Diabetul este una dintre cele mai raspandite boli ale deceniului cu diete stricte si fara abuzuri. O dieta sanatoasa si gustoasa include cereale integrale, fructe, legume, proteine slabe si este recomandata cu incredere pentru toti oamenii, dar in deosebi pentru diabetici.
Cu un strop de adaptare, diabeticii se pot bucura si ei de foarte multe feluri de mancare preferata cum ar fi si pizza, cu precizarea ca nivelul lor zaharat din sange este sub control. Pizza congelata din magazine poate fi cu acizi grasi nepotrivita pentru un regim alimentar diabetic.
Puteti comanda pizza la domiciliu preparata de pizzari ce utilizeaza cereale integrale pentru ca sistemul de digestie descompune cerealele integrale mai lent decat alti carbohidrati, iar utilizand acest tip de aliment va ajuta la mentinerea nivelului de zahar din sange la un nivel constant. Comanda pizza cu grau, sos de casa si branza cu putina sare si grasime pentru a savura o pizza sanatoasa si acceptata de diabet.
Ingrediente pentru o pizza de regim
Pe langa cele precizate mai sus va puteti testa indemanarea prin prepararea unei pizza delicioase acasa in bucataria dumneavoastra. Pentru acest lucru avem nevoie de urmatoarele ingrediente: 2 rosii mari, 1 ceapa mica, 2 catei de usturoi, un vas care sa contina 1 lingura ulei de masline, 1 lingura busuioc uscat, 1 lingurita oregano uscat, 1 lingurita piper negru, 1/2 lingurita sare, 1/2 lingurita fulgi de ardei rosu, mozzarela cu continut scazut in grasimi si un blat.
Sosul se prepara prin taierea a celor 2 rosii mari, alaturi de ceapa tocata marunt, carnea si cateii de usturoi. Se combina rosiile cu ceapa, usturoiul si 1 lingura de ulei de masline intr-un bol. Continutul se condimenteaza cu 1 lingura de busuioc uscat, 1 lingurita de oregano, piper negru, sare si fulgi de ardei rosu. Se fierbe la foc mic timp de 20-30 minute, se toarna amestecul de rosii pana cand devine neted.
Se aseaza graul pe blatul de pizza, se imprastie sosul de rosii, se presara mozzarela scazuta in grasimi peste sos si se aranjeaza in mod egal pe blat. Pizza buna se coace in cuptor incins la 375 de grade Farenheit timp de 10-15 minute sau pana cand crusta este maro-aurie si branza este topita. Pofta buna !
https://5minutepizza.ro/
Lasă un răspuns