema reala si nu aveti decat cateva minute pentru micul dejun, incercati sa:

– mancati ceva ce nu necesita timp indelungat de preparare – de exemplu un pahar de suc de fructe proaspete, bucati de fructe proaspete, sau un iaurt degresat.

– preparati micul dejun de seara. Pregatiti cateva cereale, vase, lingura, condimente si lasati-le pe masa. Astfel vor fi gata sa fie folosite dimineata.

– faceti doua lucruri in acelasi timp. In timp ce faceti treburile zilnice (calcati o bluza, camasa, etc.) puteti totodata sa lasati o felie de paine sa se prajeasca in toaster. Nu incercati sa faceti alte lucruri cand mancati – veti manca prea repede iar digestia va fi afectata.

– incearca sa mananci ceva cat de putin si ia restul micului dejun cu tine la servici. De exemplu bea un suc de fructe iar intr-o caserola poti pune cereale sa le iei cu tine.

– daca sunteti grabiti sa ajungeti undeva mancati ceva cand ajungeti acolo. Daca trebuie sa va inalniti cu cineva, intalniti-va intr-o cafenea. Daca va grabiti mereu sa ajungeti la servici pastrati intr-un sertar o punga cu cereale.

Exercitiile fizice de dimineata nu sunt la fel de eficiente fara mic dejun

Multe persoane fac exercitii fizice dimineata din acelasi motiv din cauza caruia ar trebui sa manance micul dejun – sa isi creasca metabolismul si sa arda calorii.

Daca faci exercitii fizice pe stomacul gol, matabolismul nu va atinge aceleasi valori ca si atunci cand mananci ceva inainte.

Nu iti place sa faci exercitii cu stomacul plin ? In mod normal nu este indicat sa lucrezi o ora sau doua dupa micul dejun sau alta masa. Dar daca doar dimineata ai timp pentru exercitii fizice, un pahar de suc de fructe sau cateva bucati de fructe, va da scanteia necesara metabolismului pentru a maximiza numarul de calorii arse in timpul antrenamentului.

Prea multa mancare seara

Daca nu iti este foame cand te trezesti, probabil ai mancat prea mult cu o seara inainte.

Nu este o problema ca ai mancat seara dar incearca sa consumi ceva usor, fara prea mult zahar. Va voi enumera cateva idei pentru gustari de seara:

– un bol de cereale

– un mar

– branza slaba in grasimi

– un mic sandwich de curcan cu salata

– un paharel de iaurt si fructe de padure

– un cocktail de fructe

– o ceasca de lapte cald

Gasiti ceva ce va place

Daca nu aveti pofta de mancare dimineata, gasiti ceva ce va place si va prieste, sau amanati micul dejun pana dupa ce faceti un dus.

Tineti minte ca atunci cand vine vorba de micul dejun si “pornirea” metabolismului, este mai important “sa mananci” decat “ce mananci”. Odata ce va obisnuiti sa mancati micul dejun regulat, va puteti indrepta atentia spre alimente mai sanatoase.

http://www.slabitul.com/

Categorii
Slabit

Trecerea la nivelul urmator in dieta

Idealul de frumusete masculina este unanim acceptat ca fiind imaginea unui barbat zvelt, cu musculatura bine definita. Aici intervine de regula, o conceptie usor gresita, conform careia un corp fara grasime prea multa este si un corp cu musculatura definita. Ori, nu e tocmai corect.

Cel mai la indemana exemplu sunt patratelele de pe abdomen. Practic, imaginea de abdomen reliefat e cauzata de structura muschiului in sine, care este brazdat practic de insertii tendinoase. Astfel, in cazul in care procentajul de grasime e redus, imaginea conturata a patratelelor apare.

Tocmai de aceea, ideea de diete de slabit trebuie asociata intotdeauna cu exercitiu fizic, indiferent de tipul dietei pe care il tineti. De ce? Pentru ca niciun muschi nu va iesi in evidenta, indiferent de cat de mic e indicele de body fat.

Una dintre regulile de baza ale nutritiei spune ca nu ai cum sa slabesti sanatos fara un aport mare de proteine si bineinteles, fara deficit caloric. Totusi, intrucat scopul celor care vor un corp bine reliefat este sa arda doar tesutul adipos, activitatile zilnice trebuiesc structurate intr-un plan ce implica si activitati aerobice si/sau antrenamentul clasic – la sala – alaturi de care trebuie intotdeauna sa se afle o dieta hiperproteica.

Mai simplu zis, din sumedenia de diete de slabit, toti cei ce vor sa arda kilogramele in plus ar trebui sa ia exemplu de la sportivi si sa le urmeze practicile. De regula, ele includ 6 mese pe zi – compuse din carne alba si surse de energie lente, cum ar fi cartofii, ovazul sau pastele – si minim 30 de minute de efort fizic moderat-intens inainte de culcare sau dimineata, pe stomacul gol.

In cazul in care toate cele de mai sus sunt respectate, atunci e realmente imposibil sa nu pierdeti din kilogramele in plus. Mai mult, presupunand ca va veti axa alimentatia pe o dieta hiperproteica, veti pierde doar din grasime, scotand astfel muschii in evidenta de sub stratul de tesut adipos.

Citeste si: Cele 6 lucruri pe care sa nu le faci cand esti la dieta.

Categorii
Slabit

Alege Dieta-mea si descopera noile diete de slabit!

Cum gasim diete de slabit rapide, care sa nu ne afecteze somacul sau sa ne deregleze metabolismul? Alegem www.dieta-mea.ro acolo unde gasim cele mai sanatoase diete de slabit, sfaturi in nutritie si cele mai benefice tratamente pentru frumusete!

Primavara aduce cu ea si energia de a elimina kilogramele depuse pe timpul iernii, iar un ajutor de nadejde pentru un astfel de regim il gasesti oricand aici. A venit vremea sa pleci la drum cu un “bagaj” mai usor si sa intampini cu bucurie sezonul cald!
Iata cateva dintre dietele noastre de slabire rapida care dau rezultate imediate!

Dieta de pui si compot de mere, este dieta urmata de vedetele din showbizul romanesc, vedete precum Nicoleta Luciu!
Aceasta dieta nu este una dura si nici nu te supune la mari sacrificii. Aceasta dieta este una dintre putinele diete care iti permit sa consumi aceste alimente la orice ora.
Singurele alimente permise pentru a fi consumate sunt: puiul si nu gaina, fara piele pentru ca aceasta contine multe calorii, alaturi de care poti pune in supa morcovi, telina, varza, dovlecei si ardei! Compotul de mere se face simplu fara insa a se adauga zahar si se poate bea ori de cate ori vi se face foame.

O alta dieta de slabit este dieta cu supa de varza in combinatie cu alte alimente usoare. Cu ajutorul acestei diete de slabit se slabeste in 7 zile garantat pana la 5-6 kilograme.
Avanatajul acestei diete este ca ori de cate ori iti este foame poti manca supa de varza.

Dieta cu mere este o alta dieta benefica organismului care are nevoie de o detoxifiere. Regimul nu este unul dur, se consuma mere pe toata perioada dietei in combinatie cu diverse alimente atent alese. Mai multe detalii despre aceste diete de slabire vei gasi in www.dieta-mea.ro!

Categorii
Slabit

Dieta perfecta pentru tine

Kilogramele in plus au fost, sunt si vor fi intotdeauna o prezenta inevitabila in viata fiecarui om. Insa daca acestea apar la o varsta frageda, acest lucru nu poate fi considerat ca ceva normal, care o sa treaca de la sine, pentru ca nu va fi in nici un caz asa, ba mai mult situatia se va agrava alarmant de mult, putand ajunge chiar la consecinte grave. Motivul pentru care din ce in ce mai multi tineri ajung sa aiba o problema reala in privinta kilogramelor este acela ca in acest secol al vitezei, masa a ajuns sa fie un element de bifat si nu un ritual cu ora fixa care ar trebui sa ne faca placere.

De asemenea, intre intalniri, scoala, pauze, alte obligatii familiale sau profesionale facem proasta alegere a meniurilor facile, insa acestea nu sunt nici pe departe cea mai sanatoasa alegere, iar rezultatul acestor acte este de la sine inteles. Pentru persoanele care au nevoie de un real ajutor si vor sa se apuce serios de slabit, trebuie sa tineti cont ca infometarea nu este o solutie! Prin acest act, nu veti reusi niciodata sa dati jos kilogramele depuse in timp, ci din contra veti mai adauga altele noi deoarece infometarea nu este un lucru pe care il puteti face oricand pe o durata de timp nedeterminata pana cand ajungeti la greutatea dorita, iar apoi sa va reluati activitatea anterioara. Prin infometare veti rezista timp de maxim 3 zile dupa care veti asimila cantitatea de care aveati nevoie in aceste zile , aici intervine problema ca aceasta cantitate insusita toata odata va agrava situatia iar kilogramele in plus nu vor intarzia sa apara. O alta problema este aceea ca majoritatea persoanelor in cauza ajung sa opteze pentru o dieta de slabire urmata cum s-ar zice in termeni populari „dupa ureche”. Pentru persoanele care vor sa urmeze un regim de viata sanatos sau care vor sa slabeasca o astfel de practica nu este deloc recomandata.

Pentru a va imbunatati calitatea hranei, inainte de a manca un anumit aliment, ar trebui sa va puneti urmatoarele intrebari: Chiar simtiti nevoia sa mancati? Poate parea o intrebare stupida, dar sunt foarte multe persoane care mananca foarte consistent fara a constientiza ca de fapt nu le este foame. In plus, pe baza unor studii stiintifice s-a demonstrat ca functionalitatea creierului este indoielnica, deoarece uneori acesta confunda senzatia de sete cu cea de foame, de aceea se explica faptul ca dupa ce un om consuma o cantitate mai mare de apa, nu mai necesita atat de multa mancare. O alta intrebare ar fi urmatoarea: Pot face ca acest fel de mancare sa devina mai sanatos? Alegerile sanatoase pot fi intotdeauna o buna alternativa, spre exemplu in loc sa va cumparati un covrig de la patiseria scolii, de ce nu ati opta pentru o chifla din cereale integrale de la magazinul de peste drum? Oricare ar fi solutia sau alternativa aleasa, alegeti cea mai buna varianta pentru sanatatea dumneavoastra.

Categorii
Slabit

Cele mai simple 4 diete

Cele mai simple 4 diete, sunt sigur ca sunt atat de simple incat de multe ori, ai trecut pe langa ele si niciodata nu le-ai bagat in seama. Tocmai din acest motiv, in acest articol as vrea ca eu sa fiu cel ce te informeaza pe tine.

In primul rand, recomand cea mai simpla dieta posibila, care poarta supra-numele de dieta de dimineata. Se numeste dieta cu banane si este una din cele mai simple. Presupune consumul la micul dejun, numai a bananelor si a unui pahar cu apa. Dupa numai 2 saptamani, vei incepe sa vezi rezultatele reflectate in noua ta greutate.

Daca tot vorbim de fructe, ati putea incerca deasemenea, dieta cu struguri. Aceasta dieta presupune un regim oarecum mai drastic, in sensul ca pe perioada dietei, ~2 saptamani, timp de 3 zile pe saptamana trebuie sa consumi doar struguri. Si aici insa, rezultatele nu ezita sa apara.

O recomandare pe care multi romani ar lua-o in ras, este dieta cu cartofi. Toata lumea este de parere ca aceasta leguma ingrasa. Total gresit. Ba mai mult ajuta foarte bine in procesul de slabire daca pana si actrita Penelope Cruz a incercat-o.

Ultima insa nu cea din urma recomandare, este dieta cu peste. Aici nu mai am nevoie de prea multe completari, intrucat majoritatea stiu despre ce e vorba. Totusi, vreau sa precizez ca pentru o cura exacta, pestele trebuie sa fie consumat doar la amiaza si trebuie sa intotdeauna facut la cuptor sau la gratar.

Nu-ti mai ramane astfel decat sa alegi una din ele!

http://www.rodiete.com/dieta-cu-cartofi-%c2%93cu-dieta-penelopei-cruz-slabesti-rapid-si-elimini-apa-in-exces-din-organism/

Categorii
Slabit

Slabeste natural

Poate ca multi dintre voi, ati cheltuit o avere incercand si poate si reusind sa slabiti cu ajutorul unei medicamentatii care dupa ce ati incetat sa o administrati, v-ati ingrasat si mai mult decat inainte. Aceste diete  suspecte, nu sunt deloc o solutie, din cauza lor aparand de cele mai multe ori, probleme la nivelul intregului organism. Tocmai de aceea, daca vrei sa slabesti, trebuie sa slabesti cat mai natural posibil si sa reduci cat mai mult riscul de a te ingrasa inapoi.

Eu recomand in primul rand, folosirea pastilelor super slim. In primul rand pentru ca sunt pastile produse din plante naturale si in al doilea rand pentru faptul ca nu se administreaza in cine stie ce regim special, ci doar se recomanda consumul redus de cafea si bauturi alcolice pe perioada in care se administreaza pastilele.

A doua metoda pe care a-ti putea sa o incercati, este folosirea de ceaiuri. Sunt atat de multe insa incat nici nu stiu cu care sa incep. Le voi enumera pe toate iar voi veti trebui sa le incercati si sa vedeti care dau cele mai bune rezultate. Recomandate ar fi ceaiul de ghimbir, ceaiul alb, ceaiul verde, ceaiul oriental, ceaiul negru, ceaiul cu lamaie sau ceaiul rosu.

Se poate slabi bineinteles si prin alimentatie vegetariana. Pentru aceasta insa, trebuie ceva convingere si hotarare pentru ca nu e un lucru usor, sa renunti la carne si sa ramai doar la consumul de fructe si legume.

Iar in ultimul rand, pentru cei care cred ca metoda da roade, se poate incerca dieta cu arome despre care gasiti informatii peste tot prin internet.http://www.slabesteusor.info/diete/alimentatia-vegetariana-ma-ajuta-sa-slabesc/http://www.slabesteusor.info/sfaturi-slabit/trucul-dietei-cu-arome/

Categorii
Slabit

Cum sa slabesti usor

Tot mai des tendintele in moda au diverse modificari, dar ce trebuie sa nu uitam niciodata este ca liniile de creatie raman in majoritatea cazurilor la fel. Chiar daca esti la moda iar hainele tale fac parte din modelele semnate de cei mai mari designeri, nu uita ca ai nevoie de o silueta pe masura dar si cele mai frumoase coafuri pentru a putea iesi in evidenta.

Dca doresti sa te mentii in forma nu uita *ca ai nevoie de cele mai bune diete de slabit iar in cazul in care nu esti hotarata iti recomandam una din cele mai folosite diete de catre femeile din Europa. Dieta Dukan a fost creeata de un francez, aceasta a fost recunoscuta pe plan international una din cele mai eficiente atunci cand doresti sa scapi de kilogramele in plus.

Totusi daca nu ai nici o problema cu kilogramele, atunci incearca sa fii cat mai frumos aranjata. Nu neglija niciodata felul in care arati, deoarece acesta este cel mai important lucru pentru a putea arata cu adevarat frumusetea ta.

Coafura, silueta, machiajul dar si manichiura joaca un rol fondamental in reusita pe plan profesional, de aceea trebuie sa pui toate aceste aspecte pe primul loc atunci cand doresti un succes rapid in afaceri.